Самое главное для меня — сон. Усталость, стресс, болезнь … Если вы хорошо спите, все будет решено. Кожа нежна, глаза сияют, а сила полна. Но сон требует правильной подготовки. Примите ванну перед входом в кровать (если она короткая, вы можете сделать это с душем, но с ароматическим маслом, пеной и удобной музыкой). Носите чистую пижаму при входе в кровать. Чистый, выглашенный белый аромат ткани уже повышает ваше настроение и готовится спать. Теплое молоко и печенье необходимы. Или какао и торт (в зависимости от настроения и содержимого холодильника). Молоко и какао следует использовать с двумя столовыми ложками меда вместо сахара. Вы не можете представить это влияние на вашу кожу и здоровье в целом!
Чтобы иметь хороший сон, вам нужна настройка для сна, так что вы должны играть музыку. Я играю тихую мелодию для себя. Тогда сон скоро наступит и становится глубже. В этом случае тело и мозг немного отдыхают, и тяжелые мысли остаются и разрешаются. И утро утром, и это больше не сонная область.
Есть также шоколад с орехами на постели. На всякий случай. Здоровье изнутри. Сон успокаивает нервы. Вам не нужно отрицать спать и спать по утрам. Или успокаивайте с 5 чашками кофе, вообще не спит. И з-за отсутствия сна я не могу интегрировать свои мысли, мой мозг не работает, и я не могу вспомнить простые вещи. Усталость уменьшает иммунитет, и болезнь начинается один за другим. Витамины все еще синтезируются, бесполезны и даже разрушают кровеносные сосуды (как мои близкие друзья). Так что вам не нужно полагаться на витамины.
Тем не менее, натуральный мед перед сном имеет большой эффект. Моей тетям 65 лет, но я всегда пью чашку молока и ем столовую ложку меда, прежде чем ложиться спать каждую ночь. Таким образом, ее кожа все еще белая, а по возрасту нет пятен! 6 5-летняя она выглядит не более 45 лет! Никто не верит, что он ушел на пенсию и имеет долгое время, но нет морщин. Вань, дорогая, сон. Я не болел в течение четырех лет и не принимал никаких лекарств. Это легко, любой может сделать это, и самое главное, что это эффективно.
Текст описывает личный опыт автора.
Перечисленная информация представляет собой справочную информацию, а не уникальный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.
