Молодая мама и дочка — как мы сбросили вес: здоровое питание , велосипед и. щенок.
(1132 балла)
Сколько себя помню, у меня всегда было полное сердце, и меня это никогда не волновало. Приятный бонус: высокая грудь, красивые каштановые косички. и здоровый Румяна (к сожалению, со всем этим пришлось сразу расстаться). Еще она носила мини-кисточки, которые всегда ценились противоположным полом.
Женитесь по любви. Родилась дочь. Потом началась первая проблема. Набранный за беременность вес (90 кг при росте 1, 65 см) не ушел, как я надеялась, а только увеличился. Началась ссора с мужем (его не устраивала роль единственного члена семьи), он часто не ночевал дома, а я готовила тихий ужин и ждала его.
Именно здесь я впервые узнал, что 20-летних девушек все называют «шлюхами». А еще, что «таких размеров не шьют». Мне пришлось полюбить стиль одежды, как у Ла Аллы Пугачевой. Добавлена проблема со здоровьем Эндокринолог прописал лекарство, от которого у меня забилось сердце. Ее волосы были затянуты в рюкзак, а грудь после ГВ взорвалась и стала странной.
Приступайте к работе. Мои ссоры с мужем не прекращаются. Внезапно я поймал себя на мысли: «Я толстый и некрасивый. не молодая «(Да, в 29 лет)- подала на развод. На последнем суде муж представил худощавое молодой девушкой.
В шесть утра, хоть и было темно, я быстренько выпил кофе, помчался на работу (что занимало два часа в одну сторону), а вечером, хоть и было темно, почувствовал себя уставшим, злым и похожим на волк. Голодный, он заполз обратно в дом и разбил холодильник. мамой (Она вывела дочь из сада и привела ее). На мне тогда были «беременные» штаны (другие не подошли). Часто мне давали место в вагоне: думали, женщина в сносе. Она весила около 90 килограммов, никогда не смотрелась в зеркало, никогда не пользовалась косметикой, а ее помада полностью высохла. По выходным моим единственным занятием было гулять с Машей дочкой, покупать себе разные сладости, сидеть на лавочке и грызть бублики.
Когда мы с Марсией проходили медицинское обследование при поступлении, врачи определили у него степень ожирения, ультразвуковые изменения жировой дистрофии печени и общие проблемы.
Я был впечатлен: я смог помахать самому себе (вернее, я долго бежал), но здоровье Мой ребенок учился в начальной школе.
И мы начали новую жизнь Я уволилась с прежней работы (работодатель меня понял и написал хорошее рекомендательное письмо) и нашла другую работу — ближе к дому, зарплата меньше, но больше времени провожу с детьми. дом.
Я приступил к следующей работе. здорового питания Теперь готовлю все самостоятельно ( мама Я смог заранее подумать о меню. Все хлеб, сладости, панировочные сухари, картофель и колбаски были удалены из еды. Теперь у моего дома есть баржа. Жареная еда исчезла.
Также мы с дочерью велосипеды Сначала я только что поехал возле дома на выходных, но в конце концов вышел днем и ночью. Сейчас он участвовал в гонке и никогда не пропускал велосипедную гонку.
Нам новый Это щенок Vizer. Щенок, родившийся между матерью Fox Terrier, родился между чистым кузолом и смешанным отцом. Он изменил нас. жизнь Изменено: мне приходилось Бард, ходить по 10 раз в день, и позволить местным собакам встретиться.
За три года я похудела От 90 км до 58 км. Мне пришлось проверить гардероб, но это было для меня счастливым! Чтобы отметить это время, у меня все еще есть большая блузка, как занавеска. Моя дочь была тонкой и очень растянутой, получив первые моторные нервы.
В этом случае нет особого прорыва. похудения Я этого не делал, но позвольте мне представить некоторые вещи, которые полезны для поддержания типа телосложения:
- Я купил новые блюда в доме и купил небольшие тарелки, такие как блюдца и небольшие чашки.
- Тостер и флаер были неуклонно выброшены.
- 艀 — ваша любимая функция.
- Завтра к-это полный завтрак для обязательног о-Breec h-Fast: большинство творок о-сыра, фрукты и количество едят людей, которые едят.
- Обед может быть включен, но суп тонкий. Сумма составляет 200 мл.
- Овощные закуски: морковь, яблоки (те, которые можно укусить в течение длительного времени).
- Ужин: овощи на пару (вы можете съесть одно мясо или рыбу). Салат приправлен лимонным соком и не использует масло.
- Масло абсолютно необходимо для одной столовой ложки в день.
- Если вы действительно хотите есть, вы можете выпить чашку горячей воды (или чай без сахара).
- Проблемы толстых людей: трудно разделить и з-за большого желудка. Диетическое волокно, проданное в виде готовых продуктов в магазинах и аптеках полезно: добавление ощущения полноты при добавлении в еду.
- Когда вы отправляетесь к визиту, вы можете легко увидеть количество еды (1 чайная ложка каждого блюда и небольшой кусок торта). Пост на следующий день.
- Вы можете пойти в супермаркет только со списком: я не покупаю ненужные вещи (реальная экономика).
- Я хорошо перемещаюсь. В прошлом было трудно ходить от транспорта в дом, мои ноги болялись, у меня было недолго дыхания, и мое сердце собиралось выскочить. Теперь я могу легко подняться на 5-й этаж без лифта и прогуляться по городу.
- Специи были увеличены до еды, таких как кориандр, органно, петрушка, укроп (способствуя метаболизму).
- Я готовлю медленно и украшаю посуду. Сделайте настройку стола и ешьте медленно, не убегая.
- Я почти полностью удалил соль из еды: потому что это было причиной отека. Но я съел много морских водорослей.
Я буду носить купальник и шорты впервые этим летом. Я снова пришел к мужчинам. Кстати, бывший муж приближается к горизонту и предлагается начать все сначала. Но меня больше не волнует. Уже есть другие требования и возможности, и мы с нетерпением ждем изменения личной жизни. жизни .
Текст — это описание моего личного опыта.
Информация на этом сайте является просто ссылкой и не рекомендует ваш собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.< pran> У нас есть повышенные специи, такие как кориандр, орегано, петрушка, укроп (способствуя метаболизму).
