От каких продуктов может болеть голова

Как избавиться от головных болей ? Отказаться от сахара и кофе

(12 отзывов)

Д-р Регина Диетик, блогер, основатель школы здравоохранения, 3 мать

«Что выпить от головной боли Спросите женщину в Интернете с мигренью В результате медицинского осмотра у него было диагностировано «бесплодие». Найдите магическое лекарство от головной боли они не знают: чтобы не болела голова , лучше как Тем не менее, не пей и не ешьте ничего. отрицание от каких продуктов помогает от головной боли Блогер доктор Регина говорит.

Как отказаться от сахара ради лечения мигрени

Головные боли Женщими пытками во время нервного напряжения, стресса, переутомления, как Предварительн о-менструальный синдром, отсутствие сна. Иногда он превращается в болезнь с подробными клиническими изображениями, — мигрень . Пульсирующая боль обычно возникает на одной Ребра, храмы, лоб и близкие глаза.

Мигрень может Он очень чувствителен к легким упражнениям, таким как свет и звук, или постиная лестница и быстрая ходьба. Много людей мигрень С тошнотой, рвотой и уменьшением зрения.

В возникновении головных болей Кровеносные сосуды играют важную роль. головного Фактор активации мозга ( причины ) Есть). мигрень Активируется сосудистой реакцией. Много пациентов с мигренью Многие пациенты понимают, что они начнут после того, как примут некоторые стимулы, так как они жили в течение долгого времени. продуктов .

Удаляя эти два стимула, вы можете почувствовать улучшение, смягчение и полностью исчезновение. головных болей . Это сахар Кофеин.

Как отказаться от сахара ради лечения мигрени

Помните, что происходит в вашей крови, когда вы едите продукты, содержащие сахар. продуктов Уровень сахара в крови резко возрастает, и большое количество инсулина секретируется от поджелудочной железы. сахар Концентрация в крови резко падает. Это как американские горки.

Возникновение мигрени После гипогликемии гипергликемия становится высокой. Многие люди просто пьют сладкие напитки чтобы заглушить головные боли Но это определенно неправильно. Не привыкайте к таким взлетам и падениям.

Ниже приведен подсказка для этого. избавиться от головных болей :

  • Изысканный сахар . Натуральный сахар В форме целых фруктов и ягоды можно Фрукты 500-600 г в день, а сушеные фрукты до 20 г.
  • Избегайте долгого голодного. сахара Кровь уменьшается, что вызывает рост. головной боли .
  • Пространство} Если вы страдаете от мигрени, интервал еды составляет 2-3 часа.
  • Шоколад содержит кака о-бобы и содержит кофеин и фенил этиламин, которые вызывают кровеносные сосуды. мигрени Избегайте шоколада с высокими кака о-бобами и низким содержанием. сахара Кроме того, шоколад содержит три случайных вещества: кофеин и фенитиламин. и сахар .

Причина мигрени - сахар и кофе

Отказ от сахара : почему это так трудно ?

Удалить отравление сахаром для пациентов с мигренью Это необходимо. Но будь осторожен. сахар Если вы удалите, ваши симптомы могут увеличиться в первые 5-7 дней. мигрени . Это нормально.

Есть две причины. В о-первых, тело привыкает к стабильности. сахару Кровь и церебральные кровеносные сосуды не всегда вызывают судороги, а кровообращение улучшается.

В о-вторых, это неудача. Мозг используется для стабильного выпуска дофамина каждый раз, когда вы едите сладости. Это психологическая реакция. Затем возьмите новую поведенческую реакцию, то есть просто ешьте сладости, а не есть. больше Сладости приводят к сопротивлению. Мозг требует «лекарств», и ситуация действительно похожа на неудачу наркомана.

Появляется головная боль Слабость, слабость, холодный пот, кровавое чувство. сахара Легко иметь высокий уровень сахара в крови, но если у вас есть сбалансированная диета и у вас есть глюкометр (устройство для измерения сахара в крови дома) дома. можете Убедитесь, что уровень сахара в крови нормальный. Это состояние может Пожалуйста, зайдите в больницу около 10-20 минут. Вам не нужно бояться, но, пожалуйста, расслабьтесь.

Здесь есть несколько подсказок. что делать в таком состоянии:

  • Выключите свет
  • Возьмите горизонтальную позу.
  • После этого сделайте диету подходящей для диеты или увеличить количество закусок.
  • муж! В этом состоянии вы не можете снова дать свое тело. Я не могу пить сладкий чай, и есть сушеные фрукты. Это как принимать «лекарство». не избавится От отравления «американскими холмами» сахара и дофамина.
  • Если головная боль При интенсивном лечении лучше взять анестетику.

Этот период только один этап, выпущенный от отравления. Если вы берете 3-4 раза головные боли отступать. Зависимость отступила. Я не хочу сладости. Лечение работает хорошо. Еще одна причина Я не люблю сладости, ты так не думаешь?

История пациента

3 4-летняя Мэри приехала в больницу, чтобы потерять 10 фунтов. Но она рассказала о своих основных проблемах, так же, как говорила о отравлении и лишних килограммах для сладостей. — мигрени Выпейте сильный обезболивающий 2-3 раза в неделю.

Я начал с того, что сменил еду. Так что в первую неделю не было приступ. Они написали о совпадении. И вторая неделя. На неделе был захват. головной боли До начала менструации я перестал пить обезболивающие.

Была проведена агрессивная потеря веса, и через два месяца были проведены аэробные упражнения, такие как ходьба и плавание. Четыре месяца спустя результат был минус 10, 8 кг и похудел. мигрени . Geez. Не было никакой зависимой от пищи, не было жажду муки или сладостей, так как Счастье мотивация без боли -Лучшая мотивация.

Чтобы не болела голова , перестаньте пить кофе

Кофеин является психотропным препаратом и вызывает привыкание. Основное действие — кровеносные сосуды. И главные вещи в исследовании причина мигрени — сосудистая.

Кофеин содержится в чае, кофе Включено в сладкие напитки и контракты кровеносных сосудов. головного Устойчивый к мозгу эффект длится от 30 до 40 минут. После этого кровеносные сосуды возвращаются в норму. Некоторые люди появляются в этом состоянии как сонливость. Что делает в этом случае? Выпить следующий стакан кофе .

Другими словами, кровеносные сосуды весь день головного Мозг всегда нервничает. Сокращение кровеносного сосуда вызывает увеличение внутреннего внутреннего давления и ухудшает кровоснабжение до определенной структуры. головного Есть побочные эффекты, такие как. И вышеупомянутое состояние головной болью .

А как Препарат, содержащий тот же кофеин, адаптируется как средство от головной боли ? А почему вы можете расслабить головную боль с чашкой кофе? боль ?

Здесь все дело Это сумма. Если вы не пьете кофеин или используете реже, тем временем головной боли выпитая кружка кофе работа. Острые и частые судороги. Если это состояние часто встречается в организме, нет никакого эффекта. Напротив, кофеин повреждает кровообращение головного мозга. в головном Хронический. мигреней .

Кофеин является психотропным препаратом и вызывает отравление. кофе с утра запросто может Одна чашка в день увеличивается до 5 чашек.

Есть много исследований о гипергликемическом действии кофеина. Даже в одной чашке кофеина кофеин находится в организме кофе без сахара Раствор повышение уровня сахара в крови. Скачки снова сахара , они же триггеры мигрени .

Сладкие газированные напитки и кофеин, которые включены в энергетические напитки, не имеют ничего общего с натуральным кофеином. Этот белый порошок, произведенный на китайской фабрике, является мощным аллергеном и наносит ущерб здоровью.

Вероятно, самым безопасным и натуральным кофеином является кофеин черного чая, и его эффекты компенсируются танинами. Если вы пьете 1-2 чашки чая или зеленого чая, нет никакого вреда, даже если у вас есть мигрень.

Травяной чай, такой как лаванда и мята, обычно является расслабленным эффектом и хорошо работает на пиках дня. головной боли .

Я не согласен с использованием его каждый день. кофе Потому что пациент с мигренью , вижу, как После принудительной репатриации они начинают жить столько, сколько могут. кофе и сахара .

История пациента

Natelia (38 лет) сделала следующие конкретные запросы: более Потеря лишнего веса 30 кг. причину головной боли . Головная боль Я волновался, что это привело к эпизоду переедания, чтобы съесть муку и сладости.

Причину мигрени 5-6 чашек в день кофе Чашка. Мы не работаем здес ь-в таких случаях требуется полное снятие средств. Теперь здесь. Это были трудные 12 дней. эпизод головной боли Был почти каждый день эпизод боли был другим — боль Со средней силой симптомы были просто слабыми и сонливость.

Наталья сделала это. Я отвлекал, медитировал и ходил помассировать почти каждый день. На 1 2-й день я хотел муки и сладости, как и головная боль , прошла, просто одним днем.

Потеря веса была очень эффективной и потеряла 12 кг за два месяца. был более 100 километров, 10 км за 3 месяца. Мы продолжаем похудеть и планируем забеременеть. Без головной боли И с реальным ощущением, что вы полностью контролируете зависимость.

От каких еще продуктов может болеть голова

Неврологи продолжают быть превосходными ряд продуктов Люди, которые могут повлиять на внешность головной боли :

  • Красное вино, сыр, печень, йогурт, сметана, дрожжи продукты Копченая рыба может содержать следующий биологический амин. как Тирамин. Они могут повлиять на частоту сокращения сердца, сна и артериального давления, вызывая следующую реакцию. к головной боли Соответствовать реакции на. эти продукты .
  • Продукты, содержащие усовершенствования вкуса: колбаса, готовый соус, маринад, ресторанные блюда. Следовательно, глутамат натрия связан с волнением некоторых регионов. головного мозга может Вызывает возникновение. головной боли .
  • Чрезмерное потребление столовой соли может стать причиной мигрени Увеличить общее кровяное давление. Это не должно быть полностью воздерживаться от соли, и имеет смысл сохранить 2-4 г пациентов с гипертонией или мигренью.

Еще одна причина мигрени — и что с ней делать

Что помнить еще одной причине мигрени -Sheardyghea. Мигрень — это стресс. Тревога — это стресс, отсутствие гормонов счастья и избыток гормонов стресса.

Если вы долго страдали мигренью, проконсультируйтесь с психосоматическим врачом. Поговорите о неприятных эмоциях и сложенных эмоциях, найдите свои настоящие желания, не бойтесь этого и начните осознавать. Жизнь таблетки это большая Просто поместите бремя на печень и скрывайте симптомы. причины .

Давайте начнем менять образ жизни с диетой, которую я рекомендую.

  • Танцевальная терапия имеет большой эффект. в лечении мигрени .
  • Изучать медитацию. боль Это более эффективно, чем любой препарат.
  • Спор т-гормон под названием эндорфин, секретируемый движением тела, имеет такой же мощный анальгетический эффект. Есть следующий курс. лечебной Физическое воспитание и йога имеют хорошие результаты и широко используются для реабилитационной медицинской помощи.
  • Иногда причина головной боли -Это вызвано спаземами кровеносных сосудов на шее, вызванными необоснованной позой во время работы или вождения. Спазмы можно разрешить, просто продлив определенные мышцы и головная боль Судороги утихнут. Самое простое упражнение — расширить корону в спящую позу. головы И под ногами
  • Массаж головы Назад и тела работают над ними же причинам -Сделайте спазмы и расслабляйте мышцы. и боль путь
  • В случае долгосрочного мигрени Обязательно свяжитесь с неврологом и пройдите тест.

В то же время подайте неопределенную жалобу от 10 до 15 человек на мигрень Из моего собственного опыта я могу подтвердить, что диетическая терапия действительно меняет качество и качество жизни. Количество и сила судорог уменьшаются, и симптомы полностью исчезают. Это того стоит.

Статья автора

Информация на этом сайте является ссылкой и не рекомендует ваш собственный диагноз или цель. лечения Обязательно проконсультируйтесь с врачом о проблемах со здоровьем.