Поход в школу – это не только важный и интересный, но и очень эмоциональный этап в жизни. ребенка и его родителей . Иногда адаптация к процессу Обычное беспокойство по поводу успеваемости может перерасти в постоянное беспокойство и сильное напряжение, особенно в периоды пиковой нагрузки, например, в начале и конце учебного года. учебного Обычные переживания по поводу успеваемости перерастают в постоянную тревогу и сильное напряжение. стресс В таких случаях многое зависит от семьи. помочь ребенку справиться В таких случаях семья должна справиться, снизить свою тревожность и пережить трудный период экзаменов и экзаменов с минимальным беспокойством.
Учебный процесс как стресс-тест
Стресс считается естественной реакцией живых организмов. В частности, необходимо быстро адаптироваться к новым ситуациям. Как только адаптация завершится, стресс исчезнет.
Однако в последние годы, по мнению экспертов, большинство людей живут в фоновом состоянии. стресса Время расслабиться и восстановиться истекает. Для детей стресс, связанный с адаптацией к групповой жизни в школе, достигает своего пика. стрессы Адаптация к групповой жизни в школе и экзаменах достигает своего пика.
По данным OMI (Online Market Intelligence), основными причинами сегодняшнего ажиотажа являются: почти Для 50% подростков важнее всего учеба. влияние Давление со стороны окружающей среды, новостей и социального контекста Успеваемость в школе является второй наиболее распространенной причиной беспокойства среди детей: 27% учащихся боятся неудачи. Текущие данные показывают, что примерно 70% выпускников в настоящее время переживают наиболее тяжелую форму. стресс Дело в том, что большинство учащихся в мире имеют один из худших показателей отсева из школы. детская психика не всегда справляется Постоянное беспокойство из-за внешних факторов. у ребенка В частности, риску подвергаются эндокринная система и вегетативная нервная система, которые регулируют деятельность внутренних органов и тонус сосудов.
Взрослая беспомощность перед детским стрессом
Современные родители умеют распознавать стресс и тревожность у ребенка И некоторые из них знают, как помочь. Но не все. родителей (35%) признаются, что хотя и стараются поддержать своего ребенка, но их усилий недостаточно.
По мнению специалистов, первыми признаками у детей и подростков являются стресса Это дистанция от друзей и близких, изоляция, тревога и страх. Психологи связывают эти симптомы с низкой самооценкой, неуверенностью в себе и чувством непонимания другими. Усталость также является фактором, безусловно подавляющим психологическое состояние. ребенка . Ребенок в период Сильные эмоции могут не дать вам заснуть, и вы можете «съедать» свои эмоциональные проблемы, оставляя вас вялыми. Рассеянность и забывчивость могут В условиях стрессовых ситуаций подростков не следует противостоять их лени и желанию «гулять вместо учебы».
Первые шаги : как помочь ребенку ?
Сделать помощь снизить уровень детского и подросткового стресса Это возможно, если следовать советам специалистов.
В первую Хвост важен для создания режима, где отдых и загрузка чередуются. Дети должны спать по 8-10 часов в ночь, спать одновременно, есть хорошо, и следовать четкой повседневной жизни. Конечно, когда вы станете учеником средней школы, ваш шаблон сна не достигнет «способности». родителей Но здесь вы можете, по крайней мере, попытаться убедить подростка использовать гаджет ы-выполнить их за 2-3 часа до сна. В некоторых случаях нормализовать сон детей и молодежи могут Вам нужно седативное средство, но вы должны сделать правильный выбор.
Если родители Не бойтесь лечения, полагая, что их поддержки недостаточно. за помощью потому что ребенку В некоторых случаях требуется медицинская поддержка. Более чем на треть (35 %), как показано в результатах обследования OMI, приветствует естественные фармацевтические растворы. родителей (35%) приветствует естественные фармацевтические решения для поддержания устойчивого эмоционального статуса детей. стресса Беспокойство и расстройства сна
«Чтобы помочь ребенку в состоянии стресса Уменьшая стресс, поддержание или улучшение сна и поддерживая поры, вы можете порекомендовать натуральное лекарство, которое улучшает настроение в течение дня и оказывает положительное влияние на производительность. Например, гомеры могут снизить беспокойство с третьего дня использования и восстановить качество сна. Фармацевтические препараты не влияет Осторожность очень важна при подготовке к экзамену, так как это не вызывает сонливость. Например, витамин B, Magne B6, микротация и т. Д. », — сказала доктор Елена Акарачикова, председатель и неврологическое общество стресса под контролем общества.
В дополнение к поддержанию сбалансированной повседневной жизни, здоровых снов, поддержанию достаточного питания для мозга и поддержанию стабильности детей и молодежи поможет Участвуя в событии их жизни. Если вы спросите экономно ребенка Вы даете ему возможность рассказать о его чувствах и мнениях и понять его чувства. В то время используйте принцип «медленно организации вместе». В трудной ситуации для детей действительно важно установить местные проблемы и найти общее решение в различных углах.
Среда влияет на успех не меньше, чем знания
До сих пор считалось, что основные причины студентов находятся в оценке: большинство студентов испытали (79 %) для оценки (79 %). Тем не менее, учителя и психологи все чаще говорят о своей важности. учебной среды и поддержки родителей .
«Многие родители И учитель хочет быть «академическим». успехи ребенка С раннего возраста. И помощь – отмечает Ирина Викадорова. Мы объединяем экспертов, преподавателей и других специалистов разных возрастных групп. и родителей — Мы создаем благоприятную среду для всех и делимся разнообразными образовательными практиками и подходами. ребенка Обучение детей рождается из их собственной спонтанности и интересов, а в детском саду это осуществляется посредством игры. Естественное стремление к знаниям разрушается травмой. ребенка Чрезвычайно важно, чтобы естественное стремление к знаниям сохранялось в полном объеме, не реализуясь травматически. период обучения».
Не ругайте ребенка Поддерживать его и быть рядом с ним, даже если у него плохие оценки. И никогда — с одноклассниками или друзьями. ребенка со своими одноклассниками и друзьями. Регулярные сравнения в будущем могут Приводит к чувству неполноценности. лучший вариант это ребенка Это сравнение с самим собой. Таким образом, подростки учатся объективно оценивать себя и свои неудачи. успехи И всегда оглядывайтесь на своих друзей и никогда не пытайтесь быть лучше других.
Родительское восстание
Во время учебного процесса Не только для беспокойных студентов их родители столкнувшись с тревогой почти 80% взрослых В то же время исследования OMH показывают, что: почти 20% родителей Детская тревожность коррелирует с влиянием семьи. Дети и подростки хорошо умеют читать эмоции и чувства. родителей Поэтому на них часто проецируется неуверенность в себе. Эксперты советуют, что дома необходимо поддерживать комфортную психологическую обстановку. ребенку Чтобы дома было уютно и спокойно, а нервная система отдыхала.
Не будьте слишком строги и не сердитесь, если дела идут не очень хорошо. у ребенка Не сердитесь, если что-то идет не так. Кроме того, студенты могут чувствовать себя виноватыми или считать, что это их вина. Подобные вещи усложняют жизнь. ребенку не только детство, но взрослую Например, это вызывает потерю уверенности в себе и синдром самозванца. 70% взрослых .
«Оставить комментарий взрослому , а тем более ребенку Используйте технику сэндвича. Это символизирует взаимосвязь между критикой и похвалой. Критика, как начинка бутерброда, требует двух мягких кусков хлеба: похвалы и поддержки. В противном случае вы не сможете держать бутерброд, не испачкав его, а значит, не сможете получить пользу от обратной связи», — говорит Екатерина, бизнес-тренер, психолог, эксперт, автор курсов по ресурсному статусу. и управление.・Старцевич рекомендует. стрессом Международный сертифицированный тренер ACC ICF.
В силах родителей Берегите свои студенческие дни ребенка спокойно и без отходов стресса Правильный подход – ребенка Преодолевайте трудности и встречайте их спокойно. и эти знания В будущем это вам еще не раз пригодится.
