Журналистка Ася Долина, сестра нью-йоркского кинокритика Антона Долина, вдохновляет жителей Москвы своими мыслями о том, как справиться с изоляцией.«Я уже писал, что Нью-Йорк в нашем смысле на две недели опережает Москву, но сегодня вечером мне написали некоторые друзья, опасаясь наступления серьёзного кризиса в Москве. карантином Мы все уже в этой лодке. Поскольку мы уже потратили около месяца Здесь действительно хардкор. Это травма . То, что мы все сейчас переживаем , — это самая настоящая психологическая травма 1. И это также глубоко беспрецедентно. Относиться к себе и окружающим щедро, с состраданием и сочувствием.
2. Травма — на то и травма Здесь невозможно понять. и сейчас Когда ты внутри себя, что-то внутри тебя ломается, меняется, перестраивается. Не пытайтесь бежать прямо вперед. сейчас Давайте вырежем из себя высший смысл и золотые искры.
3. Эту ситуацию не следует интерпретировать как долгожданный выход из зоны комфорта. не сейчас Это, конечно, не зона роста. Это зона новаторства, переворота и небольшого умственного ухудшения.
4. Смотреть старые любимые дерьмовые шоу, дерьмовые реалити-шоу, кулинарные шоу, перечитывать любимые книги, смотреть советские комедии, скачивать Гарри Поттера и смотреть его на английском впервые, домашняя комфортная еда. Это нормально «погружаться» в колу, шоколад, чипсы, орехи и пиво.
5. Ничего не требуйте от семьи. все в травме Мужчины как мужчины, дети как дети, женщины как женщины. Если ваш ребенок уже зашкаливает от слишком большого количества энергии, пусть будет так. Если ваш муж не хочет просыпаться утром в этот новый карантинный день, просто дайте ему поспать.
6. Не просите друг друга не читать новости. Новости снимают и рассеивают стресс. Я до сих пор не понимаю алгоритм. Сначала я старался вообще не читать новости, но понял, что для меня как профессионального журналиста это просто невозможно.
7. Если это правда для вас, найдите источник, который вам наиболее ясен, и поверьте ему в первую очередь. Ежедневные пресс-конференции губернатора Нью-Йорка Эндрю Куомо стали для меня центром внимания, а в последнее время я стал отцом кризисного менеджера. Я не думаю, что мэр Собянин сможет выполнить эту роль. Я смотрю на Куомо и думаю, что он говорит о Москве!
8. Старайтесь не злиться на своих близких, даже если это важно, старайтесь отмахиваться от конфликтов, сохраняйте спокойствие и большую часть дня проводите на небольшом расстоянии и занимайтесь своими делами. Если кто-то решит сделать что-то странное (спать на балконе), просто оставьте его в покое. Мы не обязаны развлекать друг друга 24 часа в сутки. Ну, если обычное время — ночь
9. Еда. Потому что мне нужно купить продукты, гречку и туалетную бумагу. Не потому, что вы на самом деле едите целый день. Наличие еды в холодильнике или сухом шкафу дает вам душевное спокойствие на неделю, две или три вперед. Сохраняйте спокойствие, выбросьте мысли о советской жизни и купите еду себе домой!
10. Паштеты, замороженное мясо, коробочные супы, сгущенное молоко и замороженные смеси. Если вы отпустите это, это снимет стресс. Не забывайте, что вам нужно купить что-нибудь очень крутое и вкусное и побаловать себя.
11. Покупайте эту акцию только в свежем виде, причем дома, в магазине и при доставке. он должен конечно! Всегда покупайте немного про запас, пока идет Пайок. мы начали много покупать до карантина , но в карантине тоже можно.
12. Доставка домой, что-то правильное, ресторан, ужасно вкусно. Или местный любимый тип земли. После первых 10 дней карантина Я заказал свою любимую ромовую бритву и ворчал от восторга. дочь в карантине полюбила суп рамен.
13. Алкоголь приносит радость! Но не напивайтесь.
14. Работа и бизнес. удивительный! лучшее лекарство от карантина Если бы были дела, которые никуда не денутся, дни, проведенные в трудоустройстве, были бы приятнее и более явно «пустыми». Однако я повторяю сейчас Сверхнайди себя. Я работал, меня хвалили, и я делал свою работу хорошо.
15. Не знаю, как в Москве, но в Нью-Йорке еще можно было немного погулять. Я не думаю, что вас за это в Москве кормят полицейские, просто делайте это без глупостей и замечайте социальную самоизоляцию.
16. Если вам слишком не терпится что-нибудь увидеть, не волнуйтесь! Ты в порядке.
17. Панические атаки С ними сталкивались некоторые мои друзья в Нью-Йорке и видимо это тоже нормальная реакция на происходящее. В Москве несколько служб, в которых одновременно работают психологи, в последнее время предоставляют свои услуги бесплатно. Это сложно для всех. Не бойтесь просить о помощи, держите в холодильнике парочку сотовых телефонов, а в аптечке хоть немного блеска и пустырника.
18. Не критикуйте людей в других сферах, которые до сих пор гордятся тем, что не поддаются панике. Это травма Это может использоваться людьми с разными скоростями. В общем, это круто без вируса гд е-то. Остерегайтесь своего физического состояния и не забывайте, что это все еще проходит. Эта ситуация на 100 %. У меня нет выбора, кроме как выжить.
19. Если у вас есть такая возможность, вы должны быть втянуты в близость со своими родственниками. Если это найдено, творчество. Если у вас есть инструмент анализа, глубоко проанализируйте реакцию вашего сердца.
20. Прочитайте сам вирус. Что за болезнь, какие симптомы и на каком этапе? Знание — сила! Если вы станете Zappan, они обманут вас и каки м-то образом подготовьтесь к ситуации. Дома должны Это простой препарат для простых симптомов. Никто не отменит простуду или аллергию, чтобы попасть в паранойю.
21. A, B, C, D …… Что если Covid-19 заболеет, что, если ваш партнер заболевает, кто у вашего ребенка? Если вы вернетесь домой, если вы госпитализированы. Что вы делаете, если кт о-то в вашей семье заболеет?
22. Я молюсь за удачу! Этот опыт есть сейчас Все проходят, освежающие! Позвоните друзьям по всему миру. Существует положительный нюан с-спасибо в этой ситуации, старая связь «дышит в ответ», они полностью тянутся, и эти нити возвращаются к вашим друзьям и родственникам во всех страданиях!
23. Понять высокое качество карантин -РЕМОБИДА РАБОТА, ПУДИТЕЛЬНОСТЬ, НОРМАЛЬНАЯ СРЕДНА Я-это по сути роскошно и привилегировано, и каждый никогда не появится и не сможет сидеть дома ».
