Какие из сладостей полезны , а от каких стоит держать ребенка подальше ?
(33 балла)
Трудно отыскать ребенка Безразличие к сладостям Понять изобилие сладостей : какие из них полезны , какие хороши в меру, а от каких стоит держать дитя подальше ; Как адаптировать это движение: куда пролить свет зеленый Будьте осторожны, где свет желтый , а где красный — Ты говоришь «нет»?
Все основные элементы без исключения сладостей — Это углеводы. Необходим для поддержания энергетических запасов, роста и формирования новых клеток, тканей и веществ. и чрезвычайно полезная Необходимо активизировать работу мозга.
При меньшем количестве углеводов в организме энергия создается из жиров и белков, что приводит к нарушению обменных процессов.
Также важно отметить, что сахар — лучший антидепрессант. Если дети не едят сладкое, они становятся раздражительными и тревожными.
Однако чрезмерное употребление углеводов тоже нехорошо. При чрезмерном употреблении он превращается в вещества с неприятными названиями, называемые триглицеридами. Кроме того, слишком большое количество сахара в организме снижает гормональную функцию поджелудочной железы, что приводит к развитию диабета. Поэтому, даже если о полезных сладостях Однако вам все равно нужно знать, как с этим бороться.
Врачи считают, что употребление газированных напитков и конфет с добавками детям категорически противопоказано.
Красный свет. Нет курса
Больше всего дети любят, конечно, самое вредное. Это всевозможные сорта низкосолодового пива, названия которых знакомы всем, не только нам с вами. ребенку Кто знает, что такое телевидение, и Б произносит его имя. Не менее весело, чем «Кола» или «Пепси», сосать всевозможные конфеты и конфеты «Чупа-чупа».
Шпионские напитки — отличные средства очистки. Не хуже порошка справляется с ржавчиной, известковым налетом и кальциевыми отложениями. А индийские фермеры используют Pepsi и Coke для защиты своих рисовых полей от вредителей.
Конечно, родителям сложно устоять перед шквалом рекламы, пропагандирующей всячески вредные продукты. Но это необходимо сделать. Врачи никому не советуют ими наслаждаться. Вот в чем причина. Газированные напитки содержат множество сахаров и заменителей сахара (аспартам, цикламат, сахарин). Более того, когда вы его пьете, вы не чувствуете никакого сахара. Примерно 5 чайных ложек растворяют в одном стакане воды. Понятно, что такой напиток не сможет утолить жажду, но это не главное. Сахара, содержащиеся в таких напитках, благодаря близости к углекислому газу – лимонному, яблочному, фосфору – активно всасываются в кровь, оказывая чрезмерную нагрузку на поджелудочную железу и другие органы пищеварения, разрушая их слизистые оболочки. Кроме того, все газированные напитки содержат важные консерванты, такие как бензоат натрия (Е 211) и сорбат калия (Е 202), а также красители и ароматизаторы, которые могут быть вредны для желудочно-кишечного тракта. Леденцы также содержат добавки. Особенно опасны красители Е 121 и Е 123. Кроме того, сахар плохо сжигает витамины группы B. Это резко увеличивает риск развития ожирения и диабета, а в организме начинают размножаться вредные бактерии. Соли фосфора, содержащиеся в газированных напитках, образуют с кальцием нерастворимое соединение и быстро выводятся из организма. Поэтому газированные напитки
Реклама есть реклама, и некоторое время назад Американский центр науки в общественных интересах обратился к Федеральному управлению по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) с просьбой разместить на баночках и бутылках с газировкой предупреждение о том, что они могут вызывать ожирение, диабет и заболевания полости рта.
желтый. предостережение.
Но это дает мне некоторое спокойствие. На этот раз мы познакомим вас с любимцем детей. сладостях , как Зефир, зефир, халва, шоколад, джем.
Все они полезные Зефир, халва, шоколад, варенье и т. д. Например, в халве относительно мало сахара — всего 30% (в шоколаде — до 80%). В подсолнечной халве содержится много витаминов B, FF, E, полезных Кунжут и арахис включают сердце, нервную систему, витамины, которые усиливают иммунитет и обильные минералы. Дети, которые любят Харубу, с меньшей вероятностью повредят свои головы и желудки, а их кости сильны.
Однако ( внимание !) Арахис и Harva часто аллергические. В частности, шоколадный Харуба, вероятно, вызовет аллергию. Поэтому лучше не давать детям в возрасте до 5 лет, а для детей большего возраста — до 10 г в день. Если у вас нет аллергии, продолжайте давать Haruba каждый день. ребенка не стоит Харуба высоко в калориях и не может быть съеден на обед.
Самый маленький белый шоколад, приготовленный из молока, а не какао и масура, не имеет добавок.
Не стоит Дайте ребенку (до 3 лет) шоколад и шоколад. В этом случае не только аллергены, но и раздражители, такие как темный шоколад и кофеин, которые являются частью шоколада, стимулируют центральную нервную систему.
Следовательно, первый шоколад для младенцев изготовлен из молока, а не молока или какао. Обычный шоколад должен быть естественным без консервантов. Настоящий шоколад полезные Дата истечения в течение 4 месяцев. Шоколадные батончики, такие как «Марс», «Снайкерс» и «щедрость», имеют антиоксидант для долгосрочного сохранения, поэтому лучше не давать их детям.
Вы можете дать джем, трохе и зефир. ребенку лет с двух. Эти сладости (Если сделано без аромата или аромата), он богат пектинами и очень полезен для желудка и кишечника. Пектин находится в фруктовой птице и включен во все фруктовые птицы. сладостей Как Pastille, так и зефир содержат яичные белки. Все идет хорошо, но немного ребенка Слишком много сахара.
Трех-пятилетнему ребенку Я не могу есть больше 15. г сладостей 20 г и 25 г для более низких классов. Сладости должны быть предоставлены только в качестве десертов и не предоставлять между приемами пищи. Чрезмерная гора сладостей Аллергия, плохой метаболизм, анорексия и, конечно, выравнивание зубов хуже.
Зеленый свет. На здоровье !
Существуют и такие сладости Мед, сладкие фрукты и ягоды, сушеные фрукты. Это лучшие, потому что они естественны. Дети, есть. на здоровье Конечно, понемногу.
Немецкий психолог Ханс Юрген Эйзенкен обнаружил, что 1q ребенка, который питается правильной диетой, была выше, чем ребенок, который редко ест овощи и фрукты. И как Только такие дети начинают есть пищу. как Следовательно, их интеллект быстро увеличивается.
Есть десятки книг о преимуществах меда. Они хороши полезный В его состав входят аминокислоты, множество микроэлементов, витамины, глюкоза и фруктоза. Все эти богатые питательные вещества активно участвуют в обменных процессах в организме и укрепляют иммунитет. Однако, несмотря на всю эту пользу, у некоторых детей на это есть аллергия. Поэтому будьте осторожнее с медом, если ваш ребенок аллергия. Здоровым детям от 2 лет мед дают — от 1/2 до 1 чайной ложки в день, а детям старше 3 лет — не более 1 столовой ложки через день. Сухофрукты тоже очень полезны — В отличие от варенья, сохраняются практически все свойства свежих фруктов. Он содержит все микроэлементы, включая кальций, железо, натрий, магний, пищевые волокна и пектин. Содержание клетчатки в сухофруктах положительно влияет на кишечник, а природный кальций помогает костям, ногтям и волосам. Сушеные финики содержат белок, углеводы, железо, фосфор, медь, марганец, магний, калий, множество витаминов, очень богаты кальцием. Однако он намного слаще свежих фруктов, поэтому детям следует употреблять его в умеренных количествах. Количество фруктов, необходимое в день, составляет 2-3 штуки.
свежие ягоды и фрукты полезные сладости Сахарная клюква борется с героями простуды и гриппа, укрепляет зубы и желудок. Груши полезны всем детям без исключения, но особенно самым маленьким и даже грудничкам, поскольку не вызывают аллергии. Персия стимулирует рост ребенка Черная смородина — редкий источник витамина С, а клюква прекрасно улучшает зрение.
Статья автора
Информация, опубликованная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.
