Вообще, сначала я хотела написать о своем опыте беременности и родов, но моя история была погребена среди десятков подобных переживаний, и я чувствовала, что нужно добавить новую или полезную информацию. Поэтому я предпочел поделиться опытом. первых детских проблем.
Я не претендую на роль энциклопедии историй. в первые месяцы Возможно, моя заметка адресована в первую очередь мамам с такими же маленькими детьми (и такими же проблемами) и женщинам, которые вскоре станут матерями (если это те, кого я знаю) (надеюсь, что мой опыт будет полезен в принять некоторые решения.)
После всей неразберихи, связанной с беременностью и родами, вы наконец идете домой, ваша квартира наполнена цветами, и вы остаетесь наедине со своим ребенком:
Советую начать первый В те дни, когда я дома, я принимаю тот факт, что я сейчас здесь. в первую Линия – не женщина, не пациентка в родильном отделении, не мать, а источник энергии для ребенка. Осознанное осознание этого факта позволяет правильно расставить приоритеты в самостоятельной жизни, заботе о собственных потребностях (от удовлетворения которых, в первую очередь, зависит самочувствие малыша), сне и отдыхе. Умеет организовывать время так, чтобы не забудьте о режиме, необходимости беречь нервы, необходимости получать от жизни хотя бы одно удовольствие. Но «состав» качественного грудного молока – это ваша первая задача, все остальное теоретически может сделать папа, родственники или няни, но кормить ребенка кроме вас некому. Имея это в виду, расставьте приоритеты.
Правило номер один: ни о чем не беспокоиться. Душевное спокойствие сейчас важнее, чем во время беременности. Постарайтесь переложить все проблемы, требующие хотя бы минимальных усилий или которые можно решить без вас, на плечи того, кто готов взять на себя эту ношу.
Правила 2 полагаются на вашу мать, вокруг вас будет много бабушек, которые будут ухаживать за вашим ребенком 20 лет назад, и здесь будут подключены опытные друзья, из журналов и Интернета. Вы можете получить информацию. Нет необходимости следовать всем советам. Не стесняйтесь делать это п о-своему. А. Дюм а-Отец Поплин: «Я не могу дать никаких советов, чтобы последовать». У каждой проблемы есть несколько решений, все из которых могут быть правильными.
Правила 3. Не забывайте сон и отдыхайте. Во время родов ваше тело подчеркнуто и продолжает перегружаться как умственно, так и физически. Не думайте, что вы ленивы, даже если вы спите со своим ребенком до 12:00. Грязная посуда ждет до вечера, тем временем вы выходите из «прогулки» и аппетит. Просите своего отца раз в неделю, чтобы не беспокоиться не менее 30 минут, а сами Примите ванну, идите в магазин Galantie, сделайте все, что хотите, просто повеситесь на улице и, наконец, тихо прочитайте книгу. Если это второй или третий раз, я признаю. Но вы должны помнить себя или своих близких.
Правила 4, чтобы следовать пищеварению. Кишечный кишечник должен быть пустой, по крайней мере, один раз в день. Запор не допускается. Многие дети, такие как боль, газ и аллергическая сыпь, основаны на неуместном потреблении питания матери и токсинов, проникающих в молоко, в то время как кишечник не растет. Конечно, для многих матерей «искусственное молоко» также вызывает боль, поэтому легче сказать, что диета матери не имеет значения, чем приносить подходящее питание. Тем не менее, эта проблема п о-прежнему требует решения, а клизма и слон используются. Примите самые простые меры, принимая во внимание тот факт, что соответствующее потребление питания полезно не только для детей, но и для себя (по крайней мере, возвращаясь к весу до приобретения). Давайте представим некоторые идеи приготовления пищи:
Все матери должны создать для себя еду < pran> Правила 2 полагаются на мать, и вокруг вас есть много бабушек, которые дают вам заботу о своем ребенке 20 лет назад. Может быть, здесь будут связаны опытные друзья и могут получить информацию из журналов и интернета. Нет необходимости следовать всем советам. Не стесняйтесь делать это п о-своему. А. Дюм а-Отец Поплин: «Я не могу дать никаких советов, чтобы последовать». У каждой проблемы есть несколько решений, все из которых могут быть правильными. сама Правила 3. Не забывайте сон и отдыхайте. Во время родов ваше тело подчеркнуто и продолжает перегружаться как умственно, так и физически. Не думайте, что вы ленивы, даже если вы спите со своим ребенком до 12:00. Грязная посуда ждет до вечера, тем временем вы выходите из «прогулки» и аппетит. Просите своего отца раз в неделю, чтобы не беспокоиться не менее 30 минут, же самое Примите ванну, идите в магазин Galantie, сделайте все, что хотите, просто повеситесь на улице и, наконец, тихо прочитайте книгу. Если это второй или третий раз, я признаю. Но вы должны помнить себя или своих близких. самых безобидных на первый взгляд.
Правила 4, чтобы следовать пищеварению. Кишечный кишечник должен быть пустой, по крайней мере, один раз в день. Запор не допускается. Многие дети, такие как боль, газ и аллергическая сыпь, основаны на неуместном потреблении питания матери и токсинов, проникающих в молоко, в то время как кишечник не растет. Конечно, для многих матерей «искусственное молоко» также вызывает боль, поэтому легче сказать, что диета матери не имеет значения, чем приносить подходящее питание. Тем не менее, эта проблема п о-прежнему требует решения, а клизма и слон используются. Примите самые простые меры, принимая во внимание тот факт, что соответствующее потребление питания полезно не только для детей, но и для себя (по крайней мере, возвращаясь к весу до приобретения). Давайте представим некоторые идеи приготовления пищи: месяца Все мамы должны установить для себя еду. Нет необходимости следовать всем советам. Не стесняйтесь делать это п о-своему. А. Дюм а-Отец Поплин: «Я не могу дать никаких советов, чтобы последовать». У каждой проблемы есть несколько решений, все из которых могут быть правильными.
Правила 3. Не забывайте сон и отдыхайте. Во время родов ваше тело подчеркнуто и продолжает перегружаться как умственно, так и физически. Не думайте, что вы ленивы, даже если вы спите со своим ребенком до 12:00. Грязная посуда ждет до вечера, тем временем вы выходите из «прогулки» и аппетит. Просите своего отца раз в неделю, чтобы не беспокоиться не менее 30 минут, На самом Примите ванну, идите в магазин Galantie, сделайте все, что хотите, просто повеситесь на улице и, наконец, тихо прочитайте книгу. Если это второй или третий раз, я признаю. Но вы должны помнить себя или своих близких.
Правила 4, чтобы следовать пищеварению. Кишечный кишечник должен быть пустой, по крайней мере, один раз в день. Запор не допускается. Многие дети, такие как боль, газ и аллергическая сыпь, основаны на неуместном потреблении питания матери и токсинов, проникающих в молоко, в то время как кишечник не растет. Конечно, для многих матерей «искусственное молоко» также вызывает боль, поэтому легче сказать, что диета матери не имеет значения, чем приносить подходящее питание. Тем не менее, эта проблема п о-прежнему требует решения, а клизма и слон используются. Примите самые простые меры, принимая во внимание тот факт, что соответствующее потребление питания полезно не только для детей, но и для себя (по крайней мере, возвращаясь к весу до приобретения). Давайте представим некоторые идеи приготовления пищи:
Всем матери нужно приготовить еду для себя
На основе ваших (и только ваших!) наблюдений за вашим ребенком. Аллергия у разных людей вызывается разными аллергенами. Итак, даже если мама вашей соседки ест курицу, а у ее ребенка нет на нее негативной реакции, это не значит, что сыпь на щеках вашего ребенка не может быть вызвана этой едой. . это
То же самое касается и всех остальных продуктов питания. у самой Теперь, когда вы вернулись из роддома с «чистым» малышом, не спешите возвращаться к обычному питанию. Если есть возможность, вводите продукт постепенно, по одному, чтобы в дальнейшем – клянусь Богом – без проблем определить аллерген. Это связано с тем, что использование слова «Оливье» позволяет детям долгое время задаваться вопросом, почему им дали «фурикаке». Да, для «обратной» работы
Но оно того стоит:
Дополнительная информация адресована пострадавшим лицам, которые во время грудного вскармливания едят исключительно вареную гречку.
На самом деле в природе существует множество продуктов, пригодных для питания кормящих мам.
Например, мне нравилось есть гречку с изюмом. Изюм придает гречке пикантный и необычный вкус, когда она готовится вместе в миске.
Во-вторых, мюсли (конечно, без меда и шоколада) или домашние мюсли (без овсянки, изюма, орехов и арахиса, но об орехах позже). Для ясности: мюсли чрезвычайно полезны, питательны и низкокалорийны.
В-третьих, рис с рубленой курагой очень вкусный. Не нужно бояться, что рис вызовет запор. Причиной запора является не столько рис, сколько вода из риса (рис тщательно промывают перед едой). Незначительной твердости риса противодействует курага, оказывающая противоположный эффект.
В-четвертых, овощи. Многие расходятся во мнениях относительно места овощей в рационе кормящих мам. Овощи – источник витаминов и пищевых волокон, которые очень полезны для правильного функционирования пищеварительной системы и организма в целом. Разумно употребляя овощи, можно значительно разнообразить свой рацион. На всякий случай лучше избегать красных (помидоры в наших широтах распространены). сама Матери могут, по крайней мере, теоретически вызывать аллергические реакции (некоторые из них являются морковью). Лучше не экспериментировать с капустой и огурцами, и эти овощи могут вызвать кишечник, в соответствии с информацией, которая не была проверена из их собственного опыта. Что ж, что остается? Тыква, тыква, цуккини, картофель, детеныша, блины, цветная капуста, свекла, шпинат, салатные овощи, китайская капуста, брокколи … этого не достаточно?«Редкие вещи», которые вы будете купить в нематанских городах, таких как спаржа, иногда являются проблемой.
Наконец, самая большая ложка, самого Пятый, молочные продукты-кефия, сыр, творог, жареное молоко. Он не упоминает йогурт, но найти «чистый» продукт, который не содержит фруктов, ароматов и пигментов, теперь почти невозможно.
Ну, и уж самое последнее о еде
Шестая, мясо, курица и рыба. В зависимости от степени предпочтения, говядины, молодого ягненка, говядины, птиц с семью пятью, лучшим морем (меньше запаха), остальное нежелательно. Тем не менее, горшок не может быть сделан без яиц, поэтому необходимо убедиться, что этот ингредиент не вызывает аллергию для детей.
- Наконец, орехи очень питательны и полезны. В течение долгого времени вы должны немедленно забыть о арахисе. Только грибы и копченое мясо имеют высокий уровень ассимиляции, но вы можете есть столько, сколько захотите, например, фундук, орехи кешью, бразильские орехи, миндаль и грецкие орехи. Орехи отличаются: на мой взгляд, влияние орехов в период сестринского дела очень преувеличено и на вкус хуже, чем другие орехи. Если есть проблема с грудным вскармливанием, лучше использовать специальный чай.
- греча: лучше с самого Риск достижения реакции в форме сыпи очень высок, поэтому у меня есть уникальная «фруктовая мания», которую я не намеренно пишу о фруктах, так это так. Лучше всего полагаться на его собственное наблюдение в проблема. Единственное «безопасное» яблоко, которое представляет собой «безопасные» фрукты, может использоваться только в качестве лечения (до одного в день), и и з-за возможности кишечника только кожа удаляется.< pran> матери могут, по крайней мере, теоретически вызывать аллергические реакции (некоторые из них являются морковью). Лучше не экспериментировать с капустой и огурцами, и эти овощи могут вызвать кишечник, в соответствии с информацией, которая не была проверена из их собственного опыта. Что ж, что остается? Тыква, тыква, цуккини, картофель, детеныша, блины, цветная капуста, свекла, шпинат, салатные овощи, китайская капуста, брокколи … этого не достаточно?«Редкие вещи», которые вы будете купить в нематанских городах, таких как спаржа, иногда являются проблемой.
- Шестая, мясо, курица и рыба. В зависимости от степени предпочтения, говядины, молодого ягненка, говядины, птиц с семью пятью, лучшим морем (меньше запаха), остальное нежелательно. Тем не менее, горшок не может быть сделан без яиц, поэтому необходимо убедиться, что этот ингредиент не вызывает аллергию для детей.
- Наконец, орехи очень питательны и полезны. В течение долгого времени вы должны немедленно забыть о арахисе. Только грибы и копченое мясо имеют высокий уровень ассимиляции, но вы можете есть столько, сколько захотите, например, фундук, орехи кешью, бразильские орехи, миндаль и грецкие орехи. Орехи отличаются: на мой взгляд, влияние орехов в период сестринского дела очень преувеличено и на вкус хуже, чем другие орехи. Если есть проблема с грудным вскармливанием, лучше использовать специальный чай.
- Риск достижения реакции в форме сыпи очень высок, поэтому у меня есть уникальная «фруктовая мания», которую я не намеренно пишу о фруктах, так это так. Лучше всего полагаться на его собственное наблюдение в проблема. Единственное «безопасное» яблоко, которое представляет собой «безопасные» фрукты, может использоваться только в качестве лечения (до одного в день), и и з-за возможности кишечника только кожа удаляется. Матери могут, по крайней мере, теоретически вызывать аллергические реакции (некоторые из них являются морковью). Лучше не экспериментировать с капустой и огурцами, и эти овощи могут вызвать кишечник, в соответствии с информацией, которая не была проверена из их собственного опыта. Что ж, что остается? Тыква, тыква, цуккини, картофель, детеныша, блины, цветная капуста, свекла, шпинат, салатные овощи, китайская капуста, брокколи … этого не достаточно?«Редкие вещи», которые вы будете купить в нематанских городах, таких как спаржа, иногда являются проблемой.
Пятый, молочные продукты-кефия, сыр, творог, жареное молоко. Он не упоминает йогурт, но найти «чистый» продукт, который не содержит фруктов, ароматов и пигментов, теперь почти невозможно.
Шестая, мясо, курица и рыба. В зависимости от степени предпочтения, говядины, молодого ягненка, говядины, птиц с семью пятью, лучшим морем (меньше запаха), остальное нежелательно. Тем не менее, горшок не может быть сделан без яиц, поэтому необходимо убедиться, что этот ингредиент не вызывает аллергию для детей.
Зерновые (пищевые клетчатки), хлеб (предпочтительно черный хлеб, но имеют отруби с отруби), суп (не должен использовать куриный суп).
Наконец, орехи очень питательны и полезны. В течение долгого времени вы должны немедленно забыть о арахисе. Только грибы и копченое мясо имеют высокий уровень ассимиляции, но вы можете есть столько, сколько захотите, например, фундук, орехи кешью, бразильские орехи, миндаль и грецкие орехи. Орехи отличаются: на мой взгляд, влияние орехов в период сестринского дела очень преувеличено и на вкус хуже, чем другие орехи. Если есть проблема с грудным вскармливанием, лучше использовать специальный чай.
Может быть, вы можете добавить немного в дискуссию о диете:
Риск достижения реакции в форме сыпи очень высок, поэтому у меня есть уникальная «фруктовая мания», которую я не намеренно пишу о фруктах, так это так. Лучше всего полагаться на его собственное наблюдение в проблема. Единственное «безопасное» яблоко, которое представляет собой «безопасные» фрукты, может использоваться только в качестве лечения (до одного в день), и и з-за возможности кишечника только кожа удаляется.
Картошка и макароны вредны и вызывают ожирение. Картошка и макароны вредны и вызывают ожирение. Не волнуйтесь, для поддержания вашего существования и производства достаточного количества молока требуется много энергии и сил. Ходят слухи, что он ест макароны (из твердых сортов пшеницы).
Софи Лорен прекрасно выглядит, когда ест макароны. Вред картофеля исходит из области стоматологии, а не из области питания. Возможно, крахмал в картофеле вызывает кариес, если его оставить на зубах слишком долго. Решение этой проблемы кажется простым. первого Дегтярный жир: Допустим, у вас патологически неудачная жизнь, и методом проб и ошибок вы обнаружили, что у вашего ребенка аллергия на белки коровьего молока. В качестве заменителя молока можно использовать соевые бобы и соевые продукты, таким же способом можно готовить и каши. Важно выбрать концентрацию, которая соответствует вашему вкусу, и не переусердствовать. Тем не менее, это питательно: православные постятся около 150 дней в году (возможно, я ошибаюсь, поправьте меня). Купите книгу «Рецепты к посту» или поищите меню крупных ресторанов перед Пасхой (не лично, а в Интернете).
Однако все теряет смысл, когда матери сталкиваются с проблемами «нечего есть» и «не успеть». Внезапные, сильные приступы голода, от которых я чуть не потерял сознание, научили меня держать еду под рукой. Всегда имейте в холодильнике что-нибудь, что можно одной рукой кинуть в кастрюлю (это важно!) и быстро нагреть. Суп – лучший выбор. Он равномерно нагревается, насыщает и легко усваивается. Если у вас нет супа, некоторые варианты «фаст-фуда» включают:
{космос}
SPACE}Мюсли и каши быстрого приготовления (без фруктового вкуса): залейте горячим молоком и подавайте через 5 минут.
{КОСМОС}
Если заварить его утром в кипятке и держать под рукой, то можно просто отварить, когда вдруг почувствуете голод. Время приготовления 3-5 минут.
{space} самое Beats: Утром поместите его в рисоварку утром (самое главное, не забудьте выключить выключатель за 2 часа), вымыть его чисто и охлаждать в холодильнике. Очень удобно, потому что нет необходимости нагревать. Beats, по моему вкусу, — единственный овощ, который имеет более холодное вареновое состояние, чем нагревается. Существует также слабительный эффект. в первый {Horus}
творог. месяцам Большой месяца Наконец, орехи. Единственным недостатком является то, что это низкая еда, то есть она подходит для жертвы внезапной голодной атаки, но позже нужно чт о-то важное. сам Наконец, я не собираюсь притворяться научным, поэтому женщины, которые находят список перечисленных продуктов, не должны злиться на тех, кто меня заключает. Это пустой бизнес, который пытается рассмотреть характеристики всех живых существ, поэтому молодые матери рекомендуют есть гречку с говядиной и водой Hercules. И жить так.
Другая проблема заключается в том, что подвеска матери пополнена. В школьной лекции по матери, старший в верхних классах, педиатра в определенном классе, все еще важнее для ее матери, которая является грудью, то есть более важным, что важнее, что более важно Я помню, что я обсуждал от женщины. Правда гд е-то посередине, как обычно. Оба важны, ни один из них не может быть забыт, оба должны быть полезны. сами Проблема не в том, что пить (не очень хорошо пить алкоголь, кофе, какао и чай в больших количествах). Вы больше не беременны? Ответ? Пожалуйста, выпейте как можно больше. Обычным людям требуется 7-8 чашек чашек в день (варианты 2-2, 5 л), и вам нужно гораздо больше, что вы генерируете молоко, в основном вы пьете, оно получилось от чего-то.
Я удивляюсь полезности черного чая с молоком, который любили нашу мать и бабушка. Если вы хотите выпить, вы можете выпить, и если вы не хотите пить, не страдайте. Этот коктейль на вкус очень неприятен, поэтому есть соблазн отправиться вправо, и даже сахар, растворенный в горячих напитках, укоренится на бедрах и талии. Черный чай — это чай, а молоко следует пить с молоком.< pran> Beats: Утром поместите его в рисоварку утром (самое главное, не забудьте выключить выключатель за 2 часа), промыть его чисто и охлаждать в холодильнике. Очень удобно, потому что нет необходимости нагревать. Beats, по моему вкусу, — единственный овощ, который имеет более холодное вареновое состояние, чем нагревается. Существует также слабительный эффект. 9 месяцев {Horus}
творог.
Большой
Наконец, орехи. Единственным недостатком является то, что это низкая еда, то есть она подходит для жертвы внезапной голодной атаки, но позже нужно чт о-то важное.
Наконец, я не собираюсь притворяться научным, поэтому женщины, которые находят список перечисленных продуктов, не должны злиться на тех, кто меня заключает. Это пустой бизнес, который пытается рассмотреть характеристики всех живых существ, поэтому молодые матери рекомендуют есть гречку с говядиной и водой Hercules. И жить так.
Другая проблема заключается в том, что подвеска матери пополнена. В школьной лекции по матери, старший в верхних классах, педиатра в определенном классе, все еще важнее для ее матери, которая является грудью, то есть более важным, что важнее, что более важно Я помню, что я обсуждал от женщины. Правда гд е-то посередине, как обычно. Оба важны, ни один из них не может быть забыт, оба должны быть полезны. его первого Проблема не в том, что пить (не очень хорошо пить алкоголь, кофе, какао и чай в больших количествах). Вы больше не беременны? Ответ? Пожалуйста, выпейте как можно больше. Обычным людям требуется 7-8 чашек чашек в день (варианты 2-2, 5 л), и вам нужно гораздо больше, что вы генерируете молоко, в основном вы пьете, оно получилось от чего-то.
Первые месяцы Я удивляюсь полезности черного чая с молоком, который любили нашу мать и бабушка. Если вы хотите выпить, вы можете выпить, и если вы не хотите пить, не страдайте. Этот коктейль на вкус очень неприятен, поэтому есть соблазн отправиться вправо, и даже сахар, растворенный в горячих напитках, укоренится на бедрах и талии. Черный чай — это чай, а молоко следует пить с молоком. Beats: Утром поместите его в рисоварку утром (самое главное, не забудьте выключить выключатель за 2 часа), вымыть его чисто и охлаждать в холодильнике. Очень удобно, потому что нет необходимости нагревать. Beats, по моему вкусу, — единственный овощ, который имеет более холодное вареновое состояние, чем нагревается. Существует также слабительный эффект.
