«Одноклассники» или соперники : как перестать сравнивать себя с другими и просто быть счастливой
(19 отзывов)
Синдром сравнительной тревожности — настоящая проблема для пользователей социальных сетей. Конечно, людей всегда сравнивают. друг с другом И мне всегда хочется догнать Иванова, Петрова, Сидорова. Однако сегодня ситуация намного хуже, чем раньше. Благодаря Интернету мы буквально наводнены доказательствами того, что наши друзья, как реальные, так и виртуальные, достигают гораздо большего, чем мы.
Например, фото дома, опубликованное давним другом в социальных сетях. В подписи к фото говорится об итальянской плитке на полу, роскошной люстре, сделанной на заказ, невероятно мягком диване, на который он потратил все свои деньги, старом комоде и настоящем камине. Просторная открытая планировка залита солнечным светом.
Следующий пост в ленте — это новость издательства, которое там упоминается. другая Он друг. За последние два года он написал книгу, и вот она издана. Однако, судя по отрывкам, это оказался далеко не бестселлер. Однако у меня есть сомнения. в другом Как я написал 300 страниц? Трое детей, отсутствие мужа и шестидневная рабочая неделя? Может быть, кто-нибудь из издательства поддержит ее книгу? Это случается часто.
А вот одноклассница Когда она публикует фотографию на Facebook с подписью «Блаженное время на Мартинике», он комментирует ее восторженными смайликами. Конечно, лучше не использовать ее слова. Она сказала «три человека» по-русски, и это было не так уж сложно. Однако на фото рядом с ней красивый мужчина. Что она знает?
Психологические проблемы
Каждый день мы в социальные Присоединяйтесь к сети и увидите улыбающихся друзей, волшебные выходные, новые автомобили и веселые путешествия по всему миру. И на этот раз мы оказываемся в бесконечной, нервирующей, мучительно прокручивающейся кинохронике. И в то же время совершенно не угодив соседям, самый обычный зависть .
Если люди, страдающие от тревожных сравнений, со временем не прекратят это делать, они изо дня в день будут наступать на одни и те же вилы и начнут завидовать людям, которых даже толком не знают. в свои Аккаунты в социальных сетях разливают по бокалам чай или вино, интеллектуально принимают – иногда громко – осуждают и критикуют всех, кто вывешивает все эти посты и фотографии. Я повесил это, не думая о том, что кому-то может быть трудно это рассмотреть.
В 1953 году был казнен психолог Леон Фестингер. со своей теорией социального Сравнение, которое утверждает, что мы всегда сравниваем себя с другими , чтобы определить свой ситуация на социальной Это как лестница. И мы часто смотрим на тех, кто более успешный, от вершины до дна, то есть на нижних шагах, чем сами. Однако, если вы посмотрите лучше, глядя на многих людей, «до верха» является идеальным рецептом для коктейлей. из зависти и страданий.
Как переключиться с чужих успехов на свои
К счастью, вы можете использовать сравнение, о котором вам нужно беспокоиться для себя. Используйте его в качестве системы сигналов, чтобы улучшить свою жизнь.
- Страдание и анализ счастливая Если вы беспокоитесь о паре, которая мирно ходит в парке, это шанс подумать. своей Личная жизнь? Или свобода от традиционной семьи или связанных с этим проблем даже более важна, чем ситуация сотней впечатляющих Vkontakte, которые можно разделить, когда вам остается жить с не состоящим в браке супруга. Вы смеетесь на публике?
- Используйте негативные эмоции для себя. Это поможет вам понять себя и выявить трудности. ваш друг Мой друг теряет вес и просыпается вас зависть Это ваше собственное время здоровья и питания? И если успех Коллега смотрит на тебя как на пощечину, может быть, ты несчастный своей нынешней работой?
- Считайте чужие Стать деньгами. И не пытайтесь обмануть, потому что никто еще не знает. Предположим, у вас нет денег, чтобы купить новую машину или расслабиться на острове. Но подумайте, по крайней мере, сколько денег вам нужно. Проектируя план, поставьте свою цель для себя. шагов Таким образом, вы можете собрать определенный период, например, к августу следующего года.
- Посмотрите вбок на свой Мой профайл. У нас есть чт о-то завидное каждый. другие И у тебя это тоже есть. Чтобы понять счастье свое Чтобы понять счастье, этого было бы достаточно, чтобы написать все, что принесло вам истинную радость. Вам нравится читать книги до утра, бродить по сетке столько, сколько вы хотите, или играть в ваши любимые компьютерные игры перед допингом? Иногда вы вешаете трубку и лежите перед телевизором, пока не устаете? замечательный! Как вы думаете, вы можете позволить себе триплетную мать или карьеру, сжигающую на работе, чтобы купить то, что в этом списке?
- Будь честен с собой. Возможно, вы не хотите записывать, анализировать или принимать решение, и вы настолько устали, что не можете избавиться от мусора. Ну, есть и другие замечательные новости. в своем Выбор состоит в том, чтобы обработать мусор или подождать немного больше и ждать всего.
- Давайте проведем эксперимент. Наконец, в социальные Сеть не может быть импортирована вообще. Пожалуйста, остановитесь на неделю. Не глядя на чужих Конечно, это не будет убедительным, но наиболее вероятно, что это будет более полно и более интересным для вас.
