Современные городские женщины живут на трех скоростях. Пока не станешь нервничать. Тем не менее, этот оживленный темп может быть ослаблен, не повреждая себя или других.
Время от времени вы можете водить себя в стрессовую ситуацию. И это происходит, прежде чем вы это заметите. Например, предположим, что вы делаете чт о-то исключительно, и через некоторое время вы и ваше окружение заметили это. как обязанность Бесконечное «должно быть сделано» растет, как снеговик, вызывая неприятное чувство прохождения жизни, а не вашу собственную. Если вы чувствуете себя подавленным обязанностями Пришло время рассмотреть «долг» для других.
Ловушки, в которые мы попадаем
- работа. Если вы закупите важные вещи в последнюю минуту, у вас будет стрессовая ситуация. Затем мы организуем аварийную ситуацию и остаемся в офисе до 10:00 ночи.
- Родственники. Отправьте свой долг (или нажатый), которые Каждый раз, когда я делаю перерыв, я должен позвонить своим родственникам или работать в Даче, чтобы выращивать зеленые помидоры.
- Некоторые люди получают ткань и пылесос каждый час и падают в отчаянии, глядя на немытые миски. Кроме того, я убежден, что ужин должен состоять из трех сложных предметов, сделанных друг с другом.
- другВы думаете, что это обязан выбросить все и бегать по городу, чтобы посмотреть на юбку, которую Вчера мой друг купил его.
- ты. Вы бы поставили своего ребенка во многие клубы и классную комнату для развития, который требует сопровождения. И если есть два других детей, мать кричит: «Родители!»
- хобби. Никто не вынужден, но почему бы не попробовать это? в ловушку Например, предположим, что вы начали ходить в танцевальную студию. Но предположим, что вы заинтересованы в цифровых фотографиях. Но если вы перестанете танцевать, ваш партнер уйдет, и вы будете разочарованы учителем, который стал усердно. И вы пойдете в студию и фото в классе.
- Жизнь в общественных местах. Я часто посещаю ралли жителей, уборку игровых площадок и митинг для строительства заправочных станций под входом.
- ИнтернетПроверьте свое письмо каждый день и отвечайте на письмо. Когда я проверяю свою электронную почту каждый час, время проскальзывает между моими пальцами, как песок.
Сбросьте балласт
Не волнуйтесь: отказ от лишнего не означает, что вы станете безответственно эгоистичным или откажетесь от того, что для вас важно. чем ты избавляешься которые Они ничего не добавляют в вашу жизнь и отнимают время у того, что вам действительно нужно.
- твой обязанностей — Отношения с работой, домом, детьми, родственниками и друзьями. Одним словом запишите все, что вы определяете словами: «должен»
- Внимательно изучите этот список и выделите те, которые действительно важны. Отметьте элементы с высоким приоритетом красным цветом.
- Подумайте, от чего вы можете отказаться. Например, что будет, если перестать выполнять «Пункт 8» и «Пункт 12»?
- Пожалуйста, выберите тот, который бесполезен. вас обязанность , которая Пожалуйста, не сдавайтесь, это займет время.
- Через несколько недель оцените свою жизнь на предмет ее неудовлетворенности. обязанности Если все прошло гладко, поищите что-нибудь другое, от которого Давайте поищем его.
Иногда мы просто не можем от чего-то отказаться сразу. Возможно, вы еще не готовы к этому. Не проклинайте себя. Найдите что-нибудь другое и попытайтесь с этим жить.
Вероятно, поначалу вы будете чувствовать себя виноватым. В конце концов, окружающие могут ожидать вашего прежнего поведения и заставить вас осознать, что вы изменились. Конечно, с их точки зрения, ситуация не изменилась в лучшую сторону. Отвергая себя, вы говорите себе, что можете освободить время для чего-то очень важного, того, о чем вы давно мечтали.
И свобода вас встретит .
Дважды в неделю ешьте на ужин свежую колбасу или макароны вместо фирменных сашими. которые Пусть варится минимум час-полтора.
посмотри на список обязанностей Постарайтесь освободиться от большей части этого. которые важный! чтобы не попасть под штамп.
Я делаю работу. Проверьте свое расписание. Всегда ли необходимо продлевать рабочее время при ежедневной демонстрации возможностей технического персонала.
Семья. Цените время, проведенное с людьми, с которыми вам приятно находиться. Однако сознательно ограничьте общение с двоюродными братьями и дядями, находящимися в плохом настроении.
дом. Отклонено Ежедневная глобальная уборка, распространение обязанности Между домами. Если вы можете себе это позволить, наймите домработницу. Даже если я заплачу за уборку, я лучше проведу весь день с семьей.
друзья. Имеет смысл отказаться от долгих разговоров с друзьями по телефону. Лучше общаться «вживую», сократив количество коммуникаций и совместив приятные и познавательные встречи: прогулку в парке, встречу в уютном кафе.
ребенок. До двух детей до двух детей. Это облегчит вам жизнь вам и вашему ребенку. Давайте выберем курс в соответствии с предпочтением ребенка.
хобби. У многих есть список того, что им нравится. Йога, фотографии, дельт а-планариз м-все они очень интересны, но в то же время. Включение здравого смысла: например, Deltas Pranarism требует денег, а также времени, и рыба не может жить, если вы не всегда очистите аквариум. Лучше всего выбрать один.
Одного недостаточно. Избегайте этой ситуации, если это не очень важная проблема для вас.
Интернет и компьютер. Проверьте электронное письмо и LJ два раза в день и установите спа м-фильтр. Организуйте папку компьютера и удалите старые и ненужные файлы. До двух вариантов детей. Это облегчает вам и жизни вашего ребенка. Дайте возможность выбрать курс по его вкусу.
