После инсульта : реабилитация . Упражнения для рук и ног, тренировка ходьбы

Восстановление после инсульта в домашних условиях : комплекс упражнений

(354 отзыва)

Кирилл Родионов Врач-невролог, врач высшей категории

Основные процессы восстановления после инсульта Встречается в первый год. Но дальше сдаваться не нужно. В своей новой книге доктор Кирилл Родионов пишет: комплекс упражнений для реабилитации после инсульта .

Пациенты и их родственники отягощены множеством забот и бессонными ночами. Лечение в реанимации и больнице закончилось. Прошел трудный период, когда будущее болезни было еще неопределенным. Персонал всегда был рядом, проводились процедуры, жизнь кипела полным ходом. Наконец, наступает долгожданный момент, когда пациент чувствует себя достаточно стабильно и готов к выписке.

И в этот момент пациенты и их семьи могут испытывать странное чувство пустоты. Прошли те времена, когда людям приходилось подвергаться экстренным мерам и интенсивной терапии. Наступает период адаптации, когда требуется более простое и упорядоченное поведение. Уместно было бы привести такой пример: комплекс упражнений то, что нужно делать регулярно.

После инсульта : упражнения для восстановления двигательных функций

Этот курс продлится 3 месяца, упражнения Делайте это каждый день.

упражнения для спины

Спите на спине. Руки положите вдоль тела, а ноги на ширине плеч. Голова находится на средней линии.

1. Следите глазами за предметами, которые движутся из стороны в сторону, не поворачивая головы («ходок»). движений в каждую сторону (3-4 раза в день).
2. Поворачивайте голову из стороны в сторону, концентрируя взгляд на неподвижном объекте. По 9–10 раз с каждой стороны (3–4 раза в день). движений в каждую сторону (3-4 раза в день).

Упражнения для рук после инсульта

1. Положите палец на замок. Поднимите руки над головой, выпрямив локти, затем разведите связанные руки в стороны. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете небольшую усталость.

1. Потяните руку к противоположному уху. Чередуйте левую и правую руки.

1. Одновременно потяните обе руки к противоположному уху.

Упражнения для ног после инсульта

Спите на спине. Руки положите вдоль тела, а ноги на ширине плеч. Голова находится на средней линии.

1. Поднимите одну ногу, положите пятку на колено противоположной ноги, поставьте стопу за колено и согните коленный сустав. положение Согните ноги в коленных суставах.

1. Потяните пальцы ног к себе и от себя. к животу В то же время сгибайте и скрещивайте ноги.

Упражнения в положении на животе

Тело плоское и не наклонено в одну сторону. Обеими руками опереться на предплечье в согнутом локтевом суставе, поместить пораженную кисть под здоровую и вытянуть ее прямо. пальцами .

1. Обопритесь на предплечья и поднимите голову, чтобы посмотреть вперед. положение в течение нескольких секунд

1. Переместите ноги. Так же, как при ползании по пластиковому языку, важно повернуть ноги с покером, когда сгибание ног в бедре и коленном суставе и вытягивать носки «как балерина» при расширении. Будь.

Упражнения в положении сидения

1. Следуйте за объектом, не вращая голову во время вращения тела.

1. Потяните руку к противоположному уху. упражнения для рук).

1. Порежьте ноги вза д-вперед и скрещивайте ноги.

1. Остановитесь ногами и поднимите колени.

Ходьба после инсульта

Держите палку в одной руке и поставьте ноги на плечи.

Сначала положите палку впереди, затем поставьте болезненную ногу вперед, наступите немного в сторону, а затем сделайте звук. Поднимите ноги, согните колени и не смешивайте их.

Упражнения для разработки мелких движений пальцев рук

1. Давайте напишем толстым карандашом или ручкой.
2. Руки болезни пальцами Руки больны в одном месте

1. Выполните обычную работу по дому (еда, расческа, мытье) с болезнью. Рекомендуется использовать толстую ручку, которая удобна для понимания и имеет шероховатую поверхность.

Статья автора

Информация, размещенная на этом сайте, представляет собой справочную информацию, а не уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о медицинских вещах.