Что если тренироваться дома, а тренеру отправлять фото и видео ?
(3)
Гимнастки Анны Рикенко, диетолог, специалист по спортивному питанию
Многие люди нашли свою внешность, когда тренажерный зал начал онлай н-тренировки для регулирования коронавируса. персонального онлайн-тренера Этот человек разрабатывает программу, а не «стоять на вас» в комнате. тренировок Разработайте программу на основе ваших физических характеристик и желаний и используйте фотографии для мониторинга ее выполнения. и видео Что посмотреть при выборе онлайн-тренера ?
Общение с тренером Онлайн могут быть более осторожны в самых важных качествах наставников.
- Тренер должен быть хорошо Быть высокообразованным человеком, занимающимся физическим воспитанием и спортивным отделом университета. Также важно быть увлеченным бодибилдингом и понимать это.
- Второй элемент — это сочувствие. Вам нужно приятное общение. Если человек, который сжимает сок из куриных крыльев, должен тренироваться пять раз в неделю, это не наш выбор. тренироваться Пять раз в неделю — это не наш выбор. тренироваться Если вы не хотите этого сделать. Сила три или четыре раза в неделю находится на крыше для лучших игроков. тренировки Сила три или четыре раза в неделю на крыше для супе р-формы.
- Третий фактор может быть при общении в Интернете поставить на первое Приверженность, своевременное выполнение соглашения. Однако соблюдение программ контактов с тренером Также требуется.
Как распознать хорошего тренера при первом контакте
Хороший тренер — это человек, который дает вам надежду, что вы улучшите свою физическую форму, сделайте его лучше. Худшее, что может сделать тренер тренер Вы скучны, и вы можете добиться только успеха, потому что вы не можете ничего достичь, потому что у вас есть только успехи, потому что вы едите только стероиды и живете в спортзале. Это не хорошо. тренер !
Если вы просто хотите быть здоровым, красивым и сильным, вам нужно тренироваться И сделать это правильно. но те тренеры Соревновани е-Ориентированные на бодибилдеры часто вставляют свои модели в свою жизнь. Вот почему я стараюсь работать с тренером старше 30 лет. Молодые люди без ума от того, чтобы развернуться на сцене и бассейне. С этими людьми сложно. в тренинге Значения совершенно разные.
Ты онлайн-тренера Вы должны понимать свои цели и найти ког о-то, кто не навязывает его цели.
Как понять , подходит ли вам тренер
Часто работа с тренером -B Зал или онлайн, он начинается: покажите фотографию человека, который вам нравится. И скажите: я хочу, чтобы это выглядело так. хороший тренер Он ответит: «Если генетически совпадает, это будет так», он поможет достичь этой цели. Если наследование, пропорции, толщина кости, мышечная сила, рост и тип телосложения (телосложение) разные: «Извините, но это не работает, то тренер «Извините, но это не работает».
Девочки часто страдают от отсутствия реализма. Там нет талии, как «Губчатая боба», и это та же ширина, что и бедро. И я не могу этого сделать! Фигура этой девушки не похожа на песочные часы. Тем не менее, можно уменьшить жир на талии и увеличить бедра. Если ваша задница большая, и вы голодны, ваше тело все еще женственное и больше не похоже на кирпичи.
Всегда есть надежда! Что необходимо понять , что тренированная Такая фигура выглядит намного лучше, чем женщина с толстой и уродливой фигурой, которая выглядит уродливой.
Возвращаемся к тренеру Если он навязывает свой идеал, девушка должна быть такой, и если мужчина будет, мы вернем его к реальности: «Мне не нужен тренер». если тренер Если вы не слышите то, что говорите, распадайтесь.
Если сам клиент не понимает, что ему нужно, тренер Вы должны задать ведущий вопрос, чтобы поставить цели вместе. тренировок .
Я был молод тренировочного пути я прислала тренеру На мой взгляд, это очень красиво. Когда я сказала: «Могу ли я быть таким?» Она сказала: «Как усердно ты знаешь, как усердно?»И она была действительно такой женщиной, делая невероятную долю. Я все еще не такой, как она! Но это не разочаровывающая причина. Нет необходимости быть одни м-один, чтобы приблизиться к тому, что вы хотите. Основное содержание тренер Способствовать достижению целей и укреплению здоровья
Два главных плюса тренировок с персональным онлайн-тренером
Он начинает работать редко с онлайн-тренером , нужно выбрать Частые отчеты с фотографиями: один раз в неделю, один раз в две недели или один раз в месяц.
Преимущество — наставник видеть Поскольку лидер не встречается с вами слишком часто, вы можете визуально оценить изменение силуэта и дать советы о том, что подчеркнуть: добавить один и удалить другой. Такой. Кроме того, тренер по тренажерному тренажеру смотрит на вашу одежду, но на фото вы будете носить купальник или нижнее белье. Тренер увидит вашу одежду и нижнее белье в спортзале хороший , опытный тренер Независимо от того, какая вы одежда, у вас достаточно, чтобы увидеть изменения в миллиметровых единицах типа телосложения.
По дороге в спортзал вам не нужно победить вас! Лидер сказал: вам тренировочный Составьте план, тренируйтесь в соответствии с ним, отправляйте фотографии и говорите о своих чувствах. всё хорошо . Часто тренеры Они очень болтают в комнате. Они стоят с клиентами, общаются, разговаривают и разговаривают. Их рот не закрывается! Это действительно раздражает. зал тренироваться Если вы говорите, это просто для практики! Это то, о чем я хочу поговорить. тренер Не погода или молодая мода. Это как консультироваться с психологическим консультантом или рассказать другу в вашем сердце.
В результате связь между нервами и мышцами не становится высоким качеством, такими как упражнения или гимнастика, сосредоточившись на определенной мышечной группе, думая о мышцах, работающих. тренироваться .
Способен ли онлайн-тренер поставить технику ?
Общение с любым тренером В зависимости от ваших задач и опыта в классе и в Интернете. Если вы говорите о людях, которых никогда не делали фитнесом Мы рекомендуем вам начать. с тренера В комнате. Некоторые люди должны стоять на вершине и проверить: «Удалите лопатку и поднимите подбородок!» как онлайн-тренер смотрит ваше видео И он говорит: «Нажмите лопатку, поднимите подбородок и т. Д.
Если у вас нет опыта, вы никогда не занимались спортом, техника не поставлена , то и работа с онлайн-тренером Я расскажу вам, как это сделать, но я сам не могу контролировать метод. Это негативно! Если вы разумный человек, вы позвоните в следующий раз. ему видео с хорошей техникой .
Услуги онлайн-тренера дешевле ?
В принципе, это может быть не так. Помните: очень дорого онлайн-тренеры -Не не является доказательством качества. Они могут сделать за хорошие Напишите вам деньги, например. тренировочный план. В первую очередь при выборе тренера Сосредоточьтесь на понимании целей и не чувствуете себя некомфортно в связи с общением.
На момент написания этого предложения услуг персонального тренера О т-1500-2000 рублей в тренажерном зале Москвы за тренировку Онлай н-наставник заметен дешевле Наверное несколько раз!
Статья автора
Информация на сайте имеет ссылку на природу и не рекомендует независимой диагностики или рецептов лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.< pran> не погода или молодая мода. Это как консультироваться с психологическим консультантом или рассказать другу в вашем сердце.
