Более или менее, иметь приличное тело того стоит. форму после Мне также пришлось попрощаться со своей хорошей фигурой. Но причина была чрезвычайно важной: новая беременность. Чем больше веса вы набираете, тем больше вам придется его терять. Я не хотел затягивать этот процесс. Однако я не собиралась ограничивать питательные вещества, которые понадобятся моему будущему ребенку, поэтому решила избегать калорийных блюд и ночных перекусов и вместо этого есть много овощей и фруктов. Кроме того, мой желудок в основном увеличивается летом, поэтому у меня не было проблем с выбором легко перевариваемой пищи.
К концу беременности я с удивлением увидела стрелку на весах, приближающуюся к 75 килограммам. Еще 15 кг прибавки веса за беременность. Да, это закон природы. Во время первой беременности я съела две годовые сбережения родственников (свои и ее), ухаживая за любимым человеком. А сейчас на ужин жую свежие капустные листья.
Однако есть один небольшой результат. Во время первой беременности я не пользовалась кремами от растяжек. И это было напрасно. 9-й месяц беременности месяце Буквально через несколько дней мой живот стал напоминать тетрадку первоклассника. Я долгое время упорно боролась с растяжками. после Глубокие пурпурные борозды кукурузы сменились тонкими белыми полосами. Однако оно не исчезло навсегда и никогда не исчезнет. В следующую беременность стояла задача хотя бы не добавлять к уже имеющимся рисункам новых штрихов. и с первой беременности месяцев Я начала активно наносить на кожу различные кремы, гели, масла и эмульсии. Вот результат. Все, что у меня было во время беременности, — это маленькая розовая вертикальная линия. Конечно, вы бы не согласились. Однако я знаю множество случаев, когда именно поздняя беременность приводила к еще большим проблемам с кожей. Ведь причиной появления стрий является не только напряжение кожи живота, но и недостаток коллагена.
Через день после родов спустя
Я родила очень легко, без единого разрыва. Через несколько часов она встала с постели и была готова лететь на край земли. Только за патологическое разделение и только за попадание на весы. Вес Весов составля л-6 кг. общий? 3590 кг ребенок, вода и плацента. Остальное осталось в моих руках.
На вторые Однажды после родов он наложил повязку. В очередной раз я учился на своих ошибках. Во время первой беременности я игнорировала этот послеродовой туалет. Развязкой стал обвисший, почти «мертвый» (то есть неспособный к каким-либо упражнениям) живот. И вот, спустя несколько дней, кожа на животе значительно подтянулась, и это только благодаря корсету.
Неделя после родов
Когда я вернулась домой с ребенком, жизнь начала мешать. Я начала стараться распределять свое время так, чтобы уделять все свое внимание и малышу, и старшему ребенку. Я тоже не хотел забывать себя. После родов организму необходимо отдохнуть и восстановиться. Самое главное для меня – это хороший ночной сон. Я давно заметил, что как только я перестаю спать, я в конечном итоге выздоравливаю, неосознанно пытаясь компенсировать недостаток сна едой. А здоровый сон сам по себе способствует более быстрому выздоровлению. вернуться в форму Это правда, что организовать работу непросто, когда у вас двое маленьких детей. Но мы адаптировались. Кровать ребенка передвинули ближе к ее, а рядом положили подгузники и салфетки. Теперь вам не придется вставать с кровати, чтобы покормить ребенка или сменить ему подгузник. Мой старший ребенок спит в своей комнате, а когда ему становится одиноко, он утром приходит плюнуть на меня. Итак, я пересекаюсь с детьми по обе стороны от меня и нахожу время для сна.
Я начала использовать крем, специально созданный для уменьшения и уменьшения заложенности во время родов и кормления грудью. мест после Во время родов и кормления грудью я наступала на весы.
Две недели после родов
Я встал на весы. Минус 3 килограмма. Теперь чудес не бывает и за каждый сброшенный килограмм вам придется бороться упорнее и дольше.
Поэтому я написал бенчмарк. Вес 66 кг – плюс 6 кг, талия 80 см (ужас!) – минимум плюс 10 см? Колено 100 см. Объём груди: 96 см. Где мой 44 размер?
Месяц после родов
Период лактации был создан и уже не так важен, как изначально. Поэтому его можно немного изменить. Время последнего приема пищи — 17:30. Основная пищевая нагрузка приходится на завтрак и обед. Ужин – это легко. На ночь выпивайте стакан кефира для поддержания ночного кормления.
К счастью, времена, когда его постоянно ели, прошли. Не знаю, как у кого-то, но в первых родах месяц после Роды побеждают голод. С первым ребенком ей удалось набрать несколько килограммов.
Удивительно, что тип тела изменяется и з-за гормона. Ягодицы широкие, а ноги чистые. Первоначально я настоящая фигура спортсмена, но. Несмотря на колебания веса, ноги и бедра всегда тонкие, но талия имеет тенденцию размыться. Но теперь мое тело было скорректировано, чтобы прокормить себя, скрывая свое стратегическое хранилище в месте, где к нему наиболее трудно получить доступ. местах Единственный способ конкурировать с ним — массаж. Теперь, когда есть двое маленьких детей, это не фэнтезийная область, но я всегда найду время, чтобы посетить профессионала массажа.
Шесть недель после родов
Мой вес был только наполовину уменьшен, но эта тривиальная потеря связана с «ходьбой». Это потому, что у меня нет времени, чтобы поужинать к 7 вечера. Если вы дадите ребенку грудное вскармливание, вам придет время съесть кашу, и ваш муж, который вернется с работы, прибудет на ужин. Если вы спите детей, вы будете приве т-хи и пойдете к столу.
Это не работает так хорошо. Ужин был отложен до завтрака в 6:00 вечера. Эй, почему ты не любишь себя так сильно?
После шести недель Срок послерошения официально закончился. Это время для тренировок. Что если вы выберете чт о-то эффективное и можете быть сделаны без времени?
Два месяца после Детская ванна
Он взвешивал на один фунт, 2 дюйма талии и 3 дюйма грудной клетки.
Чудо происходит! Мне удалось найти время и пошел в массажный салон. Со своим лучшим другом. В конце концов, было бы замечательно иметь настоящего друга. Один час в день, мое ленивое тело переносит истинную пытку. Сколько стоит массаж облигации? Лучше всего то, что рождение более болезненно.
Я вытащил обруч с хула из шкафа. Я принес поднос вращения от моей мамы. Практикуйте на подносе, удерживая ручку коляски. В результате коляска начинает ритмично дрожать, и ребенок на борту начинает спать.
У меня есть время поужинать до 6 часов. Затем выпейте чай с сахарным молоком. Удивительно, что тип тела изменяется и з-за гормона < pan>. Ягодицы широкие, а ноги чистые. Первоначально я настоящая фигура спортсмена, но. Несмотря на колебания веса, ноги и бедра всегда тонкие, но талия имеет тенденцию размыться. Но теперь мое тело было скорректировано, чтобы прокормить себя, скрывая свое стратегическое хранилище в месте, где к нему наиболее трудно получить доступ.
Десять недель после родов
Единственный способ конкурировать с ним — массаж. Теперь, когда есть двое маленьких детей, это не фэнтезийная область, но я всегда найду время, чтобы посетить профессионала массажа.
Мой вес был только наполовину уменьшен, но эта тривиальная потеря связана с «ходьбой». Это потому, что у меня нет времени, чтобы поужинать к 7 вечера. Если вы дадите ребенку грудное вскармливание, вам придет время съесть кашу, и ваш муж, который вернется с работы, прибудет на ужин. Если вы спите детей, вы будете приве т-хи и пойдете к столу.
Три месяца после Детская ванна
Срок послерошения официально закончился. Это время для тренировок. Что если вы выберете чт о-то эффективное и можете быть сделаны без времени? – половина Детская ванна после Он взвешивал на один фунт, 2 дюйма талии и 3 дюйма грудной клетки. на втором способе.
Чудо происходит! Мне удалось найти время и пошел в массажный салон. Со своим лучшим другом. В конце концов, было бы замечательно иметь настоящего друга. Один час в день, мое ленивое тело переносит истинную пытку. Сколько стоит массаж облигации? Лучше всего то, что рождение более болезненно.
Кроме того, на две недели Я вытащил обруч с хула из шкафа. Я принес поднос вращения от моей мамы. Практикуйте на подносе, удерживая ручку коляски. В результате коляска начинает ритмично дрожать, и ребенок на борту начинает спать.
Три с половиной месяца после Детская ванна
Единственный способ конкурировать с ним — массаж. Теперь, когда есть двое маленьких детей, это не фэнтезийная область, но я всегда найду время, чтобы посетить профессионала массажа. две недели Мой вес был только наполовину уменьшен, но эта тривиальная потеря связана с «ходьбой». Это потому, что у меня нет времени, чтобы поужинать к 7 вечера. Если вы дадите ребенку грудное вскармливание, вам придет время съесть кашу, и ваш муж, который вернется с работы, прибудет на ужин. Если вы спите детей, вы будете приве т-хи и пойдете к столу. в половину Это не работает так хорошо. Ужин был отложен до завтрака в 6:00 вечера. Эй, почему ты не любишь себя так сильно?
Срок послерошения официально закончился. Это время для тренировок. Что если вы выберете чт о-то эффективное и можете быть сделаны без времени?
Детская ванна
