Синдром компьютерной Шея. Это изменение позы, при котором голова выносится вперед, а шея наклоняется к телу. Это проблема, и, к сожалению, в современном обществе она случается слишком часто. Малоподвижный образ жизни, переизбыток гаджетов и переутомление – все это способствует наклону головы вперед. Хотя это изменение наблюдается еще со школьных времен, трудно поверить, что это нормально. синдром компьютерной Потому что шея вызывает множество проблем со здоровьем и эстетических изменений. Понять, как работает наше горло, почему оно страдает и появляется. синдром компьютерной О шее рассказывает тренер Международной федерации йоги и эксперт по реабилитации София Агапова.
Через шею проходит множество артерий. Некоторые артерии расположены в позвоночнике, а другие — в толще мышц. По законам природы наша голова должна находиться на груди, шея должна быть слегка согнута, мы не должны быть напряжены. если положение Когда шея меняется и движется вперед, это вызывает напряжение мышц, изменения и изменения. положения Все структуры шейки позвонка повреждаются, создавая механическую блокировку функционирования артерий.
Надев на кулак гибкую трубку с водой, вы создадите модель своей шеи и артерий внутри нее. Смещение одного кулака относительно другого создает механическое препятствие для потока воды внутри трубки. положения Точно так же, как портятся артерии при изменении положения шеи.
Организм адаптируется к любым изменениям и выживает, но качество жизни ухудшается. Что такое изменение? в положении На шее развиваются состояния, заболевания и изменения внешнего вида, которые обычно связаны со старением или плохой генетикой.
Последствия неправильного положения шеи
1. Давление
Давление к положению шея. Проще говоря, давление – это сила кровяного давления в основных артериях человека. Существует много причин стресса сердца, и все они серьезны и важны, но если «трубка», в которой расположены артерии (наше горло), имеет «перегиб» или механическое препятствие, препятствующее движению крови (измените давление положение ), не полагайтесь на нормальное давление.
2. Головная боль
Напряжение в мышцах, связках и суставах шеи — одна из частых причин головных болей, которые путают с мигренью. В этом случае боль отражается от структур шеи и ощущается в голове. Чтобы избавиться от боли, необходимо восстановить напряжение в мышцах, связках и суставах до нормального. и положение позвонков шеи.
3. Общая усталость
Повышенная утомляемость, раздражительность, недосыпание, головокружение – все это может быть следствием недостаточного питания головы вследствие нормальных изменений. положения шеи.
4. Шейная грыжа («Вдова Говича», Уизерс)
Что касается эстетических симптомов, то их принято соотносить с возрастом и лечить симптоматически в салоне красоты. Однако причиной этого является плохая осанка.
Шейные дуги, горбы и холка — это «наросты» спины, независимые от гормонов, отложений солей, возраста и веса. Когда шея выносится вперед, она высыхает. Поэтому меняется седьмой шейный позвонок. положение Затем стимулирующий процесс достигает поверхности кожи, создавая механический барьер для обменных процессов. В этом месте сначала появляется отек, а затем разрастается жировая ткань.
Хотя массаж, липолайт, сюрприз и другие операции временно снимают отеки и жир. не избавят Чтобы убрать шейный горб, являющийся причиной проблемы, необходимо восстановить 7-й шейный позвонок в нормальное состояние. положение Для этого вам нужно восстановить всю шею.
5. Вторая челюсть
Это результат изменений. положения Сложные промышленные изменения костей черепа и мускулатуры лица и шеи. При движении шеи вперед нижняя челюсть движется как пи, а под нижней челюстью сначала образуется отек, а затем жировая клетчатка. Массажи и инъекции могут помочь на время убрать отеки и жир, но не могут устранить причину. Двойной подбородок никогда не исчезнет. повторялось снова и снова. Возвращая шею в исходное положение, мышцы и связки возвращают нормальный тонус, позволяя челюсти расслабиться и устраняя второй подбородок.
Упражнение от » компьютерной шеи»
Лечение шеи требует помощи специалиста, которая предполагает множество нюансов. более того упражнение Всем, кто волнуется от синдрома компьютерной Нокс! Это было бы хорошим началом возвращения шеи. в положение Верните шейные позвонки в исходное положение и снимите узел в шейных позвонках.
Для выполнения упражнения Сядьте на стену и нажмите лопатку и затылок к стене. Вы можете сесть на пол или стул, но, пожалуйста, четко следуйте следующей инструкции: начните опускать подбородок, растягивая заднюю часть шеи, не разделяя затылок. Снимите подбородок как можно больше и расслабьтесь, когда всегда ощущайте, что затылок прижимается к стене. Сделайте эту работу 10 раз и повторите дважды, если это возможно. Не пытайтесь сделать это сразу. 30 упражнений Если нет боли или плохого физического состояния, это хорошо.
Второе упражнение Опять же, путь усилий отличается. Сядьте на стену, нажмите лопатку и затылок к стене, поверните подбородок на грудь, не выпустив заднюю часть стены, и поднимите затылок на 5 мм от стены. Другими словами, хотя ничего не изменилось, оно поддерживается мышцами шеи, а не на стене, а не на стене. Продолжайте это сохранить 10 и повторить дважды, если это возможно.
Первое упражнение Мода натяжение мягкой структуры шеи, так что позвонки постепенно перемещаются в правильное положение. положение Второе — увеличить мышечную силу так, чтобы шея была естественной в правильном положении. положении .
Статья автора
Информация, размещенная на этом ве б-сайте, является лишь справочной информацией и не рекомендует свой собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.
