«Плейм» и «Боре» используются для описания женщин с ПМС (предменструальным напряжением). симптомы предменструального синдрома Симптомы ПМС знакомы большинству людей и часто возникают от менархе до менопаузы. месячных Это часто следует от начала до наступления менопаузы. Это нестабильное психическое состояние часто предлагают лечить таблетками, но есть лучший способ. фаз месячного цикла . Как это сделать?
Бывают дни, когда Можно перевернуть кучу, но бывает, что тебя бьют как мешок. Это зависит от того, где ты. цикла Самое лучшее это ваше Настроение в первой половине цикла — Это называется фолликулярная фаза, когда Яйцеклетки развиваются в яичниках. В это время уровень эстрогена ползет вверх и превышает уровень прогестерона. Эстроген помогает вам чувствовать себя соблазнительной, заботливой, щедрой и обладает всем необходимым для привлечения партнера, пока ваша яйцеклетка созревает для овуляции. Эстроген мобилизуется как гормон стресса, поэтому небольшие проблемы подобны обливанию гуся водой.
Вторая половина цикла Лютеиновая фаза – это двухнедельный период между выходом яйцеклетки из фолликула и началом менструации. В это время начинаются проблемы с настроением, поскольку прогестерон начинает опережать эстроген. Прогестерон делает нас вялыми и сварливыми, и пик этих ощущений приходится на 21 день. цикла Незадолго до этого эти ощущения месячными Уровень эстрогена резко и быстро падает. вашей Фаворитизм России также снижается. Начиная с месяца по программе бросаться У людей это означает, что уровень эстрогена снизился, а уровень прогестерона, наоборот, увеличился. Я знаю ПМС — предменструальный синдром !
Предменструальный синдром : похоже на психическое заболевание , но не оно
ПМС – это естественное явление. Это не подарок, это обострение. Однако в библии американских психиатров «Диагностическом и статистическом руководстве» психических расстройств» — предменструальное Расстройство настроения (ПМДР) определяется как заболевание, требующее психиатрического лечения. Стандарт ПМДР составляет примерно 3-8% женщин репродуктивного возраста. Примерно у 15-20% женщин наблюдается тяжелый ПМ или его отсутствие вообще. Все остальные находятся где-то посередине, и наше положение на этой шкале меняется от месяца к месяцу, а главное, от менарха до перименопаузальных подтеканий, эти периоды в нашей жизни непредсказуемы. Симптомы ПМ усиливаются из-за возможных гормональных треморов.
Слезы и раздражение на ровном За несколько дней до менструации это содержит это. Когда эстроген уменьшается, уровень серотонина быстро уменьшается. Снижение серотонина является типичным симптомом депрессии, панического расстройства и обсессивн о-компульсивного расстройства (OCR), поэтому нет необходимости удивлять (или никогда не чувствовать себя вообще) до менструации.
Чем ниже серотонин, тем тоньше раковина, защищающая вас от мира. Чувствителен к физической боли и критике. Адаптация к стрессовым ситуациям становится хуже, грустной, напуганной и беспокойной, хочется есть и плакать . Если сравнить синдромы ПМС и тяжелая депрессия часто совпадают. Основное отличие состоит в том, что PMS уходит, как только начинается менструация, а тяжелая депрессия может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев.
Обычно ПМС происходило за тр и-четыре дня до менструации, но некоторые пациенты сообщали, что ПМС начались через один или два дня после овуляции. Я чувствую себя таким тоскательным, удручающим, отчаянием, часто сталкивается с коллегами дома, и на работе я не могу спать, просыпаться среди ночи, его легко разочаровать, и мое тело отек. Некоторые пациенты, кажется, спокойны с первого взгляда, в то время как другие замечают изменения в настроении.
График месячного цикла — график вашей жизни
Я чувствую себя подавленным во время периода ПМС месячного цикла -Правило большого пальца не нужно принимать с помощью планшетов, но стоит обратить внимание на ваше физическое состояние. Кроме того, я настоятельно рекомендую вам ездить график цикла Обратите внимание на начало менструации и овуляции. При исправлении времени когда Ваше настроение начинает прыгать, что не только полезно для планирования вещей на один месяц. вашим Это также помогает вашим коллегам понять, чего вы должны ожидать. и когда Это также помогает вашим коллегам понять, чего вы должны ожидать.
Таким образом, вы всегда можете быть бдительными и знать следующее: когда Станьте травмой и сильно реагируйте на все. Сначала нужно запланировать сложные вещи цикла , когда ваша Высокая психологическая стабильность. Эстроген достигает пика в середине цикла , улучшает ваши Лингвистика, моторные навыки, презентации и деловые презентации планируются в это время. И идеальная работа для людей с OC R-это все равно, что попасть в шкафчи к-он рекомендуется сохранить его для периода PMS.
Кроме того, во время ПМС ваш Бол и-порог — это не лучшее время, чтобы пойти к стоматологам или удалению восковых волос. Переместите эти события в первой половине цикла .
Когда хочется плакать
Пациентки обычно жалуются на слезотечение за несколько дней до менструации. Это явление называется «чувствительностью к пренебрежению» и часто встречается у людей, страдающих клинической депрессией. Когда уровень серотонина достигает самой низкой точки при депрессии, ваша Чувствительность повышена и обидеться может любой.
Перед месячными Происходит то же самое. Неприятные наблюдения ранят сильнее. Однако женщины с предменструальным синдромом часто плачут не только потому, что их кто-то оскорбляет. На них легче влияет эмоциональная реклама по телевидению и жалобные песни по радио. Я знаю, на каком этапе нахожусь, когда от уличной сцены комок в горле: бездомный-шизофреник роется в мусорных баках, бизнесмен останавливается, чтобы помочь туристу найти карту. цикла нахожусь.
На нашу эмоциональную жизнь влияет ритм наших внутренних биологических часов, и нам необходимо внимательно следить за их ходом. Тревога когда вам хочется секса, когда — поскандалить, когда у тебя романтическое настроение, а когда Решите не быть пленником. Понимая свой биологический ритм, вы можете воспользоваться гормональными колебаниями. И единственный способ четко отслеживать происходящие с вами изменения – это вести «базу данных».
Это особенно важно при начале или прекращении приема лекарств, которые создают ненормальный эмоциональный баланс, таких как пероральные контрацептивы или СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, разновидность современных антидепрессантов). Потенциальное воздействие этих препаратов на такие вещи, как настроение и половое влечение, — это реальность, а не миф, и вы можете обнаружить, что эти препараты отнимают больше, чем дают.
ПМС: мы бесимся не на ровном месте
Если бы эта проблема ограничивалась плачем! В частности, повышенная чувствительность к критике может привести к взрывным эмоциональным реакциям. Моя пациентка, жалующаяся на предменструальный синдром, говорит, что в период предменструального синдрома она замечает, что в другие дни она спокойно нажимала на тормоза. Их реакции могут стать непредсказуемыми, и они могут проявлять мимику и действия, совершенно выходящие за рамки их обычного репертуара.
Важным моментом здесь является то, что лобная доля мозга, тормозящая эмоциональные центры, требует большого количества серотонина. Чем ближе мы приближаемся к предменструальному синдрому, тем ниже у нас уровень серотонина, поэтому чем ближе мы приближаемся к предменструальному синдрому, тем больше вероятность, что многие из нас перейдут в «собачий режим». Но бесимся мы не на ровном месте.
Причина, по которой нам грустно, очень реальна, но нам обычно удастся подавить грусть и гнев. Благодаря высокой концентрации эстрогена, мы, как правило, устойчивы к стрессу. Мы можем быть беззаботными, мы заботимся о других, чем о себе, и мы можем уйти от проблемы.
Нам зависит от нас более или менее. месячных Эстроген можно рассматривать как «что вы хотите, дорогой» гормон. Эстроген ставит радужный туман на глаза. Эстроген, разработанный, чтобы соблазнить партнера, и поощряет потомков заботиться о том, чтобы позаботиться о том, чтобы сделать детей счастливыми и делать все, что им нужно, чтобы удовлетворить своих партнеров.
Если уровень эстрогена резко падает до начала менструации, радужная завеса отключится. Мы больше не увлекательная женщина, и мы не пытаемся цепляться за кандидата отца ребенка. Пришло время очистить гнездо. А в течение следующего месяца, за неделю до начала менструации, я буду готов терпеть мусор, который я вообще не могу стоять.
Предменструальный синдром — это я настоящая
Давайте выучим это как урок. Возможно, вам не нужно терпеть глупую вещь в течение целого месяца. Обида, которое в како й-то момент захвачено цикла , — это подарок, ваш Возможность изменить свою жизнь, снижающую жизнь, и поддаться ожиданиям других.
Именно этот этап я пытаюсь рассказать пациенту. цикла ваши мысли и чувства — настоящие Не надеясь. Если вы чувствуете, что не можете справиться с че м-либо большим, вы чувствуете, что не оцените, или чувствуете, что ваши обязанности больше, это свидетельствует о том, что ваши отношения между человеческими отношениями потеряны. на вашем партнере, что ваши Баланс отношений потерян.
Не забудьте поручить нам разводить животные инстинкт. Все месячный цикл -Пет это шанс покинуть потомство. Гормональная сила. вашу Матка становится «водой паллонов» и готовится к появлению оплодотворенных яиц. Женщины в поздней беременности, чей прогестерон достигли наивысшего значения, подвергаются нападению отсутствия убежища, как лихорадка.
Каждый месяц, когда ваше По мере того, как тело готовится к окончательному образованию эмбриона, уровень прогестерона поднимается, вызывая легкое «гнездо безумие». Когда вы подходите к концу цикла Женщины поражены неудовлетворенностью своей окружающей средой и маниакальными желаниями чт о-то изменить, создать среду, подходящую для эмбриона, и в конечном итоге гнездясь в эндометрии.
Предварительный менструальный синдро м-это психологический период переоценки, и пришло время определить, удовлетворены ли вы в конце себя и принять решение. ваша жизнь. Каждый цикл -Это шанс начать чт о-то новое и возможность переместить вашу жизнь в необходимом направлении. Я хочу, чтобы вы слушали критические мысли о посещении вас. Это может быть гораздо важнее, чем вы думаете.
PMS — лучшее время для прослушивания интуиции. В течение этого времени уровень уровня серотонина снижается, мы становимся «человеком без кожи», и нет короткой курицы, которая нарушает эмоциональное восприятие. На этот раз время остановиться, войти внутрь и уважать свои эмоции.
Доверьтесь неудовлетворенности Pemec и используйте его на следующий месяц. Соберите, пишите, выполните все, что пришло вам в сердце в «критическом термине» когда После менструации вы становитесь более правильными и более дипломатичными. Пожалуйста, продолжайте это в течение 1-2 месяцев. месячные «Определение частично вашей жизни.
Статья автора
Информация, размещенная на этом ве б-сайте, представляет собой справочную информацию и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.< pran> -Это шанс начать чт о-то новое и возможность переместить вашу жизнь в необходимом направлении. Я хочу, чтобы вы слушали критические мысли о посещении вас. Это может быть гораздо важнее, чем вы думаете.
