Как похудеть При правильном питании Фото до и после диеты похудения
(2671 отзыв)
Меня зовут Наталья. Мне 31 год, у меня двое сыновей 7 и 2 лет. Мой рост 167 см, а вес всегда был 65 кг. После рождения второго ребенка я прибавила в весе и когда встала на весы, мой вес составлял 96, 4 кг. цифру Когда я увидела на весах 96, 4 кг, я просто ужаснулась! Еще 4 км, потом 100 км. Это страшно! Муж мне всегда говорил: «Ты не толстая». цифры .
Я решил справиться сам. Сначала я отказался от сахара, сладостей, хлеба и картофеля. после этого на правильное питание Я нашла хорошую группу, которая дает мне рецепты и советы. Я узнал следующее: правильно Питайтесь — 5-6 раз в день с 3-4-часовыми перерывами вместо двух раз в день, как раньше. Поймите, когда и что есть.
За первый месяц я похудела на 10 кг. Не двигая телом. Я не мог пойти в спортзал. Я был маленьким ребенком, и мне некому было отвезти меня в школу. За полгода минус 29, всего 4 кг. Сейчас мой вес 67 кг. масса еще похудеть Хочу сбросить вес до 60 кг.
Когда я смотрю на старые фотографии, я в шоке и удивляюсь, как все закончилось таким образом. В то время мне даже не нравилось, когда меня фотографировали.
Мои друзья, которых я давно не видел, очень удивляются и спрашивают, как я. так похудела . А когда говорю про правильное питание Они говорят: и похудеть . Каждый хочет принять таблетку. и похудеть . Хотя правильное питание — Это не только полезно, но и вкусно. Мой старший сын тоже набрал лишний вес, пока ел со мной. он похудел Я заменила привычный майонез нежирными 10% сливками или натуральным йогуртом и купила йогуртницу.
Много людей о правильном питании У многих людей сложился образ вареной куриной грудки, гречки и овощей, но это не так. Здесь много вкусной выпечки, гарниров, супов и даже десертов.
Главное — иметь мотивацию и двигаться к своим целям. Если вы это сделаете, у вас обязательно все получится! Мне удалось. Главное – верить в себя!
Текст представляет собой описание личного опыта автора.
Информация на этом сайте носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам, которые могут у вас возникнуть.
