Ответственность за вас жизнь : без чувства вины и обвинения других
(66 отзывов)
Сьюзен Джеффер с-американский психолог и автор книги о саморазвитии.
Наша жизнь -Он был создан вашими руками, а не результатом злой тактики других. И это зависит от того, чтобы изменить его в лучшем направлении. Сьюзен Джефферс объясняет, как это сделать в лучшей книге. Сначала учиться ответственности . Что это значит?
Многие из нас считают, что они принимают это. ответственность за свою жизнь Я считаю. Мы убеждены, что каждый не понимает истинного значения.
Многие из наших «самодостаточных», как правило, мы обычно получаем работу, зарабатываем как можно больше денег, которые мы можем самостоятельно, и ни на кого не полагаться. Но ядро проблемы нет, это большая проблема, и ее нелегко определить. Давайте посмотрим на некоторые примеры.
Эдвард очень богатый исполнительный директор с высоким уровнем и всегда живет, чувствуя стресс. Я призвал его попросить профессионального психотерапевта о помощи, но он был всем его жизни Если другие предпринимают разные действия, это нормально. Если его жена немного любит, если его босс перестанет охотиться на себя, он вздохнет, если его сын остановит наркотики. Понимание Эдварда не требует помощи терапевта. В конце концов, это все. ответственность Мара должна явно жить счастливо. его жизни ? Безусловно, нет!
Мала явно должна жить счастливо. Нет недостатка в замечательной работе, великолепных квартирах, друзьях и любовниках. Тем не менее, она продолжает связаться с своим бывшим отделом. Он говорит, что она делает ее несчастной, к ней ужасно обращаются, когда она живет вместе, и сейчас она не хочет платить за уход за детьми. А теперь мой сын обижен на нее, обвиняет Ее эго. и т. д. и т. д. Позвони Маре хозяйкой своей судьбы ? Нет и еще раз нет.
Я знаю много одиноких и разведенных людей. которые Они всегда недовольны своими прощальными мужьями, женами, боссами, одиночеством, и теперь свободные приливы не могут построить сильную семью.
Я знаю домашних людей, которые Он также недоволен всем, таким как ребенок, нехватка денег и отсутствие общего языка со своим супругом. Можно сказать, что все эти люди несут полную ответственность за себя. ответственность Для вашего жизненного опыта? это не! Все они играют роль жертв каки м-то образом.
По како й-то причине вы сознательны или без сознания, но вы выбираете это самостоятельно. жизнь Разрушительные отношения, за которые Вы продолжаете цепляться. Это ваш выбор, что ваша дочь держит вас с ума, и что вы убиваете в себе чт о-то хорошее. жизни .
Да, я знаю, что нелегко признать, что ни у кого, кроме меня, нет причины. тех чувств , которые Наслаждайся этим жизни Если вы станете худшим врагом, здесь трудно не расстраиваться. С другой С другой стороны, это понимание — самая большая благодать для вас. Если вы знаете, как побаловать себя жизнь Если вы знаете, как побаловать себя, вы можете сделать рациональный вывод о том, что у вас есть возможность создавать радость.
Так что значит принять? ответственность ? прежде всего не обвинять . Вот два правила, о которых стоит задуматься.
1. Принять на себя ответственность То есть, что у вас есть, что вы есть, кто вы и как вы себя чувствуете.
Вы несете ответственность за то, что происходит в вашей голове, и вы не можете полностью контролировать свою жизнь, если не понимаете, что вы единственные. жизнь Я забочусь о своем семинаре сценариями , которые Позвольте мне представить людей, которые заботятся о моем семинаре.
Мадлен: «Да, это все и з-за моего мужа, который мошенник отравил мои 25 лет жизни. жизни !»
Так почему ты все время жил с ним? Почему вы придерживались его всех своих грехов, не задумываясь о хороших вещах, которые он сделал? И почему его попытки найти общее слово с вами подвергли ваш гнев?
Дэвид: «Я не против сказать, что мне нравится, но это все для него, мой сын».
Но почему вы не поверили, что он мог найти свой путь? Почему вы вмешивались? его жизнь Почему он был убежден, что он был другим я и ожидал многих? Почему он не мог оставить его так, как это было?
Тони: «Как будто вы не знаете текущего рынка занятости. Именно и з-за правительства вы не можете получить хорошую работу.
Почему бы не обратить внимание что другие Почему вы пытаетесь найти работу самостоятельно, несмотря на то, что рынок труда идет не очень хорошо? И почему вы не хотите подчеркивать себя или не пытаться быть в восторге от определенной работы? Хотите получить новую работу? И почему бы не искать зарплату или повышение по службе на рабочем месте, где вы сейчас работаете? В конце концов, вы просто жалуетесь и вообще ничего не делаете!
У Алисы нет возможности расти как профессионал.»»
Я не хочу замечать у других Вы заботитесь о своих детях, и ваша карьера идеальна. Почему вы не замечаете, что ваш муж не отказывается быть с детьми, когда вам приходится работать? И почему вы не попробовали научиться чему-то, что помогло бы вам найти работу по душе? Может быть, это даст вам больше времени, чтобы что-нибудь сделать?
Если попадание в одну из этих историй что-то тронет вашу душу, это хорошо. Вы только что выделили эту область, над которой Я просто подчеркнул эту часть. Важно помнить об этом. вы обвиняете Внедрение внешней силы в ваш опыт — это буквально отказ от собственной силы, что приводит к боли, оцепенению и депрессии.
2. Принимать ответственность не означает обвинять себя.
Возможно, это звучит противоречиво, но на самом деле противоречия нет. для меня не обвинять мне — сложнее, чем не обвинять других Когда человек начинает понимать, в какой степени он является виновником своего несчастья, может проявиться склонность к самоуничижению.
Это тоже не принятие. ответственности за свою жизнь Важно понимать, что вы всегда делали все возможное как личность в данный момент. Теперь, когда вы учитесь новому способу мышления, вы начнете видеть многие вещи по-другому и, возможно, многое делать по-другому. Нет необходимости сожалеть о своих прошлых, настоящих или будущих действиях. Это часть процесса обучения, и это требует времени.
Вам нужно быть терпеливым по отношению к себе. И никогда, повторяю, никогда!— Не нагружайте себя слишком сильно. Вы ни в чем не «виновны». Да, вы делаете себя несчастным, но это не повод подписывать себе смертный приговор. Вы находитесь только на пути к большей самореализации, и это долгий путь, включающий путь проб и ошибок.
