Как управлять гневом

Иногда, чтобы справиться со сложной ситуацией , нужно как следует разозлиться .

(18 оценок )

Подумайте: сколько возможностей вы встретили одну женщину? выражают Ваш гнев? Вина, стыд, растерянность, разочарование нарушения слуха, неудовлетворенность дани, страх потерять любовь к любимы м-эти негативные эмоции. эмоции Встретиться в любой ситуации. Но здесь его лиц о-это женщина, которая отражает вс е-затрагивающий гне в-вы редко это видите.

Возьмите анкету своим друзьям. Большинство из них скажут, что не испытывают никакого гнева. Но где есть человек, который любит небольшой фрагмент без разногласий? И кто готов жевать язык каждый раз, когда вы хотите плакать? как следует Кто языко м-каждый раз, когда они хотят плакать? Однажды, вдруг, те, кто намеренно подавляют свой гнев, пока не превращаются в настоящий скандал, который внезапно вырастет до критической точки, бьет по тарелке, попадает в дверь и обвиняет их, а затем живет вместе. Это почти невозможно? Вы не можете контролировать свой гнев. Возможно, вы читаете их десятки раз. но и открыто Общество чрезвычайно ненавидит злых женщин. Тогда что мне делать? Психологи разработали методы, чтобы понять гнев, не повредив близких и посуду.

1. Задумайтесь: что мешает вам открыто выражать эмоции ?

Психологи долгое время злились со стороны каждого из нас эмоций У нас есть каждый из нас. изучать управлять Кажется, мы можем справиться с этой разрушительной силой. В конце концов, есть немного гнева ситуациях — Это важно. Многие исследования в 2 0-м веке доказали, что мужчины и женщины создали тот же механизм. выражения отрицательных эмоций Результаты были одинаковыми для мужчин и женщин, когда мужчины и женщины участвовали в экспериментах, чтобы измерить уровень гнева и раздражения.

Однако фиксированные идеи общественности не изменились. Человек, который не скрывает свой гнев, считается сильным и активным человеком от других. Женщины несбалансированы или даже сука.< pran> Давайте подумаем: сколько возможностей вы встретили одинокую женщину?

Ваш гнев? Вина, стыд, растерянность, разочарование нарушения слуха, неудовлетворенность дани, страх потерять любовь к любимы м-эти негативные эмоции.

Встретиться в любой ситуации. Но здесь его лиц о-это женщина, которая отражает вс е-затрагивающий гне в-вы редко это видите. и скрыть Возьмите анкету своим друзьям. Большинство из них скажут, что не испытывают никакого гнева. Но где есть человек, который любит небольшой фрагмент без разногласий? И кто готов жевать язык каждый раз, когда вы хотите плакать? эмоции Кто языко м-каждый раз, когда они хотят плакать? Однажды, вдруг, те, кто намеренно подавляют свой гнев, пока не превращаются в настоящий скандал, который внезапно вырастет до критической точки, бьет по тарелке, попадает в дверь и обвиняет их, а затем живет вместе. Это почти невозможно? Вы не можете контролировать свой гнев. Возможно, вы читаете их десятки раз. но

2. Признайтесь: вы пытаетесь скрыть свой гнев?

Возможно, такая ситуация Общество чрезвычайно ненавидит злых женщин. Тогда что мне делать? Психологи разработали методы, чтобы понять гнев, не повредив близких и посуду.

Психологи долгое время злились со стороны каждого из нас

У нас есть каждый из нас. изучать выражать свой гнев открыто Кажется, мы можем справиться с этой разрушительной силой. В конце концов, есть немного гнева эту эмоцию — Это важно. Многие исследования в 2 0-м веке доказали, что мужчины и женщины создали тот же механизм. в ситуации Результаты были одинаковыми для мужчин и женщин, когда мужчины и женщины участвовали в экспериментах, чтобы измерить уровень гнева и раздражения. чтобы просто разозлиться !

Однако фиксированные идеи общественности не изменились. Человек, который не скрывает свой гнев, считается сильным и активным человеком от других. Женщины несбалансированы или даже сука. Подумайте: сколько возможностей вы встретили одну женщину? эмоции Ваш гнев? Вина, стыд, растерянность, разочарование нарушения слуха, неудовлетворенность дани, страх потерять любовь к любимы м-эти негативные эмоции.

3. Выясните отношения

Встретиться в любой ситуации. Но здесь его лиц о-это женщина, которая отражает вс е-затрагивающий гне в-вы редко это видите.

4. Оцените возможности : что будет, если вы промолчите ?

Возьмите анкету своим друзьям. Большинство из них скажут, что не испытывают никакого гнева. Но где есть человек, который любит небольшой фрагмент без разногласий? И кто готов жевать язык каждый раз, когда вы хотите плакать? в другой ситуации Кто языко м-каждый раз, когда они хотят плакать? Однажды, вдруг, те, кто намеренно подавляют свой гнев, пока не превращаются в настоящий скандал, который внезапно вырастет до критической точки, бьет по тарелке, попадает в дверь и обвиняет их, а затем живет вместе. Это почти невозможно? Вы не можете контролировать свой гнев. Возможно, вы читаете их десятки раз. но отношения Общество чрезвычайно ненавидит злых женщин. Тогда что мне делать? Психологи разработали методы, чтобы понять гнев, не повредив близких и посуду. эмоции Психологи долгое время злились со стороны каждого из нас

5. Не мучайте себя чувством вины

У нас есть каждый из нас. изучать чтобы Кажется, мы можем справиться с этой разрушительной силой. В конце концов, есть немного гнева чтобы — Это важно. Многие исследования в 2 0-м веке доказали, что мужчины и женщины создали тот же механизм. эти выяснения отношений «.

6. Не пытайтесь контролировать других

Результаты были одинаковыми для мужчин и женщин, когда мужчины и женщины участвовали в экспериментах, чтобы измерить уровень гнева и раздражения. контролировать Однако фиксированные идеи общественности не изменились. Человек, который не скрывает свой гнев, считается сильным и активным человеком от других. Женщины несбалансированы или даже сука. мы чувствуем В 2008 году двум группам испытуемых мужского и женского пола в Йельском университете были показаны видеоролики, на которых актеры разного пола разыгрывают сцены собеседования. Все кандидаты говорили на повышенных тонах и требовали повышения зарплаты. Все участники посчитали, что разгневанные мужчины действительно заслуживают более высоких зарплат. А женщин называли «некомпетентными» и «незаконно задержанными». Женщины, выражающие гнев, теряют уважение окружающих.