Какие именно это продукты и почему их обязательно нужно есть – в нашем обзоре
(39 отзывов)
Есть теория в балансе пищи, нужно Ешьте радугу. Другими словами, ежедневные блюда. обязательно должны быть продукты Различные цвета. Считается, что разнообразие пищевого цвета отражает качество пищи. Тем не менее, цвет является только одним из численных индикаторов, указывающих содержание. полезных питательных веществ в продуктах . Если продукт белый Это не значит не включать. полезные Это элемент. Это может быть так же полезным , как и продукты Это может быть красный, желтый или зеленый. Итак, четкая особенность белых овощей и грибов -Пот, который содержит калий и магний.
Цветная капуста
Если есть капусту , то цветную Этот любимый вегетарианский овощ был признан одним из самых Основная тенденция этого года в продовольственной площадке. Другие друзья семьи Абрана, например, как брокколи, капуста Генерал Брюссель, цветная капуста Он содержит соединения серы, которые борются с раковыми клетками, укрепляют костную ткань и поддерживают кровеносные сосуды.
гриб
У грибов белого Цвета имеют много преимуществ. Низк о-калория, богатая жиром, холестерином, глютен, изобилует селена, калий, рибофлавином, ниацином и витамином D. грибы Это очень приятно и может излечить голод, не теряя своего тела. Пятый базовый вкус после сладости, соленой, горечи и кислинности включен в конце. Это называется «мозговой мисо», особенно в Японии и других восточных странах. Это вкус белковых веществ. Грибы помогут вам в следующее время. нужно «Возрождение других блюд».
чеснок
В дополнение к замечательному вкусу чеснок хорошо известен как Вылечить прыщи и предотвратить простуду и грипп. Антиоксидантным эффектом овоща Увеличить иммунитет. Чтобы получить максимальный эффект от самого активного вещества чеснока , аллицина, нужно Разрежьте свежие гвоздики, оставьте их на некоторое время и начните готовить.
лук
Ант и-инфляционное вещество, содержащее в луке, называется келесетиновым. Это не только снимает дискомфорт, связанный с артритом, но и снижает риск развития рака, болезни сердца и диабета и усиливает иммунитет.< pran> (39 отзывов)
