В прошлый раз мы обсуждали, от чего зависит, сбудется желание или нет. И я обнаружил, что большое счастье снимает напряжение. Сегодня мы собираемся пойти еще дальше и рассмотреть различные уровни того, как у людей возникает напряжение и как его снять.
Наши желания зависят от разных уровней восприятия. чувства и сознание Каждое желание к своим источник снятия стресса
- тело — к удовольствиям ;
- чувства — к радости ;
- Осведомленность — для интереса.
Ваше тело способно испытывать удовольствие ?
Сначала о теле. Это основа всего, форма, здоровое функционирование которой дает огромные ресурсы для осуществления желаний. наших Это дает вам огромные ресурсы для осуществления ваших желаний. С другой стороны, нездоровое тело, полное страха и напряжения, мешает нам глубоко дышать и лишает нас сил и ресурсов.
Физическое благополучие – это прежде всего физиологический параметр.
Сон, секс, еда — вот три кита. наше Физиологическое состояние. Три главных критерия на нашу Гормональная система и соответственно состояние самочувствия. Дополнительно добавляю любую физическую активность: спорт, пробежки, прогулки…
Когда мы высыпаемся, правильно и правильно. с удовольствием Мы едим довольные, гуляем, бегаем, бегаем, гуляем, бегаем, гуляем, гуляем, бегаем, гуляем. своей сексуальная жизнь, тренировки — наш Организм выделяет гормоны. Дофамин – один из них, и он дает нам ощущение счастья. Поэтому важно вести следующий образ жизни. наша Наша гормональная система будет работать на нас, а не против нас.
Кто-то решительно утверждает: «Но при этом такие люди, как правило, не осознают всех физиологических процессов. Например, еда – это средство для похудения или, наоборот, топливо для жизни». Это не так. только ресурс и сила. удовольствия Не забывай этого.
На физическом уровне нам нужен образ жизни, который расслабляет наше тело. способно испытывать наслаждение, удовольствие Это означает расслабление. Однако мы должны дать понять, что это не так и что мы здоровы. Поэтому здоровое питание – это то, что полезно и вкусно. Здоровый секс должен приносить удовольствие и удовлетворение. Здоровый сон означает спать столько, сколько нужно вашему организму, ни больше, ни меньше.
Это не так просто, как кажется. Оглянитесь вокруг: «Я слишком много работаю и сплю всего 4 часа в день!» Некоторые люди хвастаются, другие много курят, злоупотребляют алкоголем и оправдывают эту «тяжелую жизнь». Некоторые люди становятся
Жаль, что эти люди на самом деле не осознают, что делают. Их жизнь питается энергией из неприемлемых резервов, которая может понадобиться во время болезни, стресса или других чрезвычайных ситуаций. справиться с ними, наш Тело содержит ресурсы, чтобы спасти нас. Но достаточно ли этого жить?
Вы умеете чувствовать радость ?
Следующий ключевой момент. И сразу же вопрос: зачем вам счастье? не способны его почувствовать?
В то же время, вероятно, все сказали бы: «Получите то, что вы хотите, и будьте счастливы. В то же время вы должны быть немного более терпеливыми …»Вы замечаете себя?
Даже если вы терпите и достигаете своих желаний, вы не можете чувствовать счастье вообще. Чем больше вы преследуете результаты, тем более истощенными, и теми, чтобы быть счастливыми, теряется.
Кроме того, я понимаю, что напряжение достигло уровня, когда любые положительные эмоции невозможно для меня. Новые цели, кажется, сразу же, и этот результат просто отдых. на вашем Или. Почему это происходит?
Большинство женщин, которые консультируются со мной, механически и инициализированы, «должны быть» и «должны быть». Или вы не можете. чувствовать радость Это и з-за накопленного страха и обиды. Некоторые люди живут спят или в хронической усталости или депрессии.
Есть еще одна категория: женщины, которые не знают метода, не знают, как выражать свои чувства Здоровым, они предпочитают думать и контролировать все, и они всегда «приличные», и они всегда проверяют себя.
Все это отоходит от следующих естественных и здоровых состояний. они способны Жить сейчас, наслаждаясь этим. Все серое, и я не чувствую этого. свои Истинное желание-у него просто нет возможности получить то, что вам действительно нравится в своем сердце.
А ведь именно наша способность чувствовать Это раскрывает возможность для яркой жизни. Шире ваше Восприятие лучше, чем больше точек зрения, которые вы наблюдаете (примените).
Как вернуть способность чувствовать ?
В результате просто свою чувственную сфера. в частности? Только два очка.
- Первое: научиться осознавать, что вы чувствуете .
- Второе: научиться это выражать .
Для этого есть замечательный метод практики. чувств «В течение дня остановитесь как минимум пять раз и спросите себя. чувствую Что происходит со мной? Как я?»»
И напишите результат в дневник.
Удивительно, но многие из этих вопросов чрезвычайно просты: «Я не знаю». Вот сигнал. в чувствовании есть сложность!
Далее, задайте себе другой вопрос: «Что вы сейчас чувствуете со своим телом?» Например: «Я чувствую резкое (напряжение, легкость, тепло, холод, боль, боль, судороги) в своем теле:« Расслабляюще
Основываясь на этом чувстве, давайте судим, что все еще остается. вы чувствуете Если вы расслаблены, вы, вероятно, будете за этим. радость , состояние удовольствия Удовлетворение. Напряженность дает разочарование и страх. Вы можете понять эту теорию?
Если вы продолжите эту практику не менее месяца, вы автоматически обратите внимание на такие вещи. сознание Вы автоматически обратите внимание на такие вещи. Это начало контакта с собой. Тело и чувства Никогда не обманывайте!
Как научиться выражать свои чувства
Еще один важный навык — это выражать свои чувства Сказать без колебаний: многие люди все еще живы под тревожным лозунгом «Я очень счастлив! Счастье любит молчание».
Но если ты свое Если вы скрываете реальную ситуацию, вместо того, чтобы передавать ее мир радость И мы посылаем счастье, напряжение, беспокойство и мир делится тем же, что и вы.
Также зачастую выражать Позитивные эмоции непристойны и даже не безопасны. И вы беззащитно, и это действительно страшно для многих людей.
Вы живете в боли и страдаете или живете в любви? и удовольствия Если вы выберете счастье, вы забываете свой страх, тратите свою жизнь интересной, наблюдайте за всеми процессами и событиями и живете каждый момент с максимальной радостью.
Напротив это правда, когда вы грустно, злой, разочарованы, вы знаете, что об этом сказать. Я никогда не скрываю это. свои чувства , выражайте Их права. Тем не менее, вы делаете это в окружающей среде, чтобы не обидеть и не обидеть ког о-то.
Обычно я говорю другим, что людям чт о-то не нравится: «Вас развлекают, на пути!» «Что ты прощаешь? Он, он, он в свою Хвост попытается защитить себя, и он сможет начать атаковать вас соответствующим образом, или, наоборот, он отключится.
Чтобы связаться друг с другом, лучше сказать: «Я злюсь, я раздражен, мне неудобно, мне это не нравится, я не хочу этого!» -самостоятельно. Таким образом, вы можете не только дать себе возможность испытать это, но и уважать других. свои чувства И уважать других. Но вы честны в данный момент и, следовательно, одиноки. Это единственный способ разрешить конфликты и неприятные ситуации.
Другими словами, наша задача не избегать негативных Эмоции, события, стресс, когда они происходят, живут и мгновенно живут.
Позитивные эмоции могут не только излечить, но и открывать новые возможности и возможности и систематически включать их. в своей жизни, расширяя наши Предел принятия и подготовки всего, что даст мир.
Ограничивающие программы в нашем сознании
В дополнение к физическим ограничениям, которые движутся вперед и чувственных В дополнение к ограничениям установки Или, как я все еще звоню негативные Это показатель. На нас влияют как внешний мир, так и на нас самих. Другими словами, он возвращается к отправной точке, откуда исходит синдром unoposter.
Таким образом, физические ограничения попадают в состояние отсутствия подготовки к счастью. слабость испытывать и выражать чувства Это ничего не дает нам. И наконец, сознание Мы не заслуживаем необычайного результата, сжатого искусственной структурой.
Установки и программы , ограничивающие Мы разные. Мы можем быть:
- Генерал, унаследованный от предков, в подсознании. Например, если ваш дедушка или дедушка выписаны, возможно, в вас установка Опасно жить богато.
- Они приобрели на протяжении всей своей жизни. они, в свою Хвост также разделен на два:
- Внешняя вещь. Вот что мы «уничтожили» с ке м-то. Например, родители всегда говорят, мы помним это. Люди, которых учили, что они «скромные и не убираются с дороги», редко будут в лидирующем положении, даже если они мечтают тайно.
- Я был обманут, сейчас никто не верит: «Я была предана этой женщиной, я бы не поверил во всех женщин в будущем». И все в этом духе.
Таким образом, мы начинаем создавать ограничения, чтобы задержать наш темп. Чтобы удалить его, вы должны сделать следующее: сознание Закрыть злой объект программ .
Как проработать негативные установки
Для этого давайте перечислим, что внутри. установок Давайте составим список.
1. Выберите тем у-например, «Экономический успех».
2. Спросите себя: «Почему ты еще не достиг этого?»
3. Напишите неожиданный ответ в столбце. например
- «Все были бедны в моем доме, так что я такой.
- «Если я добьюсь успеха, все узнают это и завидуют мне, и я буду плохим парнем».
- «Успех приходит один. Если вы чт о-то сделаете нарочно, ничего не сработает».
4. Затем напишите еще один столбец в том же буклете. установок Давай напишем.
В первой колонке говорится: «Я не могу заработать 10 миллионов рублей в месяц.
На другой стороне предложения напишите еще одно предложение: «Я могу легко заработать 1 миллион рублей в месяц, с радостью «.
И вот так на каждую негативную установку «У меня есть 1 миллион долларов в год, у меня есть деньги, у меня есть деньги, у меня есть деньги, у меня есть деньги, у меня есть деньги, и у меня есть деньги, у меня есть деньги, у меня есть деньги, у меня есть деньги, у меня есть деньги, я Есть деньги, у меня есть деньги, у меня есть деньги, у меня есть деньги, у меня есть деньги, у меня есть деньги, у меня есть деньги, у меня есть деньги, у меня есть деньги. ту программу , что вам нужна.
5. Приготовьте два списка. Пожалуйста, сделайте следующее: прочитайте первое предложение, закройте глаза, положите руку на грудь и представьте, что вы выдыхаете. эту установку От себя до космоса. Это очень серьезная работа, и она не должна недооценивать ее важность.
6. Продолжайте, пока не появится ощущение освобождения. И «Я отпустил. эту установку «.
7. Затем прочитайте второй список списков и скажите: «Я принимаю это убеждение». Пока вы не почувствуете себя полным, представьте, как распространять кислород по всему телу.
8. А потом работайте так. все установки Посмотрите, что происходит рядом с вами. Внезапно, когда предыдущая вещь снова начинает повторяться, сядьте и практикуйте: выдохните старые вещи и сосут новые. программу Затем переместите его в действие. Постепенно это становится вашим.
9. И начните замечать, когда чт о-то ушло. программы Остановитесь, помните чт о-то новое и действуйте. Новые навыки не ждите себя, вы можете немедленно увидеть результаты вашей работы.
Как только меняются программы , ваше сознание Расширение. Вы сможете выдержать больше. Вы найдете новые действия, возможности, реакции и признание ситуации … запустите эту задачу как можно скорее, а не откладывает вашу новую жизнь. Затем прочитайте вторую линию запястья, скажем, «Я принимаю это убеждение», а затем начинаю «дышать», как жизнеспособность кислорода. Представьте, как распространять это по всему телу, пока вы не почувствуете себя полным.
