Как быть бодрыми весь день и быстро восстанавливать организм после нагрузок
(2 балла)
Евгений Психолог
И вы поняли необходимость в энергии В качестве просьбы, кто и люди обычно просят 30 человек? Другими словами, ему менее 27 лет. организм Максимальное развитие, развитие, как правило нагрузки Изучение, обучение, соревнование, экзамены, зачисление в университеты, бизнес и строительство бизнеса и карьеры. Все необычные энергетические меры генерируются в основном избытке нашей жизни энергии И действительно, я помню время, которое каждый может взорваться, и что вы также можете пропустить, танцевать, как-то спать в течение 2-3 часов, а также учиться и работать снова.
Тем не менее, чем старше вы становитесь, тем сложнее восстановиться, тем дольше вы становитесь. Но без этого сил энергии Это выглядит маленьким. Потому что люди должны всегда увеличиваться и ходить в мир. Скорость жизни и невероятный поток информации только увеличивается каждый день. Как и в случае умственного давления, все это источники стресса, которые принимают нашу жизненную силу, такие как нестабильность, неопределенность и негативные новости. Это смешно для человеческого мозга, духа и нервной системы. нагрузка Но я не хочу быть красным другим.
Энергия, откуда вы это?
По словам Джеймса Прескотта Джоула, физика Джеймса Прескотта Джоула: «Энергия вселенной не может быть создана или исчезла, но она может измениться от определенной формы к другой. Он говорит: что энергия Мы окружены, инъецированы и трансформированы. В результате проблема в том, как это руководство. энергии Как я могу остаться в стороне от процесса, как ребенок, наслаждаясь процессом, как ребенок?
1. Качественно отдыхать
Современный Том и многие привычки их образа жизни не позволяют полным странам. отдыха Как он забыл отдыхать На русском, «» отдыхать «И« дыхание »буквально, с оставшимися маршрутами, что означает, что ваше дыхание, успокаивает, остается одиноким и набирает силу. Поэтому вам нужно сделать это правильно.
Идеальная мечта не легкая. отдых Восстанавливает, исцеляет, омолаживает, обновляет и обновляется. Мы наши собственные организму полноценный качественный отдых В мечте. Некоторые люди не могут выйти из смартфона. отдыхая «Застрял на смартфоне.
2. Перестать тратить свое внимание на то, что не нужно , не полезно и истощает
Чтобы поддерживать эту тему, люди бесконечно и одновременно поглощают новости и другой контент для мессенджера. Это также возможность получить дофамин с высокой скоростью. Например, перед тем, как ложиться спать, вы находитесь в интерне т-путешествии, не зная, где остается сила. Это вызывает «синдром цифрового отравления», который говорит психолог.
Что нужно, так это цифровое детоксикация, регулировать использование гаджетов, для сознательного исключения так называемого прокрутки гибели, болезненного погружения и прокрутки потока социальных сетей или значительно ограничивающих. Сознательно отказ Такое отравление создает здоровый психологический фон для организма И сделать людей более здоровыми и энергичными.
3. Обратить внимание на питание
В современном ускоренном мире, во временном давлении многозадачности люди едят почти в пути, почти на ходу. У меня нет времени. обратить внимание насколько питание Натуральный, питательный, чистый и живой.
Опять же, людям советуют, что есть, но мало кто говорит о том, как есть. На русском слово «вкус» отражает, как есть. это нужно Что такое «вкус»? Тем не менее, это невозможно, когда вы спешите или прокручиваете свой смартфон. В конце концов, это своего рода ритуал. Это не совпадение, что наши предки молились перед едой и мирно возглавляли свои мысли и эмоции.
4. Поставить цели и любить то, чем занимаешься
В принципе, среди молодых предпринимателей есть слово о том, что «цели активируются». энергией «Мотивация, вдохновляющая и огромная продуктивность. Это не только для молодых предпринимателей. любовь Дайте свой бизнес, профессию, работу и вдохновляйте. Такие люди с меньшей вероятностью заболеют. Даже если вы заболели, его легко восстановить. и быстрей .
5. Сделать биоапгрейд
Тело более эффективно в нашем организме, мозге, нервной системе, развитии памяти и памяти. организма Сохраняется. Вы можете проснуться и тренироваться. Это человеческое сознание и естественная эволюция людей. Вещи, которые приводят к биологическому омоложению и исцелению организма Тело и мозг буквально перестраиваются, происходят конструктивные изменения, люди стоят на своих ногах, перемещают разные движения, изменяют свою осанку, ходьбу и общий вид.
Необходимо включить все эти пять баллов в свою программу жизни. И это имеет видимый эффект. энергии Новый ум, конструктивная идея, вдохновленная идея. Вы будете бодрыми весь день и быстрее восстанавливать организм после нагрузок Существует огромный потенциал для естественной эволюции. Сейчас самое время открыть это в себе.
Статья автора
Информация, размещенная на этом ве б-сайте, является лишь справочной информацией и не рекомендует свой собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.
