Почему беременным полезны раздельное питание и разгрузочные Дни?

Нужно ли раздельно питаться во время беременности ? Как часто надо делать разгрузочные дни во время беременности ?

(Обзор 391 случая)

N. G. Logachewa Pangea Семейный медицинский центр Акушерство и гинекология

Нет новостей, которые так сильно смущает женскую психологию, как известие о беременности Возлюбленные люди, и, конечно, они будут смотреть на мир с новым взглядом. И сколько проблем произойдет и сколько вопросов будет возникнуть? Один из главных — как мне теперь питаться ; Об этой теме так много фактов. но как разобраться в ней, как Поиск многих мнений, часто средней точки противоположного мнения. Наш разговор будет посвящен этому.

Сегодня хорошо известный факт, что состояние здоровья ребенка напрямую связано с государством питания, соблюдаемой матерью во время беременности .

В исследовании, проведенном Гарвардской аспирантурой общественного здравоохранения, 95 % женщин показали соблюдающих Достаточное питание при беременности Родил здорового ребенка. и как Только 8 % неподходящих женщин питания родили здорового ребенка, а 65 % детей родились как недоношенные дети, естественные недоношенные дети и врожденные недостатки!

Другие исследования показывают следующее: что питание Женщины влияют на развитие детских органов. беременности Это также влияет на эмоциональные условия, рождение и даже после родов.

Так что если до беременности здоровое питание не являлось частью В вашем образе жизни вы должны выбрать, позвонить или оставить все, как и раньше. Однако, если вы весите результаты дополнительных усилий, то есть вы, скорее всего, будете родиться в здоровом состоянии. Вы, вероятно, можете согласиться с тем, что вы должны принять этот телефон, если ваши роды могут быть легко продвинуты без осложнений и сможете восстановить вашу физическую силу и здоровье сразу после рождения. Давайте подумаем о том, что вам нужно для здоровых родов. питания .

Диета для беременных : какими продуктами должна питаться беременная

Еда, которую мы едим, — это здание для детей. Долговечность здания напрямую зависит от качества кирпичей. Наше тело также основано на его качестве и совершенстве питания Затронуто здоровье ребенка и состояние матери.

• Беременная женщина должна Мы потребляем только самые качественные, экологически чистые, натуральные материалы, натуральные материалы и устойчивые материалы. продукты Идеальный витаминов И минералы
• Натуральны й-боевой все, первое. пищу Сырой, живой, натуральный — пище Промышленная промышленная, искусственная, извлеченная. Горстка зерна пшеницы дает вам больше жизненной силы, чем шоколадная плитка с высоким уровнем.»»
• При подготовке соблюдать Наиболее знакомое правило термообработки (приготовленный на пару, горячий, положите в закрытый контейнер, кипятит на медленном огне, выпекайте в духовке).
• Исключает банки, включая консервы и консерванты. продукты В том числе консерванты
• Пища должна Дайте как можно больше. в питании будущей мамы должны Включая все группы продуктов .

например животные Обнаружилось, что не хватает марганца, элемента материнской любви. Однако дефицит цинка беременности вызвать преждевременные роды.

Краткий перечень продуктов , которые должны входить в рацион беременной Следующее:

• Кисломолочные продукты Было бы неплохо ограничить употребление сыра и сливочного масла, которые могут значительно увеличить вес.
• Группа (особенно гречка, овес) представляет собой наиболее полный микроэлементный комплекс.
• Фрукты и овощи – чем больше разнообразия, тем лучше. Если вы значительно прибавляете в весе, ограничьте употребление бананов и орехов).
• Сухофрукты – изюм, курага, чернослив, слива, инжир и особые финики.
• Не менее 2-3 столовых ложек растительного масла (особенно оливкового) в день.
• морепродукты.

Для дополнительной информации что полезно беременной Нет, это для следующей статьи. Теперь общие правила.

Витамины при беременности

К сожалению, большинство полезные продукты для беременных Полностью обеспечить все потребности женщины и ее будущего ребенка невозможно. Это во многом зависит от нашей экосистемы. Но мы должны помнить, что передозировка витаминов и микроэлементы, особенно на ранних сроках беременности. беременности Это опаснее, чем дефицит. Поэтому, что витамины для беременных Должно быть назначено врачом.

Противники витаминных препаратов же утверждают: какие витамины в каком Я не знаю, сколько мне нужно. Стандартные таблетки могут привести к избытку и другим недостаткам витаминов Особенно это касается микропроцессоров. Кроме того, пигменты, входящие в состав витаминных препаратов, являются очень сильными аллергенами.

Так что решайте сами. Но помните, что для малыша очень важно получать все необходимое. ему витамины и микроэлементы.

Например, ранний дефицит фолиевой кислоты может привести к гибели плода. беременности Очень важно принимать поливитамины до беременности, так как это может привести к гибели плода. Недостаток йода в организме взрослого человека может привести к заболеванию щитовидной железы и вызвать слабоумие у малыша.

Не набирайте лишний вес при беременности

• Физическая активность во время родов становится легче.
• Меньше шансов осложнений во время родов.
• Меньше шансов умственной отсталости.
• высокий темп умственного развития
• Дети менее подвержены эндокринным расстройствам.
• Имеются незначительные нарушения зрения и слуха.
• Большой} Меньше поведенческих проблем.
• Они отличаются тем, что более зрелы и лучше справляются с давлением внешней среды.
• начать отлично как В развитии ума и тела.

Поступая таким образом, доктор Раман часто Тяжелые роды происходят не из-за узкого таза или слабости в родах, а из-за неправильного образа жизни матери во время родов. беременности У ребенка имеются отклонения в компонентах крови. и лишний вес.

Тщательно пережевывайте пищу

• Узнать больше витаминов и минеральные аномалии;
• Предотвратить перегрузку желудочно-кишечного тракта.

Бенедиктов о питании Важно вспомнить правила первого этапа пищеварения, а именно перорального пищеварения. Если последующие этапы пищеварительного процесса (желудок и кишечник) являются автоматическими и независимыми от нашей воли, то пероральное пищеварение — процесс, зависящий от нас. Хорошо пережуйте и смешайте со слюной. пища Полупереваренный крахмал и декстран почти расщепляется споталином, содержащимся в слюне. Кроме того, Спуталин продолжает некоторое время действовать на углеводы и желудок. Хорошо замочить рту пища Поскольку они легко подвергаются воздействию пищеварительных соков желудка и кишечника, они легко всасываются в кровоток. Если съесть его не разжевав, он бродит в желудке и гниет в кишечнике, становясь ядовитым. если пища долго пережевывается Он попадает в желудок при идеальной температуре: не слишком холодной и не слишком горячей. Наконец, люди, которые едят слишком быстро, едят слишком много. так как в силу инертности пищевого В центре насыщение задерживается. медленный и тщательном Реже жевать пищи до того, как чувствовать себя сытым

Это приводит к двум правилам:

Не ешьте за двоих

Есть до полного насыщения не рекомендуется, а есть за двоих – категорически не рекомендуется!

Ешьте теплую еду

Лучше теплое Холодную пищу ешьте холодной, а горячую – горячей. Попробуйте сунуть палец в горячий чай, который вы пьете.

В. Леви: «Жарка самоубийственна! В естественном мире никогда не было, нет и никогда не будет жарко. пищи , а лишь прохладная или теплая Она не горячее птичьей крови. Примерно в 39, 5 лет начинают разрушаться ферменты пищеварительных клеток, а выше 40 начинают разрушаться сами клетки. Отказ от горячей пищи улучшит ваше здоровье и, возможно, продлит вам годы жизни».

Питайтесь небольшими порциями

Дробное питание — Ешьте чаще и ешьте медленно. Это не только помогает снизить прибавку в весе, но и позволяет усвоить максимальное количество. витаминов и микроэлементов из пищи Но вы также можете постараться не подвергать слишком сильному стрессу свое тело, у которого сейчас так много вещей, о которых стоит беспокоиться.

Воздерживайтесь от вредной пищи

Когда вам захочется что-нибудь съесть, задайте себе этот вопрос.«Не боритесь со своими вкусами, боритесь со своими привычками!» Особенно это касается сладостей, которые так пусты и расточительны по калориям. как Сахарные калории. Но если вы не можете не хотеть чег о-то, этого, конечно, достаточно. И не забывайте о умеренности. Например, сахар увеличивает содержание эндорфина (гормона удовольствия) в крови, но набирает вес.

Не смешивайте несовместимое

Смешение несовместимых продуктов В частности, женщины взорвут функцию эндокринных желез организма. у беременных В частности, женщины не только вызывают нездоровые, но и вызывает перегрузку власти тела. но часто Это также может вызвать метаболические расстройства. Даже если вы враг в своей повседневной жизни раздельного питания , во время беременности Стоит попробовать. Особенно в последние несколько месяцев многие женщины достигли себя беременности : часто , при смешивании несовместимых продуктов (Особенно праздники) у беременных часто Симптомы, похожие на отравление, такие как тошнота, диарея и рвота. Вы не должны делать такого рода домогательства. делом .

В. Леви: «Стратегия разнообразия, моторная тактика! В природе нет разнообразного времени. пищи Наиболее вероятно, что в природе нет ни одного раз в природе в природе. пищевая ситуацияЕд а-mea l-Chance. пища Представленная комбинаци я-Далья, тройная удача, но маловероятно. ли часто Поэтому, если вы попытаетесь стратегически диверсифицировать свою диету, постарайтесь регулярно соблюдать правила, чтобы самостоятельно не снять очевидный вред: пища «.

Откажитесь от животной пищи

За месяц до рождения рекомендуется воздерживаться от мяса и рыбы. Чрезмерное потребление иностранных белков, изготовленных из мяса и рыбы в качестве сырья, уменьшит эластичность крабовой ткани, увеличивает возможность разрыва и увеличит силу боли во время родов. Кроме того, отсутствие гормонов страха, содержащихся в убитом крабов, гармонизирует эмоции женщин. животного Сердце эмоциональный статус женщин и детей. Соответственно организован питании Во все предыдущие месяцы беременности Исключает мясо из приема пищи беременной Прежде чем родить, это не вредно и помогает решить много проблем.

Это довольно нестандартная рекомендация, но практика подтверждает ее эффективность.

Разгрузочные дни при беременности

Это самый простой и эффективный способ лечения и роста. Чтобы получить необходимые питательные вещества, ребенок вынужден двигаться агрессивно, что не только развивает организм, но и стимулирует развитие мозга и интеллектуальный потенциал ребенка. Кроме того, есть следующие эффекты: ему набирать Чрезмерный ве с-это снижает вероятность травмы гнева для обоих. Это также важно, тогда что разгрузочный Этот день сам по себе является прекрасным оздоровительным событием. Я надеюсь, что папа вашего ребенка поддержат вас.

сюда от пищи С вечера одного дня (например, 18:00) до вечера следующего дня (18:00). 18:00 – Последний трюк. пищи До 18:00 следующего дня только 1-5 кг одного вида фруктов (лучше яблок) или одного вида натурального сока. Пить воду. после этого разгрузочного В этот день ешьте только легкую пищу. пищу (Мизутаки, отварные овощи). Накануне не ешьте ничего тяжелого. продуктов Вы также можете поставить себе клизму (если стул не вызывает никаких проблем). не делать ).

Разгрузочные дни полезны Как и во всем остальном, мы настоятельно рекомендуем начинать с 28-й недели. беременности Это время, когда формируются все основные органы и органы малыша и ребенок становится активным. набирает вес.

Лечебное голодание при беременности

Голодание в течение 24 часов (Не более того!). потребуется больше силы воли для разгрузочного дней, но и положительные результаты гораздо сильнее. Голодание также может потянуть за собой очень слабого ребенка. Но мы должны не забывать начинать регулярно. голодания Применяйте этот метод только после консультации с компетентным врачом, понимающим все преимущества и недостатки этого метода.

Соблюдайте культуру еды

Леви: «Радость и святость еды». Осознайте простую истину: до дара жизни не существует священства. Если это понять и почувствовать, то лучше всего дар будет принят на физиологическом уровне. Без духовного и неординарного мироощущения к пище Я не могу заметить письмо. питания «Я плохо веду себя за столом».

Рост ребенка начинается задолго до рождения. Правильное отношение к еде – один из элементов, который в это время прививается на подсознательном уровне. беременности .

Профилактика пищевой аллергии

Необходимо помнить о пищевых аллергиях и его негативные последствия как Вреден для матери и плода. последние несколько месяцев беременности Очень важно сделать тест на аллергию. В результате, хотя это и не проявляется снаружи, так называемое «скрытое» аллергии Хотя оно может не проявляться никакими внешними симптомами, оно оказывает целый ряд разрушительных последствий не только на мать, но и на организм ребенка.

Например, недавно часто выявляется скрытая пищевая аллергия В яблоках от внешних симптомов аллергии Нет, будущая мама поглощает яблочный сок и яблоки энергично и самостоятельно. И продолжайте есть после родов и во время кормления грудью. В результате, когда приходит время грудного вскармливания, первый как Правило, вводится яблочный сок. И это придаст вашему любимому малышу сумасшедшее измерение.

Аллергоиндустрия не только устранит подобные проблемы, но и окажет большую помощь в выборе: продуктов питания как в последние месяцы беременности Также это будет отличным подспорьем во время грудного вскармливания.

Статья автора

Информация, размещенная на сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации самостоятельной диагностики или назначения методов лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.

https://www. 7ya. ru/ bauskas ila 58a — 7 rīga l v-1004

Оцените эту статью
полезность
Интересный:
Читайте в Telegram, чтобы не пропустить важную информацию! подписаться
Пожалуйста, прочтите здесь тоже
Создание почвы для саженцев какие Улучшение лекарств почвы использовать
Что делать Если ребенок нарушает?
Оставить комментарий в статье «Почему беременным полезны раздельное питание и разгрузочные День?»»

почему! Бобы замечательны продукт Никто не убил, и не насыщен гормонами страха. Давайте поесть для здоровья! Споры между вегетарианскими и хищниками продолжались десятилетиями, оба из которых имеют очень законные претензии на свои претензии. Это не широкая публика, а серьезные ученые, физиологи и исследователи. И, несмотря на очень серьезное обсуждение, основанное на научных данных, никто еще не был убежден друг в друге. Так что я не хочу быть научным объяснением. Это не медицинская конференция, и я не думаю, что есть люди, которые понимают все наши расчеты. Тем не менее, это правда, что эта неудачная «точка 10» действительно работает. В конце концов, мы наблюдаем не только во время родов, но и после родов. беременности Пангея в основном медицинский центр. Они ничего не делают бы делать Непрерывные основания замечания. Но самое главное, что если вы не хотите сдаваться, никто не заставляет вас сдаваться. делать Это личный выбор. Мы просто говорим об этой возможности и о том, что она принесет хорошие результаты. прежде всего. нужно Слушайте свое внутреннее эго. полезное Если нет, то практически нечего получить, даже если вы воздерживаетесь. Тем не менее, женщины, которые дружелюбны к внутреннему характеру, часто отказываются от мяса в прошлом месяце. беременности -Я просто чувствую себя больным за нее. Затем такие рекомендации легко и ярко выполнены. Я была беременна близнецами, но я не хотел мяса с 3 2-й недели. И на 3 8-й неделе я внезапно потерял тягу к мясу и съел только один раз. После этого я был полностью потерян. Таким образом, все рекомендации, описанные в этой статье, просто рекомендуются. Однако ваш собственный питания Это сильно зависит. Дайте своему ребенку лучшую возможность быть здоровым. И если вам нужно отрицать себя за это, это естественно. Для женщины, пытающейся стать матерью, это возможность умственного роста. Все умеренное. Это общее правило. И я искренне молюсь за здоровье всех матерей и детей и мирное и гармоничное рождение. А каким Как добраться до вашей свободы!

2001-03-15, Ольга Соловиллоу, писатель статьи

Сладкая тыква, вероятно, следующая информация поможет вам отказаться от файлов cookie и пирожных. В 1996 году Митчелл Оден пришел в нашу Пангея. Он говорил об очень интересных исследованиях. О формировании мозга ребенка. Клетки мозга образуются из жира, и все они снижаются за счет качества жира. Молекула жирной кислоты специфична для образования липидов и имеет специфическую структуру. В XX веке была представлена ​​диета, называемая мет а-статей. Мет а-жопы представляют собой молекулы с неизвестными структурами в природе, таких как обработанное масло, водородное добавление и маргарин. И эти кислоты являются плодом, особенно растущими ингибиторами мозга. но нам нужны Мудрые и самые талантливые дети? Кроме того, если мать не может обеспечить соответствующее питание, это помешает росту ребенка. питание Если мозг ребенка гарантирован, если мать не сможет его предоставить, его тело будет опасным и будет кормить ребенка за свой счет. И корни такой болезни здесь, как токсикоз беременных Для сомнений: эти исследования немецкого колена были опубликованы в 1992 году в Actapediatric. вот дела Давайте начнем весны как можно скорее!

2001-03-15, Solovyova olga < pran> Сладкая тыква Следующая информация, вероятно, поможет отказаться от файлов cookie и пирожных. В 1996 году Митчелл Оден пришел в нашу Пангея. Он говорил об очень интересных исследованиях. О формировании мозга ребенка. Клетки мозга образуются из жира, и все они снижаются за счет качества жира. Молекула жирной кислоты специфична для образования липидов и имеет специфическую структуру. В XX веке была представлена ​​диета, называемая мет а-статей. Мет а-жопы представляют собой молекулы с неизвестными структурами в природе, таких как обработанное масло, водородное добавление и маргарин. И эти кислоты являются плодом, особенно растущими ингибиторами мозга. но

Мудрые и самые талантливые дети? Кроме того, если мать не может обеспечить соответствующее питание, это помешает росту ребенка.

Если мозг ребенка гарантирован, если мать не сможет его предоставить, его тело будет опасным и будет кормить ребенка за свой счет. И корни такой болезни здесь,

Для сомнений: эти исследования немецкого колена были опубликованы в 1992 году в Actapediatric. про питание беременных Давайте начнем весны как можно скорее! беременности 2001-03-15, Solovyova Olga Sweet Pumpkin Следующая информация, вероятно, будет полезна для отказа от печенья и пирожных. В 1996 году Митчелл Оден пришел в нашу Пангея. Он говорил об очень интересных исследованиях. О формировании мозга ребенка. Клетки мозга образуются из жира, и все они снижаются за счет качества жира. Молекула жирной кислоты специфична для образования липидов и имеет специфическую структуру. В XX веке была представлена ​​диета, называемая мет а-статей. Мет а-жопы представляют собой молекулы с неизвестными структурами в природе, таких как обработанное масло, водородное добавление и маргарин. И эти кислоты являются плодом, особенно растущими ингибиторами мозга. но так какая Мудрые и самые талантливые дети? Кроме того, если мать не может обеспечить соответствующее питание, это помешает росту ребенка. И как Если мозг ребенка гарантирован, если мать не сможет его предоставить, его тело будет опасным и будет кормить ребенка за свой счет. И корни такой болезни здесь, беременным Для сомнений: эти исследования немецкого колена были опубликованы в 1992 году в Actapediatric. но как же быть нам — беременным Давайте начнем весны как можно скорее! в питании во время беременности 2001-03-15, Solovyova olga питания 3 2-я неделя беременности, тяжелое отравление до 5 месяцев за листы, то, что я хочу сказать для вышеизложенного, — это то, что я делаю для беременности. Жизнь фундаментальной тени «без менхат». П о-прежнему существует огромное изменение в живых существах, гормоны «низкие, в конечном счете», булочки не стоит, это на двоих, но это связано с рекомендацией того же стиля. Жизнь человека, жизнь человека Жизнь человека не имеет жизни человека. Мы хотим быть в гармонии между собой и маленькими детьми. Единственный способ для вас (даже если вы были голодом и грубыми волнами-если вы практиковали ежедневно, это стресс). Помните, орхидея, «она сломалась», мы думаем о том, как получить полезную ванну в «подводной школе», когда дети растут. Orient «Sya Nadon Naovuyu Mode, έα na potrebnost’svoyego ογανσμό.» Sleep «. Например, в Японии мы рекомендуем выпить «кок а-кола и газированные напитки», когда вы становитесь зависимыми. Мое мнение — слушать себя и свое тело и не экспериментировать с собой или моими маленькими детьми. И удачи всем, счастливой и здоровой «ki-detock, удачи» 🙂 почему 2002-07-23, Лотта

Иногда я не могу понять. В статье в разделе 10 четко указывается, что лучше остановить мясо и рыбу в прошлом месяце. В то же время я принес Twitat из статьи «Что хорошо», опубликованное в том же разделе.

И в нем говорится: «Я согласен с мнением многих специалистов по перинатальным и акушерским специалистам и гинекологам, которым приходится иметь дело с различными осложнениями в прошлом месяце. где надо Что касается полностью отказавшегося от мяса за месяц до рождения, мы должны иметь дело с различными осложнениями в течение первых нескольких месяцев детей.»Объясните, объясните, объясните

Вышеуказанная рекомендация считается правдой?

Ты понимаешь это? Это не единственная разница между рекомендациями. питание Это не единственный. Я понимаю, что каждый эксперт имеет свое мнение о конкретных проблемах, делать Честно говоря, мы должны доверять такому писателю. Но после прочтения этих статей я вообще ничего не понимаю. делать .

Но все должно Пока все врачи являются порядочными учеными, могут ли все матерей быть лучшим советником для себя и детей? нужно помнить.

-Потверенно. Но я хочу получить объяснение от автора.

Их взгляды слишком противоположны. Мнения экспертов определенно противоположны, но не очень экстремальны. голодание во время беременности 27 февраля 2002 г. Наталья 24 часов Конечно, нет друзей по вашему вкусу, но после гимнастики в Пангее нет сожаления. Наоборот, я думаю, что было действительно приятно туда ходить. В о-первых, цена не менее 400 долларов, это 328 долларов с гимнастикой и пулом, как правило, дешевле, чем другие курсы, Это надо Заплатить все отдельно. Если ваш дом родов будет повышен, это будет только дешевле. Я не такой крайний. В настоящее время курс уже завершен через 37 недель, но мы будем продолжать брать несколько занятий. Еще одна вещь, дайте мне знать, что вы можете выучить методы расслабления в книге и быть человеком, который действительно помогает вашему мужу и который поможет вам. Вы не можете учиться, просто прочитав статью. Кстати, если 328 стоит дорого, пожалуйста, свяжитесь с Луберзи Койкином. Там, Ладмира, врач общей практики и психотерапевт, преподает курс. Она один из тренеров Pangea Group. Конечно, только в Луберзи курс более ограничен, но цена составляет 50 долларов за 10 уроков. питаться 2001-03-14, Лена Зотова