Отеки ног у женщин -К сожалению, это не просто проблема красоты. если отекают ноги Это означает, что целлюлит появится рано или поздно, а варикозные вены не заданы. Как связана причина? отеков ног С лишними фунтами и современными неправильными привычками женщин и что делать, если отекают ноги Автор книги «Celllite» говорит, что собака против главного врага женщин «.
Когда лето приближается, чистый белый песчаный пляж открывает ваш рот, и вы не можете одеться лучше всего, но вы можете, по крайней мере, растянуть свою мудрость с креслом на палубе и показать свою мудрость перед подругой.
Если у вас есть новые знания, вы можете не только иметь дело с ногами и целлюлитом с отекшими Вы можете не только иметь дело с ногами и целлюлитом, но вы можете понять эту тему, так как вы можете посоветовать своим соседям, сидя на стуле палубы. определять Арка верна? стопы Люди, которые проводят отпуск на пляже.
Чтобы объяснить, почему у вас отекают ноги В о-первых, давайте объясним механизм циркуляции нижней конечности. Это очень сложная система. что ноги Наше тело длинное, а кровь и лимфа должны перемещаться на большое расстояние, чтобы достичь всех клеток.
Почему отекают ноги
Поэтому наше тело пронзится сложной системой артерий и вен, и они становятся тоньше, пока не становятся капиллярами.
Вдоль артерии от сердца до конца (пальцем) и ног ) Потоки крови, а кислород и питательные вещества распространяются на все клетки. Кровеносные сосуды постепенно становятся тоньше, в капилляры, а кровь в конечном итоге доставляет кислород и все питание в ткани. Кровь собирает углекислый газ и отходы и переносит все в жилы с помощью лимфы.
В котле есть насос, отправляет горячую воду в аккумулятор, где горячая вода выпускает тепло в окружающую среду, охлаждается, возвращается в котел и снова нагревается. Чт о-то не так, когда батарея холодно. В принципе, то же самое происходит в нашем теле. Холодная часть тела означает, что кровоток там уменьшается.
Система циркуляции
Подобно системе отопления, которая применяется к котлому насосу, насос генерируется давлением, то есть сердцем, даже в артериальной системе. Если вы думаете об этом, наше тело является идеальным механизмом, насос длится дольше, чем любой котел, и работает не только зимой, но и круглый год!
Кровь, отправленная из насоса, легко достигает вашего пальца. ног Это потому, что кровь спустилась в середине маршрута. Однако вена, однако, имеет уникальную двигательную систему, в отличие от ритмической артерии.
Лимфа еще хуже, и вы даже не можете полагаться на сердце.
Циркуляция венозной крови и лимфы вверх облегчается специальными клапанами, которые поднимают кровь, но не сливают ее. В некотором смысле принцип аналогичен принципу клапана водяного баллона. Воздух попадает, но попав, он уже не выходит.
Но на самом деле в грузовик вносят свой вклад две фракции с латинскими названиями, похожими на названия супергероев: bisa-tergo («биса-терго», буквально. «действительно вносить вклад»).
Группа «Бисатерго» состоит из нескольких фракций, а именно:
- Венозное давление. Как я уже сказал, во всей системе кровообращения существует давление, которое помогает крови добраться до дома.
- Вены расположены очень и очень близко к артериям и подвержены ритмичным сокращениям артерий. Артерии перекачивают кровь и помогают венозной крови вернуться к сердцу.
- мышечное воздействие. Вены проходят не только артерии, но и мышцы, которые сокращаются и выталкивают кровь вверх.
- толкания стопой (венозное сплетение стопы называется сплетением Ледера. так стопу Его называют периферическим сердцем, потому что оно перекачивает венозную кровь и лимфатические узлы при каждом нашем шаге.
Команда Visafronte состоит из следующих членов:
- Движение диафрагмы Когда вы дышите, диафрагма (мышца в груди, регулирующая дыхание) перемещает кишечник взад и вперед, раздувая и сжимая брюшную полость.
- Отрицательное давление в средостении (не моя вина, это так называется). Проще говоря, в тот момент, когда сердце не перекачивает кровь, сердце «всасывает» кровь, таким образом высасывая кровь.
Наконец, стенки венозных и лимфатических сосудов становятся ненарушенными, оставляя на их поверхности небольшие отверстия, через которые вытекает жидкая составляющая крови из близлежащих тканей. Здесь имеется отек. ноги !
на опухшей высоте нога , вы определите Где кровообращение застопорилось. Когда кость лодыжки опухает, там скапливается кровь и лимфатические узлы. же ноги В конце концов, все тело опухает почти равномерно, а это означает, что кровообращение повсюду блокируется.
Как снять отек ног
Я отлично знаю женщин И я уже предсказал, что в нарушении микроциркуляции виновата наследственность, мать, прабабушка. Это правда, что плохая циркуляция крови и лимфы частично обусловлена генетикой, но также и плохими генами. привычки Давайте запишем их. 1. Низкий мышечный тонус ног Если вы в последний раз растягивали мышцы на уроке физкультуры в школе, они уже потеряли необходимое напряжение и не могут способствовать току крови и лимфы вверх. Что я должен делать? Восстановите тонус мышц с помощью атравматичных упражнений: вместо спешки идите неторопливым шагом или плавайте в течение длительного времени. 2. Слишком много стоять или сидеть.(как продавец) на длительное время угнетает насосную функцию мышц. и стопы То же самое касается того, кто сидит перед компьютером по 10 часов. Что я должен делать? Компрессионные колготки делают то, чего не делают мышцы: перекачивают кровь и лимфу. 3. ногу на ногу . Смыть кровь и лимфу по ногам Так что, если ты останешься сидеть ногу на ногу Это настоящий мазохизм. что делать? я обе ноги Пожалуйста, держите его в шаговой доступности! 4. Держите ноги Посидите возле источника тепла, на батарее, посетите сауну или отдохните на заснеженном пляже. Любой источник тепла может вызвать пугающие явления. Кровеносные сосуды растягиваются и расширяются, снижая внутреннее давление и замедляя движение крови и лимфы. Что я должен делать? Избегайте всего вышеперечисленного. держать ноги В холодном месте. 5. Носите очень тесную одежду (в том числе узкие джинсы). Тесная одежда оказывает давление на всю микроциркуляторную систему, особенно на лимфатические узлы. Большинство лимфатических узлов на самом деле расположены в паху и за коленом (подколенная ямка), там, где уже находятся ваши джинсы. Сколько раз я видел, как лимфатические узлы умирали от ношения тесной одежды? ноги Особенно среди молодых девушек. Что мне нужно сделать? Все очень просто: просто не носите обтягивающую одежду, которая хорошо смотрится только на модных блоггерах. 6. Лишний вес. Жировые клетки созданы для того, чтобы расширяться и взрываться по мере того, как вы набираете или теряете вес. Поэтому легко понять, что жировые клетки сдавливают плохие кровеносные и лимфатические сосуды, затрудняя движение крови и лимфы. Что я должен делать? Старайтесь поддерживать нормальный вес. 7. Запор и колит Когда кишечник наполняется или опухает, он оказывает давление на крупные вены, несущие кровь к сердцу. от ног сжимает и не дает крови подняться. Что я должен делать? Улучшить состояние кишечника. Ешьте волокнистую пищу, пейте много воды и двигайтесь. К сожалению, другого пути нет. 8. Ошибки формы стопа И поэтому становится изогнутой позицией. Если бы ты ошибался на стопу Если вы полагаетесь, этого недостаточно, чтобы подтолкнуть кровь с помощью сетки. Но проблема не заканчивается этим в одиночку! Неправильная арка стопы Это отражено в процессе уменьшения вашей общей осанки (так что взрыв позвоночника) и мышц ног, и вы уже знаете мышцы ног Мышцы выполняют функцию повышения кровь и лимфатических узлов, поэтому, если мышцы ослаблены, к сожалению, их функции вообще будут невидимыми. Что я должен делать? Убедитесь, что у вас есть правильное бюллетень. стопы Вы можете использовать следующие шаги:
Как определить форму свода стопы
Форма идеальна стопа Это не только нарисовано нашими художниками, но и соотношение подушек, каблуков и размера талии идеально подходит. стопы Длина подушки три раза, а пятка — два раза. Вы можете проверить свой собственный, прежде чем броситься к ортопедическому хирургу. форму имеет ваша стопа . Смажьте стопу Крем с тоническим или окрашенным. Если у вас нет таких кремов, вы можете использовать увлажняющий крем (любой жир). крышка стопу Медь или тик (если у вас нет меди или тика, это вполне сомнительно. Вы действительно редкая девушка, которой не нужно наверстать? стопу Положите свой вес на один лист бумаги. Совершенствуйте свой след стопой По сравнению с, подсчитайте три части и подтвердите предположение. стопы .
Второй след учитывается таким же образом. стопой Если измерить следы следов, вы можете сравнить их со следующими двумя:
- Если длина Histiyos уже длиннее, чем длина, которая должна быть следующим образом: стопа Рядом с так называемым пустым стопе , то есть свод стопы слишком высокий.
- Если длина｝ Histomo шире, чем необходимо, у вас есть плоская нога.
Конечно, этот тест не является альтернативой консультации врача, но вы поймете, что, по крайней мере, вам нужно связаться с хирурго м-ортопедом.
Статья автора
Информация, размещенная на этом ве б-сайте, представляет собой справочную информацию и не рекомендует уникальный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.
