Сидеть на диетах и сравнивать себя с моделями : почему не работает
(8 обзоров)
Сара Томри Британская психотерапия, редакторы и писатели
Это похоже на личную проблему о силе воли, но эксперты в разных областях имеют разные взгляды. По словам экономистов, мировой рынок продуктов для похудения Диета выступает против коммерческих интересов этих компаний, поскольку она стоит сотни миллиардов фунтов. Вероятно, их реклама причиной Ты вес сбросить вес тела? Многие люди обеспокоены лишнего Вы не можете продолжить свою диету или даже диету. Но это действительно хороший способ?
Чем больше вы ограничиваете себя, тем больше веса. Согласно Фонду Международного совета по информационной информации о продовольственной информации, в 2011 году более 75 % Соединенных Штатов пробовали следующие методы, чтобы избежать увеличения веса. похудеть Или мы пытаемся избежать набора веса. Несмотря на эти усилия, почти Говорят, что 70 % американцев полны или ожирения. Эти цифры указывают на то, как избыточный вес связан с стыдом. И любой психотерапевт скажет, что стыд — не лучшая мотивация для перемен.
Тела как проекты
Психотерапевт Сьюзи Орбек — автор проблемы феминистка. Эта сезонная книга об отношении к еде была опубликована в 1978 году и недавно перепечатана. Эта книга предупреждается о том, как женские тела коммерциализируются и изготовлены, и как женщинам рекомендуется находиться в том же положении.
Пищевая промышленность говорит, что наше тело должно быть улучшено постоянно, похудания Как красота, так и наши обязанности — расслабиться, сделать его более гладким, живым и более привлекательным.
В результате женщины отчуждены от своего тела. могут Даже если ты это ненавидишь. Нас говорят, что нам нужно контролировать ваше тело. Это опасное послание. Если мы попытаемся чрезмерно контролировать тело, бизнес не будет работать. могут пойти наперекосяк.
Мужчины приносятся в жертву той же цели, как указывают Олбан и другие. идеальные Мышцы живота и бюста имеют длинную линию талии для женщин. идеальную «Бюст (стандарт варьируется. с модой Следовательно, это невозможно достичь и поддерживать его).
В прошлом в прошлом принимаются форма и размер тела, что отражается в картинах, представленных в Национальной галерее по всему миру. Но сегодня изображение » идеального «Высокая, стройная, но большая женщина и мускулистый мужчина.
Это стереотипное изображение в настоящее время воспроизводится из Нь ю-Йорка в Пекин, в отличие от местной культуры и физических характеристик. Когда телевидение впервые транслировалось в Надроге на Фиджи в 1995 году, сообщалось только о одном случае. Три года спустя 69 % девоче к-подростков сообщают о своем весе, 74 % из них что сидят на диете, чтобы сбросить С потерей веса 74 % ответили, что он «очень толстый или толстый».
Идеальное тело: смоделировано на моделях
Сегодня многие общества поощряют культуру знаменитостей и всегда восхваляют (или клевету на знаменитостей).»» идеальных Люди ценят себя, защищая правильные блюда, физические упражнения и повседневную рутину!
Журналы и сайты забыли поговорить о пластической хирургии (если звезда не теряет поддержки масс), и многие изображения часто делают вопреки их воле. Я забыл … моделей В 2003 году, когда актриса Кейт Уинслет украсила обложку журнала GQ, она сказала: «Реуш слишком много. Более важно то, что я не хочу быть таким».
Мы попали в «казу о-одиночный человек», который говорит Орбах. идеальных Мужчины и женщины, которые появляются по телевизору, фильмам, вывескам, журналам, Интернету, особенно в социальных сетях. В синхронизации с таким стереотипом многие подростки пытаются скопировать эти изображения на фотографиях в профиле в социальных сетях, и их неестественные позы предают их первоначальный авторитет. Имитировать знаменитость и моделям , а затем сравнивают Затем сделайте с ними фотографию селфи и сделайте их самостоятельно.
Согласно социальной сравнительной теории фестиваля, мы формируем свой собственный образ. — сравнивая Сравнение с другими также включает в себя рейтинговый элемент. Когда мы судим себя в соответствии с социальными стандартами, мы решаем, работаем ли мы. В результате многие молодые люди имеют негативный образ тела, который влияет на целое.
Это явление не ограничивается молодежью. Во многих исследованиях взрослые также судят в свете изображения СМИ и своего собственного тела. В 2006 году было обнаружено, что взрослые, которые часто читают «СМИ, которые рекламируют более тонких людей», были бы более социально желательными. В результате они недовольны своим телом, и они баллотируются на потерю веса и операции по формированию, чтобы соответствовать равномерным стандартам. Легко поверить в обработанную форму. идеальных «И мужчины, и женщины реалистичны, но могут быть достигнуты.
Неправильный «я»
Нарушение образа тела, которое влияет на пищевое поведение, имеет более глубокий уровень. У Awerbach есть наши меры предосторожности фальшивому Себя. По словам психоаналитика Дональда Винникота, он игнорируется, оскорбляется и игнорируется. Если дети не любят себя, это моя вина. Я не думаю, что я достоин любви.
Обак предполагает, что мы делаем то же самое в наших телах в ответ на то, что нас обращали, выращивали и охватывали в младенчестве. Колыбельная, дрожащая и шлепая были приняты нами на физическом уровне и дали нам физическое чувство безопасности. Напротив, грубый и неуместный контакт заставляет вас чувствовать угрозу.
Если ваши физические потребности будут удовлетворены, вы будете уверены в том, чтобы испытать и выражать их. Мы убеждены, что физические потребности наполнены удовольствием, и что это нормально и хорошо. Но если ваши желания игнорируются или заполнены гневом, мы судим, что это стыдно и пытаемся отказаться от этого. мы» фальшивое «Тело» с низкими потребностями. Поскольку это невозможно, наше тело всегда является источником шока и беспокойства.
Есть несколько способов сделать образ тела нестабильным в зависимости от возраста, что приводит к дисбалансу пищевого поведения. Нормальный аппетит — плохой парень, и еда может быть одержимостью. Мир подвергается критике над нашей головой, говорит, что это и з-за нашего тела, и теперь мы регистрируемся для улучшения программы. Он рад дать отпор.
Сбросить вес или полюбить свое тело?
Обак считает, что мы задаем неправильный вопрос. как сбросить Проблема в том, готовы ли вы есть и чувствуете свое тело комфортно.
Чтобы улучшить отношения с пищей и здоровым аппетитом, необходимо заново открыть истинные потребности организма. Обак предлагает пять способов для этого:
- Пространство} ешь, когда ты голоден
- Пространство} Ешь, когда ты голоден.
- понять, почему Ешь, когда ты не голоден.
- Наслаждайтесь укусом.
- Если вы чувствуете себя полным, перестаньте есть.
Слушайте голос своего тела и научитесь принимать это желание. Сосредоточьтесь на себе, а не на шумных СМИ повсюду, 24 часа в сутки.
Статья автора
Информация, размещенная на этом сайте, представляет собой справочную информацию, а не уникальный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.
