Как лечить мастопатию : диета и фитнес . Фото до и после похудения
(89 отзывов)
Меня зовут Наира, мне 28 лет. Он был ростом 162 см и весил более 70 кг. У меня есть младшая сестра, и она всегда ругает меня за то, что я толстая. Когда я видел худых девушек, мне всегда хотелось быть на них похожим, но, к сожалению, это было невозможно. похудеть .
Я работаю заместителем директора и учителем английского языка в сельской школе. Каждый год я прохожу медицинский осмотр, и во время одного из них в моей груди обнаружили уплотнение. В результате теста выяснилось, что это мастопатия Оказывается, это может привести к раку молочной железы. Моя тетя умерла от рака груди, поэтому я очень испугалась и знала, что должна что-то сделать.
Прочитав много об этом заболевании, я пришел к следующему выводу: что мастопатия Они не любят вредную пищу и нуждаются в активном образе жизни. Именно это вернуло меня к здравомыслию. Я исключила из своего рациона все сладкое, соленое, жареное и копченое, а также отказалась от кофе. Все, что я ел, было вареным. Еще я начала пить ромашковый и мятный чай. Хочу сказать, что благодаря этому чаю у меня улучшилась работа желудка.
Я начал бегать по 5 километров в день. Кроме того, он разработал упражнения для укрепления мышц всего тела. В результате я похудела на 20 кг за 3 месяца. Но это не самое главное я похудела Шишка в груди исчезла.
В этом году я вышла замуж и родила прекрасную дочь по имени Есения. За беременность я набрала 18 кг и теперь знаю, как бороться с лишним весом. Так что все в наших руках. Другой жизни нет!
Текст представляет собой описание личного опыта автора.
Информация на сайте носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лекарств. лечения Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.
