Американцы, у которых есть сильный предприниматель, тратят более 1 миллиарда долларов на всех руководствах по психологии, включая «Мысль и размножаться, ваш путь и эффективные методы лидерства». к успеху «,» Эффективная техника лидерства «и т. Д.
С момента эпохи Дейла Карнеги такая литература была чрезвычайно популярной, но, к сожалению, практические преимущества этого гораздо меньше, чем обещали. Сегодня такие учебники растут. успех Для читателей пришло время понять, насколько вы можете доверять таким учебникам. В конце концов, многие книги, которые «мотивируют», написаны только в голове автора, но без научных доказательств, без обсуждения. Хуже того, в диссертации, что современный гуру понравится читателям. от поп-психологии Это несовместимо с фактами научных исследований, которые бесполезны, а не мешать самовыражению и достижения жизни. успеха Давайте посмотрим только на семь. мифов современной поп-психологии (На самом деле, есть еще), давайте посмотрим на то, что многие люди принимают без критики.
Миф 1. Чтобы достичь этого успеха Чтобы достичь цели, она должна быть визуализирована.
Визуализация (создание реального изображения в воображении) является одной из самых популярных тем в последние годы. в поп-психологии Это. Многие книги были написаны об этом явлении, а некоторые уже были переведены на русский язык в спешке и с энтузиазмом переданы местными переводчиками с иностранным опытом. Например, комментарий к книге «Визуализация для начинающих» Палина Уилс «Визуализация для начинающих» выглядит следующим образом. Период, в котором существует такое изображение, зависит от силы и продолжительности создателя изображения этого изображения. Интенсивное обучение позволяет вам превратить идеи духовного мира в реальность физического мира. Эта книга учит вас, как развивать творчество, преодолеть свою болезнь, заводить новых друзей и как восстановить свою жизнь в соответствии с вашей позитивной водой и пожеланиями.
Реальность < pran> американцы имеют более 1 миллиарда долларов во всех руководствах по психологии, такие как «Think and Rogh», ваш путь и эффективные методы лидерства.
«,» Эффективная техника лидерства «и т. Д.
С момента эпохи Дейла Карнеги такая литература была чрезвычайно популярной, но, к сожалению, практические преимущества этого гораздо меньше, чем обещали. Сегодня такие учебники растут. успеха Для читателей пришло время понять, насколько вы можете доверять таким учебникам. В конце концов, многие книги, которые «мотивируют», написаны только в голове автора, но без научных доказательств, без обсуждения. Хуже того, в диссертации, что современный гуру понравится читателям. успеха Это несовместимо с фактами научных исследований, которые бесполезны, а не мешать самовыражению и достижения жизни.
Давайте посмотрим только на семь. успех (На самом деле, есть еще), давайте посмотрим на то, что многие люди принимают без критики. успеха .
Миф 1. Чтобы достичь этого
Чтобы достичь цели, она должна быть визуализирована.
Визуализация (создание реального изображения в воображении) является одной из самых популярных тем в последние годы.
Это. Многие книги были написаны об этом явлении, а некоторые уже были переведены на русский язык в спешке и с энтузиазмом переданы местными переводчиками с иностранным опытом. Например, комментарий к книге «Визуализация для начинающих» Палина Уилс «Визуализация для начинающих» выглядит следующим образом. Период, в котором существует такое изображение, зависит от силы и продолжительности создателя изображения этого изображения. Интенсивное обучение позволяет вам превратить идеи духовного мира в реальность физического мира. Эта книга учит вас, как развивать творчество, преодолеть свою болезнь, заводить новых друзей и как восстановить свою жизнь в соответствии с вашей позитивной водой и пожеланиями.
Американцы с сильным духом реальности потратили более 1 миллиарда долларов во всех руководствах по психологии, включая «Мысль и размножение, ваш путь и эффективные методы лидерства».
Реальность < pran> американцы имеют более 1 миллиарда долларов во всех руководствах по психологии, такие как «Think and Rogh», ваш путь и эффективные методы лидерства.
С момента эпохи Дейла Карнеги такая литература была чрезвычайно популярной, но, к сожалению, практические преимущества этого гораздо меньше, чем обещали. Сегодня такие учебники растут.
Для читателей пришло время понять, насколько вы можете доверять таким учебникам. В конце концов, многие книги, которые «мотивируют», написаны только в голове автора, но без научных доказательств, без обсуждения. Хуже того, в диссертации, что современный гуру понравится читателям.
Это несовместимо с фактами научных исследований, которые бесполезны, а не мешать самовыражению и достижения жизни.
Давайте посмотрим только на семь.
Чтобы достичь цели, она должна быть визуализирована.
Миф 1. Чтобы достичь этого
Чтобы достичь цели, она должна быть визуализирована.
Визуализация (создание реального изображения в воображении) является одной из самых популярных тем в последние годы.
Это. Многие книги были написаны об этом явлении, а некоторые уже были переведены на русский язык в спешке и с энтузиазмом переданы местными переводчиками с иностранным опытом. Например, комментарий к книге «Визуализация для начинающих» Палина Уилс «Визуализация для начинающих» выглядит следующим образом. Период, в котором существует такое изображение, зависит от силы и продолжительности создателя изображения этого изображения. Интенсивное обучение позволяет вам превратить идеи духовного мира в реальность физического мира. Эта книга учит вас, как развивать творчество, преодолеть свою болезнь, заводить новых друзей и как восстановить свою жизнь в соответствии с вашей позитивной водой и пожеланиями. успеха реальность
Реальность < pran> американцы имеют более 1 миллиарда долларов во всех руководствах по психологии, такие как «Think and Rogh», ваш путь и эффективные методы лидерства.
Профессор Шелли Тейлор из Калифорнийского университета предупреждает: «Во-первых, визуализация приводит к разрыву между целью и средствами, необходимыми для ее достижения. Во-вторых, она вызывает чувство преждевременного удовлетворения.
Когда еще ничего не достигнуто. И это отвлекает вашу энергию от вашей цели.«Другими словами, виртуальное изображение может заменить реальное изображение.
Чтобы достичь цели, она должна быть визуализирована.
В эксперименте Тейлора двум группам студентов давали попрактиковаться в воображении непосредственно перед тестом. Одна группа предложила визуально представить свои достижения.
— Получите высокий балл. Другая группа предложила представить себя читающим учебник, конспектом или другим образовательным занятием. В ходе самого экзамена в течение нескольких дней вторая группа получила более высокие баллы, а уровень тревожности у них был значительно ниже, чем у тех, кто прошел предсменную смену.
Более того, когда речь идет о более сложных жизненных задачах, чем забрасывание мяча в баскетбольное кольцо, подробные прогнозы результатов всегда иллюзорны. В жизни все происходит не так, как планировалось. Поэтому, даже если человек осуществит свою мечту, он рискует остаться неудовлетворенным.
Реальность < pran> американцы имеют более 1 миллиарда долларов во всех руководствах по психологии, такие как «Think and Rogh», ваш путь и эффективные методы лидерства.
Совет профессора Тейлора: ставьте цели, но хвалить, пока они не достигнуты, явно преждевременно. Во-первых, сосредоточьтесь на средствах достижения этой цели. Успех не дает вам мечты, он дает вам планы. Более того, план – это мечта, досконально и дотошно приближенная к реальности. миф Миф 2. Подавлять эмоции неправильно и вредно. Слишком глубокое проникновение в душу приводит к пагубному избытку эмоций. Поэтому все эмоции, как положительные, так и отрицательные, следует выражать открыто. Если выражение раздражения или гнева недопустимо по моральным соображениям, его следует вылить на неодушевленный предмет, например, ударив по подушке.
Чтобы достичь цели, она должна быть визуализирована.
реальность
По мнению Брэда Бушмана, профессора Университета Айовы, устранение гнева по отношению к неодушевленным предметам не снижает стресс, а даже наоборот. В своих экспериментах Бушман намеренно отпугивает студентов уничижительными высказываниями в конце обучения. Затем нескольких студентов попросили кричать на «Боксерскую грушу». Психофизиологические тесты показали, что студенты были гораздо более раздражительными и агрессивными, чем те, кого не прогоняли. успеху Профессор заключает: «Любой разумный человек знает, что, выплескивая таким образом гнев, истинная причина раздражения остается нерешенной. Более того, даже в надежде на успокаивающий процесс, если он не наступает, это только усиливает разочарование.»
Джордж Бонанно, психолог из Колумбийского университета, решил сравнить уровень тревожности студентов и их способность регулировать свои эмоции. Он измерил уровень тревожности студентов-первокурсников и предложил им провести эксперимент с различными уровнями эмоциональной тяжести.
Реальность < pran> американцы имеют более 1 миллиарда долларов во всех руководствах по психологии, такие как «Think and Rogh», ваш путь и эффективные методы лидерства.
цель успехов Физическая активность может помочь снять эмоциональное напряжение, но только если она не связана с агрессивным поведением или игрушками. В состоянии психологического напряжения эффективно перейти к спортивным упражнениям, бегу, ходьбе и т. д. Также полезно отвлечься от причины стресса и сосредоточиться на чем-то постороннем, например на прослушивании музыки или чтении книги. успехов Более того, ограничение своих эмоций – это неплохо. Скорее, нам нужно сознательно развивать способность контролировать себя и выражать свои эмоции в зависимости от ситуации и человека, с которым мы взаимодействуем. В результате достигается душевное равновесие и общение становится более плавным.
Миф 3. Когда у вас плохое настроение, поменяв мысли на радостные, вы почувствуете себя лучше. успехом ?
«Протрите дверь сознания перед грустью», — пишет один из мыслителей жизни. успеха Наполеон Хилл писал:Не позволяйте людям или ситуациям навязывать вам неприятные переживания.»
Чтобы достичь цели, она должна быть визуализирована.
Психологические исследования показали, что наш разум совершенно неспособен намеренно адаптироваться, когда мы чувствуем себя подавленными и когда нам нужно взбодриться. Беспокойство о проблемах означает, что мы полностью контролируем себя и нам не хватает умственных сил для подавления негативных переживаний. говорит Дэниел Вегнер, профессор Университета Вирджинии.«Когда вы находитесь в состоянии стресса, пытаться улучшить настроение с помощью приятных мыслей не только сложно, но и обычно контрпродуктивно».»
В эксперименте профессора Вегнера испытуемых просили находиться в случайном настроении. Большинство людей отмечали ухудшение настроения, когда им одновременно приходилось сталкиваться с психическими проблемами. Человеческий мозг не может совмещать решения таких разных задач! успеха объективные рекомендации
Профессор Вегнер советует: «Эмоциональную депрессию легче преодолеть, если обратиться за помощью и поддержкой к другим». Поделитесь своими тревогами с кем-то, кто может помочь вам двигаться дальше, например, с другом, родственником, пастором или психологом». Также полезно ходить в места, где другие люди развлекаются, например, на концерты, в парки и другие места для посещения. Наконец, если вы предвидите ситуацию, которая вас расстроит, постарайтесь также вспомнить что-нибудь веселое, например, о счастливом прошлом событии или мечтах о будущем. Трудно заменить хорошее чувство, которое вы испытали. и успех Миф 4. Повысить самооценку можно, поощряя себя, поощряя и хваля себя. успеха Многие популярные руководства по самопомощи содержат похожие советы: не уставайте хвалить и поощрять себя. Кроме того, украсьте свой дом, машину или рабочее место мини-существами с одобрительными лозунгами, такими как «Нравится!» или «Умный!»Было доказано, что постоянное сосредоточение внимания на этих мотивах улучшает настроение и повышает мотивацию.
Реальность < pran> американцы имеют более 1 миллиарда долларов во всех руководствах по психологии, такие как «Think and Rogh», ваш путь и эффективные методы лидерства.
Профессор Уильям Субанов из Техасского университета обнаружил такую закономерность. Поддержка самостоятельности действительно может немного поднять себя, но только тем, кто уже находится на достаточно высоком уровне. Более того, ее достоинства весьма сомнительны (см.).
5) … Низкие самооценки людей не привыкли верить в свои собственные позитивные суждения, в первую очередь, поэтому они не принимают серьезной подделки, направленные на себя. Что еще хуже, похвалы, которая не подходит, имеет смешное значение.
Объективное предложение
Самооценка не воспитывается в одночасье, но он воспитывается в течение всей жизни, и приятно разместить обнадеживающую наклейку вокруг дома и попытаться немедленно вернуть ее. Более того, это чрезвычайно трудно сделать самостоятельно. Вам нужна поддержка других. Профессор Свон рекомендуется следующим образом: чтобы дорожить общением с людьми, которые удобны и привлекательны для вас, и стимулировать развитие самооценки. Их одобрение гораздо важнее любого самопортрии. И свести к минимуму общение с людьми с враждебностью, которая трястится самим собой. Невозможно угодить всем, но в большинстве случаев у нас есть возможность участвовать в том, кто и слушать, кто они есть.
Миф 5. Низкое самооценк а-это серьезное препятствие для жизни
Следовательно, необходимо повысить самооценку всеми возможными способами-даже с помощью всех видов образовательных процессов путем повреждения самооценки.
Символический книжный магазин Barns и Noble продает более 3000 видов по п-психологии, которые включают слово «самооценка (самооценка)». Все они основаны на убеждении, что проигравшие — это люди, которые не ценят себя. Следовательно, предлагаются все виды методов (вводится не так много типов, но в основном вводится некоторые общие поведения), и с этой помощью вы можете увеличить свое самооценку и повысить свое самооценку. Это так.
реальность
Много лет назад американский психолог Уильям Джеймс разработал формулу, которая выражает человеческое самооценку в числах. Молекулы являются реальными достижениями, а знаменатель — это амбиции и желание. Другими словами, наиболее надежный способ повышения самооценки (никто не предложил сделать способ сделать больше в прошлом веке) -это не расширять ваши претензии и достичь конкретных целей, с другой стороны.。
Другими словами, перевозка проходит впереди лошади, то есть воспитание высокого самооценка без реального самооценка.
Чтобы достичь цели, она должна быть визуализирована.
Хотя Джеймса запомнили в истории психологии как мыслителя, а не исследователя, его суждения просто указали направление многих более поздних психологических исследований. На основе его идей психологи XX века провели множество интересных экспериментов и наблюдений о самосознании и самооценке. И установили, что: самооценка человека начинает формироваться в раннем детстве и базируется прежде всего на внешних оценках, то есть данных ему окружающими (сначала родителями и педагогами, затем сверстниками и коллегами). данная оценка. Если эти оценки не основаны на реальных заслугах и сильных сторонах, естественным образом развивается высокая самооценка, но в этом случае часто принимает форму невротическая личность, высокомерный нарциссизм, презрение к другим (иногда очень агрессивное). Понятно, что такая позиция не подходит для построения отношений. Рано или поздно люди становятся изгоями. Можно ли это назвать жизнью?
Психолог Никлас Элмер из Лондонской школы экономики обнаружил, что люди с высокой самооценкой чаще имеют расистские убеждения и более склонны к агрессивности, что часто приводит к незаконным актам насилия. Заключенные в британских тюрьмах редко имеют низкую самооценку, но они гораздо чаще имеют высокую самооценку. Те, кто считает, что они достойны всех благ, часто готовы делать это за счет других любыми возможными способами, в том числе безжалостными или даже незаконными. Однако этот путь не ведет к большим высотам в жизни. к успеху , тем вероятнее успех .
Это приводит к социальной изоляции, иногда буквально в тюремных стенах.
Реальность < pran> американцы имеют более 1 миллиарда долларов во всех руководствах по психологии, такие как «Think and Rogh», ваш путь и эффективные методы лидерства.
Минусы низкой самооценки очевидны и неоспоримы. Честно говоря, говорят: «Если ты не ценишь себя высоко, мир не даст тебе ни копейки больше». Люди, которые не любят себя, неосознанно будут относиться к другим так же. Однако оказывается, что нереально завышенная самооценка чревата проблемами. Идеалом, как и во многих подобных случаях, является «счастливая умеренность», умеренное и адекватное чувство собственного достоинства, соизмеримое с реальными заслугами и достижениями. Вместо того, чтобы чрезмерно раздуваться от самодовольства, нам нужно спокойно признать свои сильные и слабые стороны, мудро развивать первые и компенсировать вторые. Помните, что самооценка, не подкрепленная уважением к другим, подобна мыльному пузырю, блестящему снаружи, но пустому внутри, и рано или поздно он лопнет. И наша забота должна заключаться не в том, чтобы надуть этот пузырь, а в том, чтобы получить одобрение тех, кто ценит наше мнение. Очевидно, что для этого вам нужно действительно использовать свои сильные стороны. Тогда правильное и здоровое чувство собственного достоинства будет формироваться фактами, а не эмоциями.
Миф 6. Необходимо развивать оптимистическое отношение к жизни. для успеха Оно погружает человека в пучину страданий.
Чтобы достичь цели, она должна быть визуализирована.
доступен. оптимизм является ключевым моментом успеха Процветания, вечного здоровья. Большинство современных рекомендаций – надеяться на лучшее и не поддаваться отчаянию. успеха реальность
Американские психологи недавно собрались в Вашингтоне на симпозиум под лозунгом «Невыразимая ценность негатива». Это было, как выразился один из участников симпозиума, первое восстание против «тирании позитивного мышления и господства оптимизма».
