Есть причина для этой проблемы. почему Мы отличаемся от вежливой и терпимой Европы, такие Это зло?»Выяснилось. уж такие Мы злые и никуда не можем идти. И мы вырезаем улицу, мы спешаем друг к другу в магазинах и в метро, не делая перерыва на слабых и слабых людей. Нет, общество не животное.
Стресс повсюду
А все почему ; Вот и все. стресс В каждом месте, в нашей стране, личные границы нарушаются (все управляется, мы не сами в течение длительного времени), и был введен глупый и униженный предел (например, дорога — это дорога. Дублируйте для первого Человек, основные станции метро закрыты), права отделены от людей и граждан (не стоят здесь, не стоят, не ходите, не ходите. (Не делайте). Корень зла есть. И мы всегда получаем «унижение» («с вершины») и «быть размещены на месте», поэтому неудивительно, что у души есть протест и агрессивный. Как средство защиты доверия как способ защитить ваш важные вещи. Теперь эта агрессивная реакционная атака не является адресом, а не «унижением», но обычно обвиняется в тех, кто находится поблизости.
В психологии есть такое Эта концепция является внешней контрольной точкой. Суть заключается в том, что люди смотрят на свои собственные результаты и основную причину их неудач (обычно провалившихся) в других и ситуациях. Он не сдал экзамен,-он был учителем, он написал плохой отчет-машина была удалена для неправильной парковки на парковке, потому что следующий отдел не предоставил данные во времени, это была все дорожная полиция. Люди с расположением проверки всегда найдут виновника своих собственных проблем и потерь, они всегда найдут объяснения, почему У него ужасная жизнь, имеет меньший доход и занимается общественным транспортом. Как правило, это наш национальный характер. В глобальных и небольших проблемах мы хотим обвинить правительство, «чиновники», работников и соседей в местном сообществе. Поэтому неудивительно, что мы ребенок, гд е-то вне причины их агрессии. На самом деле, причина человеческой агрессии всегда находится внутри.
Вы помните Горогол Акакивич? Маленький человек, который живет и оскорбляет всех. Определите и оскорбляют даже «маленьких» людей. Даже если он был пьесой, и он думал, что он скунс. Потому что он кусок. Он чувствует себя маленьким и бесполезным (часто неосознанно). И окружение полна больших и сильных людей, спящих и наблюдая, как их помещают в их местонахождение.
Людям всегда приходится выбирать между «маленьким» и «большим». Вы чувствуете себя униженным или нет? Должен ли я продолжать терпеть боль от собственной рвоты или мне следует попытаться встретиться с кем-то еще? Затем уступите место в пробке.
Москва слезам не верит
Никто не сомневается в том, что каждый живет в столице в агрессивной среде, чтобы выжить как можно больше. Но мы не рабы. невидимый. тщетно. Наши души просто не справляются с ритмами большого города, постоянной беготней, толпой людей и толпой незнакомых людей в метро, в магазинах, на улицах. Поэтому постоянно и хронически стресс И отсюда возникает желание хоть как-то снять это большое напряжение («выпустить пар»).
Мы так Порядок: Негативная энергия накапливается внутри нас спонтанно и непрерывно, либо в определенном количестве, либо с разной скоростью. Мы терпели это, а потом бац! Я хлещу! Но эта энергия вспыхивает, когда мы находимся в плохом состоянии: когда мы устали, голодны, испытываем боль (в том числе эмоциональную), когда нам угрожает опасность, только когда вы чувствуете, когда чувствуете нехватку места или каким-либо образом , т. е. в ответ на тревожный или стрессовый фактор. Однако главным «зачинщиком» агрессии являются не внешние обстоятельства, а неудовлетворенность, неприятные чувства, разочарование, отрицательные эмоции.
Говорят, что нужно стать святым, чтобы сохранять спокойствие в этой нестабильной и агрессивной среде. В этом нет необходимости. Достаточно лишь психически зрелого человека. Инопланетные эмоции не «прилипают» к психически зрелым людям. Секрет в том, что такой Такие люди ясно осознают свои собственные ограничения и способны отделить свои эмоциональные состояния от эмоциональных состояний других. Такой человек понимает, что если начальник (жена, мать, дама в очереди, на своем месте) не относится к нему, то это не относится и к нему лично. Начальник (жена, мама, дама в очереди) имеет право испытывать любые чувства, даже самые неприятные. Любой из нас может быть несчастным, разочарованным или злым. Другой вопрос заключается в том, можно ли устранить такие чувства «культурно», не затрагивая никого другого. А это уже вопрос образования и, опять же, вопрос духовной зрелости.
Психическая зрелость не означает, что нужно давить на себя или устранять негативную энергию или агрессивные импульсы. это не. Агрессия, направленная внутрь, еще более разрушительна. Вы должны с удовлетворением наблюдать любые негативные эмоции и отвергать любое внутреннее давление (желательно естественное).
Боксерская груша и танцы до упаду
На самом деле, существует множество способов снять напряжение, не причиняющих вреда окружающим. Например, вы можете нажать на таблицу, чтобы получить помощь. боксерскую грушу (Кстати, боссов много, такие дай), пробежать 5 км, порвать стопку газет, танцевать до упаду, помыть пол, покричать в «кричащий мешок» (забава, подходит для детей). Сделайте глубокий вдох и медленно и осознанно выдохните, вдох-выдох-вдох-выдох.
Но главное, что нужно делать, когда наступающая агрессивная энергия пытается уничтожить все живое: наблюдать за своей ситуацией, замечать ее и говорить о возникающих чувствах (» так «Я сейчас зол, ох, я так зол, я просто в ярости, меня разрывает гнев, я чувствую, что вот-вот взорвусь». Также полезно сейчас описать свои физические ощущения: здесь все жесткое, там напряженное, все тело в узлах, руки сжаты в кулаки, губы дрожат. Выбирая выражение лица, вы начинаете успокаиваться. И вообще, стоит внести в свою жизнь больше здорового безразличия. Просто приучите себя подавлять свои эмоции, осознавать, что происходит вокруг вас, и вообще не реагировать на происходящее. В нем «задействованы» философы. Таким образом, на вас не будут влиять многие жизненные обстоятельства и мелкие неудобства.
Конечно, всех по-прежнему волнует вопрос, что делать с агрессивной средой, которая нас окружает. Как мне реагировать на всех людей, которые вмешиваются в мою жизнь? Конечно, хорошо быть психически зрелым, но если окружающие вас люди раздражаются, вы сами того не подозревая раздражаетесь. таким же, да?
Есть в психологии такое Мнение: Какой ты человек? — такие «исход» ситуации. Другая точка зрения заключается в том, что все, что я вижу в других, — мое. Если вы заметили ревность, безразличие, презрение или гнев, значит, это тоже есть в вас. Если у вас нет этого в себе, вы не сможете увидеть это в других. Поэтому изменения внешнего мира всегда начинаются с изменений в нас самих. Чтобы сделать людей менее агрессивными и озлобленными, нам нужно больше улыбаться.
И более. Слишком часто за враждебным и конфронтационным поведением стоит простой страх, а не физическая агрессия или повышенный гнев. Страх быть отвергнутым, страх быть непонятым. Страх быть осмеянным, страх быть осмеянным, страх показаться некомпетентным. Помните об этом, когда кто-то говорит вам что-то неуважительное. Как только вы увидите в толпе за вашим очередным хамством человека, а не испорченную колоду, вам уже не захочется сказать ничего грубого в ответ.
