Ваш ИМТ меньше 30? Есть еще? шансы похудеть

Почему при ожирении не помогают правильное питание и физические нагрузки

(11 отзывов)

Ольга Демичева, эндокринолог, писатель, член Европейской Диабетической Ассоциации,

Сегодня большинство врачей что ожирение Это заболевание, которое очень трудно поддается лечению (если ожирение превышает 30 лет) и может привести к другим смертельным заболеваниям. Однако общество приобрело лишний вес. и ожирение Это до сих пор считается «косметической проблемой» и личной проблемой. — похудеет И, возможно, у нее все равно все в порядке. При каком ИМТ вы не все потеряли, у вас не полностью «нарушен обмен веществ» и он у вас есть шансы похудеть — говорит эндокринолог Ольга Демичева.

Ровно 100 лет назад инфекционные заболевания были основной причиной смертности жителей Земли. Сейчас ситуация кардинально изменилась. Эпоха антибиотиков и изобилия еды взяла свое. Лидируют сердечно-сосудистые заболевания и рак. В большинстве случаев прогноз этих катастроф можно предсказать. — ожирение .

На одной из последних конференций ООН по рассмотрению прав жителей нашей планеты специальный докладчик Олив сказала: на питание Специальный докладчик Оливье де Шуттер представил сообщение, показывающее, что современные диеты склонны к высококалорийной пище. питания приводит к избыточному весу и ожирению Больше смертей, чем от недоедания.

Действительно, ожирением Затронуто более 50% населения в 19 из 34 стран Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). Избыточный вес и ожирения Ежегодно во всем мире умирает 2, 8 миллиона человек.

Факты об ожирении

• известно о существовании. ожирения Статистика показывает, что у водителей с избыточным весом на 78% больше шансов погибнуть в аварии, чем у водителей с недостаточным весом.
• Депривация сна часто накладывает друг на друга с ожирением . Даже если вы правильно Если вы хорошо питаетесь, но не высыпаетесь, вы можете набрать до фунта в неделю.
• SPACE}Женщины в пременопаузе могут набрать от 7 до 8 килограммов, не меняя своего образа жизни и распорядка дня. питания Вес увеличивается на 7-8 кг.

в Америке, чем в России ожирения Но и в США, и в России их число быстро растёт. с ожирением быстро увеличивается. Ожирением страдают 78, 6 миллиона человек (33% населения) в Соединенных Штатах, и ожидается, что к 2030 году оно станет еще более серьезным. ожирение Оно охватит 50% населения страны. в России ожирение Он есть у 24, 9% населения, и ожидается, что к 2030 году этот показатель вырастет до 50%.

Как вы думаете, где в России больше всего населения? с ожирением ? Самые проблемные места

1. Карвская — 33
2. Москва — 30%
3. Нижний Новгород — 28
4. Краснодарский край — 27
5. Космос} Алтайский край — 27

Пригласите самую процветающую область, чтобы справедливо:

1. Республика Уменурти я-12
2. Прибрежный регио н-17
3. Класс noyalsk sem i-1s t-17
4. Олембург Пол у-17
5. Кавальдино Балкари я-19

Когда реально победить ожирение

Можно ли сломать этот шаблон? Реально ли остановить тенденцию? ожирения ? Теоретически — да, реально .

Установилось, что ИМТ с 25, 0-29, 9 кг/м2 имеют больше рисков, связанных с весом и болезнью. с ожирением Однако в этой группе это типичное генетическое поселение, которое еще не произошло. для ожирения .

Он меняется с длинной сущности и все о метаболических воспоминаниях ожирении , когда «Уставная точка» центрального механизма контроля веса необратима. Как это произошло?

Давайте посмотрим на простой пример. Температура тела человека нормальная при 37 ° С. Стабильность температуры тела контролируется центром регуляции температуры тела в мозге, «красное ядро». Когда температура тела повышается или падает, центр контроля температуры тела имеет механизм для увеличения или уменьшения тепловой биографии, чтобы вернуть температуру тела в стабильное устойчивое состояние. Это очень строгий механизм, и его чрезвычайно трудно сломать.

Комп также имеет уникальный «центр управления» в гипоталамусе мозга. Это центр регулирования пищевого поведения. Это инструктирует вас чувствовать себя голодным и полным, и определяет самую вкусную и предпочтительную еду для нас. когда надо начать есть и когда Заканчивать. Эта центральная деятельность зависит от многих корректирующих факторов.

Показано, что специфический коэффициент регулировки белка может стимулировать приема пищи в центре гипоталамуса, который контролирует пищевое поведение. После еды количество потребляемой пищи определяется другой группой факторов, участвующей в восприятии полноты. Эти факторы включают в себя совокупность желудка желудка и высвобождение «полного белка» специфическими эндокринными клетками в пищеварительном тракте.

Белок насыщения особенно интересен для врачей, участвующих в следующих вопросах: ожирения Есть ожидания от лекарств с характеристиками этих белков, помогут Решите проблему хронического переедания.

С нормальным весом и более высоким весом (ИМТ ≦ 29, 9 кг/м2) Центр контроля пищевого поведения может полностью реагировать на «голодные белки» и «полные белки» и может своевременно определять начало и отмену приема пищи. Если ИМТ превышает линию 30, 0 кг/м2, ситуация внезапно меняется. Центр регулировки теряет следующие функции: правильное Пищевое поведение. При достижении «установленной точки» нормальная концентрация «голодного белка» и «полного белка» больше не окажет достаточного влияния на наш мозг. С этого момента желание есть пищу не будет контролироваться поведением поведения.

Ты понимаешь, почему Очень важно «поймать» проблему на стадии спекуляций (BMI25. 0-29. 9 кг/м.). Идентификация этой группы «границы» предоставляет уникальную возможность вернуть иглу часов. ожирения Определяя эту «пограничную» группу, использует обычный недорогой метод управления весом и предоставляет уникальную возможность вернуть иглу часов: правильное питание и физические упражнения.

ИМТ 25, 0-29, 9 кг/м еще не изменился с «соответствия» Центра управления продуктами питания. Их память об метаболизме еще не была уничтожена. Исследования подтвердили, что агрессивные вмешательства на стадии помешают им эффективно развиваться. ожирения И связанные с ними заболевания, которые дают миллиарды сбережений и значительно улучшают статистические показатели населения.

Факторы опасности, которые сокращают жизнь и повышают риск ожирения :

• Потребление овощей низкое
• Повышенное артериальное давление
• Положение курение
• Степень ожирения
• Нет разницы в детстве
• Высокий уровень сахара в крови натощак
• алкоголь
• Загрязненный воздух в квартире
• Загрязненная вода
• Количество потребления фруктов мало
• Загрязнение окружающей среды
• Высокий общий уровень холестерина
• Низкая клубочковая фильтрация
• Потребление продуктов цельного зерна низкое
• Плохая гигиена
• Низкая физическая активность
• Дефицит железа
• Неуместное грудное вскармливание

Как предотвратить ожирение

Чем более выражено ожирение Труднее бороться с чрезмерным весом и его осложнениями. Когда вы начинаете действие? Перед рождением. Было обнаружено, что низкий вес плода является фактором риска развития и чрезмерного. ожирения В течение периода взрослых может возникнуть артериальная гипертония и диабет 2 типа.

Это самый важный фактор, который определяет возможность развития. ожирения Наиболее важным фактором в определении возможности возникновения метаболического синдрома является качество эндометрия. питания И один год грудного вскармливания. Следовательно, те, кто рождается с весом менее 2700 г, не смогут получить раннюю полноту, потому что система ферментов печени неполна и в конечном итоге станет следующим.< pran> пищевое поведение. При достижении «установленной точки» нормальная концентрация «голодного белка» и «полного белка» больше не окажет достаточного влияния на наш мозг. С этого момента желание есть пищу не будет контролироваться поведением поведения. к ожирению .

Ты понимаешь,

Очень важно «поймать» проблему на стадии спекуляций (BMI25. 0-29. 9 кг/м.). Идентификация этой группы «границы» предоставляет уникальную возможность вернуть иглу часов.

Определяя эту «пограничную» группу, использует обычный недорогой метод управления весом и предоставляет уникальную возможность вернуть иглу часов: ожирения .

ИМТ 25, 0-29, 9 кг/м еще не изменился с «соответствия» Центра управления продуктами питания. Их память об метаболизме еще не была уничтожена. Исследования подтвердили, что агрессивные вмешательства на стадии помешают им эффективно развиваться.

И связанные с ними заболевания, которые дают миллиарды сбережений и значительно улучшают статистические показатели населения.