Костюм, или Как похудеть кормящей маме-2

Мои результаты (вес и объемы ) не изменились . На этой неделе приболел наш малыш . он отказался есть сосал только грудь. Пришлось немного отступить от своей концепции питания , есть побольше масла , пить чай с молоком каждые два часа. Да и не до спортивных занятий на руках с плачущим ребенком .

(602 отзыва)

Профессор Лариса Баран

Первую часть вы можете прочитать здесь.

неделя 6

Мои результаты (вес и объемы ) не изменились . На этой неделе приболел наш малыш . он отказался есть сосал только грудь. Пришлось немного отступить от своей концепции питания , есть побольше масла , пить чай с молоком каждые два часа. Да и не до спортивных занятий на руках с плачущим ребенком . Успевала делать только массаж Херувимов вращали по 15 минут дважды в день. К счастью, малыш ему стало лучше. неделе После массажа с сыном, упражнений с мячом и танцев на коленях я хочу вернуться к своей 10-минутной тренировке.

Неделя седьмая

Мои результаты Я похудела еще на килограмм, талия стала тоньше на 2 сантиметра, а бедра на 1 сантиметр тоньше. неделе Мои бедра увеличились на 1 сантиметр. Это обычное дело, а результата Однако со временем вы внезапно начинаете терять вес. Говорят, сбросить последние 4 килограмма – самое страшное. Организм задыхается от последних жировых отложений. В принципе, возможно, с биологической точки зрения, этот вес вовсе не излишен, а скорее необходим. Джинсы скинни, топы и облегающие пальто.

Поддавшись модным тенденциям, я купила ленту под названием «Фитнес-программа танца живота для начинающих». Я был очарован его изящными движениями. мой муж в шутку сказал три недели дал мне. Несмотря на кажущуюся легкость движений, его главная особенность в том, что он оказывает большую нагрузку на мышцы.

Вместо 10-минутного массажа (через месяц ему придется сделать двухмесячный перерыв) он начал делать по утрам 15-минутную разминку с тренером из телепередачи «Заряд на страну».

Неделя восьмая

Мои результаты : вес 61 кг, талия без изменений Бедра минус 1 сантиметр. Купила джинсы 44 размера. Я пока не могу их носить. Это правда, что сказал продавец, потому что джинсовые шины растягиваются, когда вы их носите, и именно это вам и следует делать. В конце концов я заменил трансформатор на 5-фунтовую тележку с катушкой. Я с удивлением заметил, насколько сильнее я стал: с ребенком на одной руке Тем временем я смело поднялся на пятый этаж со своей тележкой. В русских деревнях тоже есть женщины… Кстати, муж, по его собственным словам, снова увидел во мне женщину. Однажды я зашёл в ресторан. Я ношу то, что носила до беременности, а оно уже вдвое меньше. я по-прежнему немного ускорить процесс похудания Ужинать стало гораздо легче. Фруктовый салат (нарезанные яблоки, бананы и груши, заправленные йогуртом).

Неделя девятая

Мои результаты : вес и объемы Это первое. Срок уже приближается, но время еще есть. На неделе Был мой день рождения. Кроме того, я получил дорогие сладости в сумке. Я небрежно о сладостях, но я не могу победить это искушение. Я решил позавтракать для сладостей, чтобы свести к минимуму вреда шоколада свежеустроенному телу. только Я решил поесть. Когда я читал и экспериментировал с некоторыми книгами, я ел высокую температуру до 11:00 утра. немного Мое тело полностью согласилось с этим мнением: у меня нет времени на завтрак, но у меня есть время. только Ужин. Есть причина для этого: в о-первых, когда вы устанавливаете желудок по утрам, ваш метаболизм сразу просыпается и работает полная мощность весь день. В о-вторых, мы едим на завтрак продукты, богатые углеводами, имеем низкий уровень сахара в крови, и у нас нет много времени, чтобы потянуть сладости. Если вы все еще улучшаетесь с белком на обед, вы предпочитаете легкие и углеводы, у которых наиболее возможный ужин, наиболее вероятный, 4 часа до того, как ложиться спать. А ночью вы просто похудеете.

Неделя десятая

Мои результаты : вес 60 кг, талия без изменений Бедра минус 1 см. В принципе, мой вес почти удовлетворительна. Это не подходит для определенной фигуры. Держите свой вес, а не теряя вес. Тем не менее, спорт должен регулярно накачать через два месяца, а затягивание ягодиц не так просто. Я думаю о профессиональном курсе по массажу легкого клетки. Если это не сработает, это не повредит. Как ни странно, никто из моих друзей не заметил. я похудела Но 5 или 5 кг не так мал. Но с другой стороны, я часто слышу эти слова: «Лариса вообще не восстанавливается» и «Я не замечаю, что я родил год назад». Конечно, это тоже хорошая вещь.

В общем, я вернулся почти к привилегированной фигуре. Тонкие бедра были женственными округлыми, их грудь стала больше, а их линии тела стали гладкими. Если вы спросите своих друзей, это смешно. Ну, я не собираюсь обсуждать ее, и я собираюсь искать слабости в течение нескольких часов. С возрастом я действительно понимаю, что бессмысленно тратить свою жизнь в борьбе с собой. похудеть Я люблю тебя. каждую На моей стороне и на животе я с большим уважением справляюсь с этим, потому что у меня был свой день рождения. Кроме того, я получил дорогие сладости в сумке. Я небрежно о сладостях, но я не могу победить это искушение. Я решил позавтракать для сладостей, чтобы свести к минимуму вреда шоколада свежеустроенному телу. рос малыш Я решил поесть. Когда я читал и экспериментировал с некоторыми книгами, я ел высокую температуру до 11:00 утра.

Мое тело полностью согласилось с этим мнением: у меня нет времени на завтрак, но у меня есть время.

Ужин. Есть причина для этого: в о-первых, когда вы устанавливаете желудок по утрам, ваш метаболизм сразу просыпается и работает полная мощность весь день. В о-вторых, мы едим на завтрак продукты, богатые углеводами, имеем низкий уровень сахара в крови, и у нас нет много времени, чтобы потянуть сладости. Если вы все еще улучшаетесь с белком на обед, вы предпочитаете легкие и углеводы, у которых наиболее возможный ужин, наиболее вероятный, 4 часа до того, как ложиться спать. А ночью вы просто похудеете.