Как выбрать спортивную секцию для ребенка и не навредить его здоровью
(62 балла)
Выбирая вид спорта для своего ребенка Обычно мы спрашиваем себя: «Сколько?» он травматичен Мы больше думаем о том, нравится ли он или она нам или нашему ребенку или мы не нравимся. видом спорта С другой стороны, стоит задуматься что спорт — Это не только хорошая физическая форма, отличное настроение и интересный отдых, но и досадные травмы.
Выбирая вид спорта для ребенка В первую очередь нужно учитывать физические данные и здоровье ребенка И это обусловлено не только желанием или амбициями. Я согласен, что не очень умные малыши, только начинающие кататься на коньках, травмируются больше, чем их более подготовленные сверстники.
Это необходимо принять во внимание. то, какие Будущие спортсмены имеют хронические заболевания. При некоторых заболеваниях практически нет противопоказаний, а при других классах накладывают жесткие ограничения. спортом Некоторые налагают строгие ограничения на физическую активность.
Для детей с хроническими заболеваниями в секции Бокс, регби, хоккей, каратэ. Теннис противопоказан детям с плоскостопием, близорукостью, язвенной болезнью. Занятия по футболу и баскетболу можно посещать детям с некоторыми заболеваниями сердца и сахарным диабетом, но нагрузку следует снизить до 50-60% от общей нормы. Сноубордистам и фигуристам необходимо отказаться от заболеваний легких и плевры, а также близорукости высокой степени. Не давайте детям со сколиозом или проблемами кровообращения. в секцию аэробика и гимнастика. Как выбрать вида спорта Необходимо учитывать темперамент ребенка Подходящим считается уравновешенный, спокойный и расслабленный ребенок. виды спорта Подойдет что-то быстрое и не требующее большого количества импульса. К ним относятся шахматы, танцы и езда на велосипеде.
Детям с взрывным характером следует заниматься видами спорта, которые позволяют им высвободить лишнюю энергию. видом спорта Он может рассеивать лишнюю энергию. В противном случае подойдет что-то вроде следующего: виды гонки, бокс, экстрим виды спорта .
Дети, которые любят общение, будут рады участвовать в представлении различных команд. спорта — Футбол, волейбол, баскетбол, хоккей.
Родители должны учитывать тот факт, что существует патология, в которой вы можете принять участие. спортом Но было бы глупо ожидать серьезных последствий. Так сделай невозможное от ребенка Это невозможно. Ваши требования заставят малыша сдаться и участвовать «на 100%» в тренировках и соревнованиях, но если желания юного спортсмена не соответствуют его физическим возможностям, чрезмерные нагрузки приведут к травмам.
Заниматься спортом Начинать можно в любом возрасте, но бытует мнение, что чем раньше, тем лучше дать малышу хороший старт. в секцию Новые хобби с большей вероятностью будут родиться. Кроме того, дети детства не боятся, более пластичны и не боятся упасть. Это значительно снижает возможность травм, но также требует дополнительной страховки.
С другой стороны, есть идеальное время, чтобы начать любой класс. видом спорта Это основано на стадии физического развития. ребенка Следовательно, гибкость может быть следующей. наиболее Разработка совместной мобильности и диапазона движений в течение многих лет намного сложнее, и это может развиваться обычно в детстве, потому что возможность травм увеличивается во время занятий.
Лучший период для развития скорост и-11, а затем прочност ь-после различных навыков координации развивается в разное время: рит м-12 лет, балан с-комплекс с способностью изучать дифференциацию моторных навыков и движения с ориентацией в Пространств о-12 лет спустя.
По мнению спортивных врачей, очень травматичны все виды Будо: Пол покрыт ковриком в любом поле боевых искусств, но при броске много травм.
Хоккей также имеет много травм, как Полька точки и шарики. Достаточная сила и прочность вид спорта У спортсменов есть переломы и инфаркт мозга.
Небольшой фигурист, у которого нет конькобежной ботинки, все еще приносит и царапится, когда он падает. У детей меньше переломов, потому что их кости мягкие, но синяки ужасны.
Большинство врачей и спортсменов без травмы называют спортом, плавание, катание на лыжах, ориентирование. спортивное Ориентация. Это отличная вещь. виды спорта Потому что это оказывает положительное влияние на все тело. Например, плавание — вид спорта Он развивает мышцы всего тела в гармонии и приносит хороший нагрузку на легкие. Конечно, на легкие должны применять хорошую нагрузку. здоровыми .
Но каким бы видом спорта не начал заниматься ваш ребенок , в каком Это желание не сбывается, но главное — выбрать правильную нагрузку.
На это сильно влияет тренеры, которые преподают молодых спортсменов. Мы не должны забывать об этом. спортивной секции Личный подход трудно сказать, что он всегда ждет его. Степень обучения определяется тренером. И тренер делает это на основе личного опыта, а не физических способностей. ребенка И родители должны сообщить тренеру о пределах, которые могут быть связаны с особенностями души. и здоровья Чада, вы должны подробно прочитать программу курса: у вас должна быть идея, какую нагрузку получит ваш ребенок Сколько времени нужно, чтобы источник питания восстановился?
Важным для родителей является не только оценка этих изменений, которые происходят через несколько недель после обучения. Вам нужно следить за всем вниманием. как Влияние нагрузки на тело ребенка Он слишком большой или мне не очень знаком. Слишком маленькая нагрузка не принесет тренировочного эффекта. Эффекты уроков спортом сколько времени и насколько интенсивно ваш ребенок этим занимается. Если ваши тренировки регулярны, ваше тело будет хорошо реагировать на упражнения. В начале обучения может возникнуть усталость и ухудшиться показатели. здоровья Особенно на занятиях для детей до 10 лет и подростков этого возраста следует следить за уровнем нагрузки.
но это неправильно что травматичные виды спорта «Плохой» и атравматичный – «хороший». от здоровья Спортсмены зависят не только от своей подготовки, но и от экипировки. Если «защита» спортсмена выбрана правильно и все тщательно просчитано, шансы получить травму сводятся к минимуму. При покупке коньков, роликов и велосипедов учитывайте возраст, рост и размер. вес ребенка Поэтому крайне важно подтвердить его наличие во время покупки. Усилия помогут выбрать нужный размер и понять его удобство на роликах и велосипедах. Кроме того, необходимо позаботиться о приобретении защитных средств. Необходимы шлем, подушечки, солнечные кости и перчатки. Также на спортивную обувь. Очень важно, чтобы ноги были надежно закреплены, чтобы исключить возможность ослабления ремней безопасности. если ребенок Если ты носишь очки спортивную Рамки, специально сделанные для уроков спортом .
Очень важно, чтобы ваш ребенок Он не только знает правила безопасности, но и понимает их важность. Только так он сможет защитить себя от травм. здоровье .
Спортивный травматизм — Это процесс, которым в большинстве случаев можно управлять, но если ребенок Внимательно расспросите малыша, не получил ли он травму во время занятий и тренер не счел необходимым обратиться за медицинской помощью. как Я был ранен. Как правило, опасность представляет не синяк или ссадина, а возможность скрытого повреждения. через несколько часов после урока ребенок Он начнет жаловаться на слабость и плохое самочувствие, нужно немедленно обратиться к врачу.
После нагрузки нужен хороший отдых, который может включать в себя самые разные дела. виды Мануальная терапия, банное применение, купание, физиотерапевтические процедуры. Это все, что вам нужно, чтобы расслабить мышцы и предотвратить связанные с ними боли в мышцах.
Не забывайте регулярно проходить осмотры и осмотры у педиатра. На самом деле организм ребенка растет и развивается, и занятия физкультурой на это положительно влияют. Чрезмерные физические нагрузки могут повлиять на такие вещи, как зрение и правильное формирование опорно-двигательного аппарата. Вот почему стоит проходить регулярные осмотры и обращаться к врачу раз в три месяца.
обзор
Информация, размещенная на этом сайте, предназначена только для справки и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.
