После родов: усталость и чувство вины. Как помочь молодой маме ?

Послеродовая депрессия : когда включится материнский инстинкт ?

(99 отзывов)

Ирина Чесва, исторический ученый, семейный психолог, автор книги «Родитель»

все знают маме Но каждая женщина сложна. Первые полтора месяца после Когда моя дочь родилась, я был на грани нервного срыва. Меланхолия и слезы не выпустили меня. Я стал распущенным, агрессивным, горячим и нервным. Ничего не произошло, когда я попытался контролировать себя.

Мое плохое действие было не более чем. как проявлением пресловутой послеродовой депрессии Конечно, я прочитал это перед рождением. Но я нашел это, и я не мог контролировать это, я никогда не ожидал, что это будет такая хитрая ситуация.

На самом Это называется «синдром». послеродовой грусти Он называется «эпизод кратковременной депрессии» и происходит для большинства женщин и длится несколько недель. после Это длится несколько недель. депрессия «Это более серьезное состояние, которое требует психотерапии. Он характеризуется разочарованием, бессонницей и потерей интереса к детям и окружающим мирам в течение шести месяцев до одного года. чувством вины, усталости Разочарование, раздражительность, слезы, скунс, анорексия, головная боль и т. Д. В таком случае без эксперта помощи не обойтись.

Я был облегчен через полтора месяца. Это произошло внезапно. Как будто у ког о-то у ког о-то был палец. Состояние дня улучшилось, а боль и плач исчезли. без причины Казалось, я ездил. на нужную Курс нашел Даши и наш общий ритм. Мы понимали друг друга и имели глубокую связь. Но самое Главное то, что мое напряжение и тщеславие постепенно стали нулю. Кроме того, я смог контролировать свои действия и эмоции, и я часто замечал причины радости.

Приблизительно от полутора до 2 месяцев после Клан (то есть первые 6-8 недель) -это тот самый Период, который создан для восстановления всех функций женского тела и стабилизации грудного вскармливания и морального духа. Все 6-8 недель мама Младенцы учатся не только привыкать к новой жизни, но и понимать друг друга. Это сложное «полировки» просто просто не может не быть.

Симптомы » послеродовой грусти «

• Сильная нервозность, чувство Беспокойство, страх, разочарование, гнев
• Низкий, «Глаза во влажном месте»?
• Обозначение, чувство отчуждения от детей, плач, которое приносит безумие.
• Невысокая, беспомощность, неудовлетворенность самим собой («Я плохая мать!»), чувством вины перед малышом;
• острое чувство Слабость, одиночество для серьезных трудностей, ощущение, что никто не попытается понять и помочь .

Причина

• Физиологические (быстрые изменения в гормонах, переутомление, отсутствие сна и т. Д. и усталость );
• Психологические вещи (связанные с трудностями взять новую роль) мамы ): » послеродовая грусть «Это реакция, которая решительно потеряла свое детство.

Что нужно знать родственникам ?

Странное поведение молодой мамы -Это не прихоти или прихот. Мужчина думает, что это плохо! Не нужно взывать к ее материнским чувствам Совесть, причина, воля (ваш телефон усугубляет вещи). этот и сама себе не мила, но не может «Сконцентрировать». Теперь она есть не нужны Меры предосторожности, убеждение, пустые советы. Ей нужны Поддержка, внимание, теплые слова настоящих помощь (Купите еду, приготовьте еду, чистые квартиры, прогулка с ребенком).

Укажите, что вы любите ее. В некотором смысле она это чувствует.

Что нужно знать самой маме ?

Если вы не ездите себя и не развиваете вину, все пройдет быстро. чувство Если вы не чувствуете себя виноватым, все пройдет быстро. Через несколько недель ваше тело и психическое состояние вернутся в норму. Не драться сами. Принять, принять и выплюнуть. Поделитесь своим опытом со своими близкими и говорите о своих чувствах, это поможет Они поймут вас. Я прошу вас(!). о помощи и поддержке.

Не думайте, что вы «разные» или это не соответствует вашему идеальному образу. мамы (идеальных мам не существует). Ты замечательный мама Чем ближе расстояние к ребенку, тем быстрее уходит это время «. послеродовая грусть «В связи с взаимодействием с маленьким человеком, который только что вошел в наш мир, вы привыкнете к своей новой роли и найдете новое я.

История моей подруги

Олия часто обнимал своего парня. бережно Я сделал сам по рекомендации моего врача. Единственное, что я действительно беспокоил … подругу -В у вас была болезнь почек (похищени е-Пелионическое пиелонит). В результате Олие пришлось провести более недели в выбранном отделе инфекции. Итак, труд начался.

Рождение было идеальным. можно сказать, весело. Но после Но все были удивлены, что Олия чувствовала себя больной. Концентрация гемоглобина в крови внезапно снизилась и ослабла. Олия могла только лежать. Было очень трудно встать. Матка сжималась очень болезненно, его голова стучала, и он не работал.

Психическое состояние Олии не было хорошим. Она родила своего сына Максика. Я был напуган. Когда она привела своего ребенка из педиатрического прихода, она попыталась съесть его механически, когда Они забрали его обратно. Если ребенок начинает плакать, в момент небольшого общения подруга Это было ожесточено страхом. Она нервничала, потому что не знала, что поднять.

Олия вернулась домой, слаб, сломана и раздражена. Кроме того, я впал в панику на пути. Как спокойно и легко в больнице. И когда вы возвращаетесь домой, насколько страшно и сложно с маленьким ребенком, который не знает, что делать? Машина не только принесла ее домой, но и привела ее к другой жизни. И Олия не вернулась … чувство Она просто родилась и начал свою жизнь с нуля.

Будущее не обещает ничего хорошего. Мать новорожденной только что посетила. Но самое Чтобы быть ужасным, Олия ничего не чувствовал своему сыну, который должен был появиться. Нет привязанности или доброты. Я не хотел снова держать руку, погладить, бить мне сердце или поцеловать. Душа была пуста.

Мой друг был на «на машине». Он позаботился о Максике, дал еду в соответствии с его просьбой и защитил свою диету. Но он сделал это чисто и механически. Не было внутреннего взрыва и не желания. Первоначально она даже не называла своего сына.

Подруга сама Я не мог понять, почему это произойдет. Она никогда не вытерла свои эмоции. чувства Это всегда сломало ее. Я еще не встречал человека, который искренен, как Олия. Она живет в моем сердце но после Рождение моего сына Орино было так, как будто сердце окаменело.

Лишь через месяц после Ория, родившаяся, начала постепенно восстанавливаться. В случае ее «выздоровление» буквально возвращается к оригинальному «I» и испытывает все человеческие районы. чувств Я счастлив, волнуюсь и влюбляюсь. Любовь к далекому сыну.

Что может помешать проявлению материнских чувств ?

Иногда чувства Не входите в ребенка сразу. В этом ряд причин И это не всегда единственный гормон. Вот самые Эти общие.

1. Для рождения ребенка он не выполнял особого плана жизни (например, ему пришлось прервать многообещающую карьеру спортсмена). мама У ребенка была особая надежда (например, мне пришлось прервать свою карьеру в качестве многообещающего спортсмена, у которого было много усилий и средств) как помеха На пути к цели желаемой цели. Широкий диапазон: дети может восприниматься как помеха В общей жизни (сон, общение с друзьями и карьера).
2. Родившийся ребенок полностью отличается от представленного ангела. маме Во сне: это сложно, неясно, не ясно, чего вы требуете, и вы не можете связаться с вами. Это полностью отличается от того, что он ожидал.

Поэтому вывод: не представляйте представления изображения рожденного ребенка. Живой ребенок не относится к этому изображению, по крайней мере.

1. Беременность и роды очень сложны, и в этом случае ребенок является источником непреднамеренной боли. Очистка не происходит, боль незабываемая, чувства не подходи к малышу
2. Ребенок очень похож на человека, который его вызвал. у мамы Сильные отрицательные эмоции (покойный отец ребенка, «любимая» свекровь) и отрицательные эмоции «предназначены» совершенно разным людям.
3. Расхождения в темпераменте и других личностных характеристиках. мамы и малыша ( мама Слабая нервная система – ребенок возбудимый: громко кричит, требует много внимания, а маме (Страдает от постоянного шума, не может контактировать со своим ребенком, не может чувствовать и радоваться ему).
4. в семье своих родителей, где он рос мама Близких и дружеских отношений не было, и это считалось нормой. мама от меня чувства любовь и тепло не может «Скажите» это своему ребенку.

Откуда берется материнский инстинкт

даже сейчас» материнском инстинкте «Это внутри каждого из нас. чувства Это не то, что было запрограммировано в нас. Тот факт, что родился ребенок, не означает, что вы сразу полюбите этого ребенка. Я буду. мамой — Ты не сразу это почувствуешь. Эти чувства Оно приобретается: через близкое общение, общие переживания, радости и испытания». инстинкт «-Это не лампочка: она загорается, она светится, ей приходится подниматься, как нежному цветку.

Поэтому, если вы сейчас не чувствуете любви к своему естественному ребенку, не вините себя. Да, в нашем обществе долг современных родителей – любить своих детей, а те, кто, к сожалению, не способен любить свою репу, считаются умственно неполноценными. Но чувство Вина не приблизит вас к ребенку. помешает теплым чувствам Это потому, что во многих случаях это только усиливает неприятие человека, который чувствует себя виноватым.

Что нужно знать: Усыновление малыша и осознание его нового статуса и радость материнства. Что нам следует сделать, чтобы добиться этого быстро? Прижимайте ребенка к себе, целуйте (даже если не хотите), постоянно гладьте, разговаривайте с ним, пойте песенки, носите его на руках (в слинге), кормите грудью. Подтвердите, пожалуйста. И заставьте мир ждать.

Как избавиться от » послеродовой грусти «:

• Спи больше (во сне душа восстанавливается) – всегда ложись спать, когда спит малыш;
• Придерживайтесь распорядка дня (просыпайтесь в одно и то же время, обязательно завтракайте и, как правило, ешьте достаточно).
• беречь Не переусердствуйте.
• Чаще меняйте обстановку (ходите за покупками, отправляйтесь на пикник, все с ребенком).
• Пение: Пение расслабляет и освобождает ум.
• Мы гуляем вместе (и малыш с нами — в слинге), говорим о том, что у нас на уме, просто сидим вместе молча, обнимаем друг друга.
• Не вините себя за негативные эмоции (если и вините, то за что-то). нужно );
• Занимайтесь танцами и физкультурой.
• Берегите себя и делайте себя красивой.

Статья автора

Информация на сайте носит справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной диагностики или назначения лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.