Клинический психолог О том, как избежать утопления в нижней части пропасти плохих новостей, Zuri a-Roykov, международного эксперта по персоналу.
Я смотрю на фильм, опубликованный многими знакомыми и друзьями о расстройствах сна и вялой в моей жизни, и все кажется нормальным в целом. Кажется, что ни у кого в любимых, кажется, нет чрезмерной гречневой или другой пищи, у многих есть работа.
Я хочу вспомнить важность иммунитета Многие из них только что забыли. Существуют антибиотики для бактерий, бактерии мутируются каждый год, но антибиотики также пытаются адаптироваться. Но для вирусов иммунитет . Человек с крепким иммунитетом Он не заражен, но может заболеть в среде и небольшой форме.
3 главных врага нашего иммунитета и как их победить
1. Ден ж-как результат образа жизни, который продолжает сидеть, мышцы организма ослаблены. Детали опущены, но это сопровождается огромным количеством симптомов, большинство из которых являются отсутствием физических упражнений. Следующие основные характеристики: летаргия, сонливость. Вниз настроение, летаргическое, разочарованное чувство. Системное недомогание, усталость, снижение аппетита, расстройства сна, более низкая производительность.
Как помочь себе: движение, спорт, отопление, йога, йога, в целом вам нравится все, дайте ему около 20 минут в день, просто прыгайте к музыке иммунитет . упражняться! Это дает ответственность за твердость! Согласно прогнозу эксперта по инфекции, две недели назад, так что впереди!
2. График сна. Это должен быть четкий график, в противном случае гормон, который отвечает за уровень соматотропина в организме, молодежи, здоровье и росте. Разрушение и стресс. Итак, все, я рекомендую вам следовать красивому графику сна, рано спать и быстро встать.
3. Честное общение. Если вы искренен с собой, окружающей средой и в этом мире, вы находитесь в гармонии. Вы находитесь в гармонии, когда находитесь в бинарном состоянии, то есть, когда вы честны с самим собой, окружающей средой и этим миром. одно Уровень кортизола во много раз выше, чем стандарт!
Итак, какие еще есть методы для повышения уровня кортизола? иммунитета Может быть поднят на физический уровень:
двадцать два.
3. Позитивные изменения (видя в себе, видя результаты)
4. Другой инструмент — музыка. Соберите прохладную музыку, которая может быть позитивной и расслабленной.
5. Вода. Мы все знаем, что вода очищает, всегда очищала и будет очищать.
6. Сияние любви и доброты. ты знаешь сам. когда Вы находитесь в поле, где люди смотрят на вас, а вы смотрите на вещи, которые вам не принадлежат. проблемы Есть пятна и неровности, которые им не нравятся, а не ваши недостатки. проблемах А просто передает состояние безусловной любви и доброты.
И наоборот, когда Там, где вы находитесь (например, в больнице), много людей, которые озабочены собой и рады об этом говорить. проблемах Находиться в месте (например, в больнице), где много людей, озабоченных собой. смакуют «Они щедро делятся своей болью со всеми. чувствуете опустошение и упадок сил.
Когда ты излучаешь поддержку и понимание изнутри, все, что сияет в этом человеке ярче всего, усиливается, а негатив и стереотипы, которые там были, немного разрушаются». на проблемах « немного решено.
