Как уменьшить полноту лица и убрать брыли в домашних условиях
(15 отзывов)
Такуро Мори — фитнес-тренер, косметолог и диетолог, который выполняет уменьшение лица по методу уменьшения лица.
Пухлое лицо очень привлекательно, но с возрастом оно начинает поддаваться гравитации и «сползать», и оно проявляется. К счастью, существует множество фитнес-комплексов для лица. в домашних условиях Все эти меры первой помощи убрать Небольшая система коррекции лица от отеков Kogao и японский антивозрастной массаж не являются исключением.
Эти методы позволяют точно устранить такие дефекты, как одутловатость Тогда винят в этом отек лица и «обвисшие» щеки. выбирать упражнения В зависимости от того, какая у вас проблемная зона.
А вот упражнения Регулярно рекомендуется для мышц груди и лопаток всем, независимо от типа лица. Если груди недостаточно и подвижность лопаток ограничена, лимфатическая жидкость сжимается к лицу, а не возвращается в тело. Это приводит к отекам, визуально делая лицо пухлым и «похудевшим». Упражнения для шеи, плеч и груди помогут восстановить нормальный кровоток в лимфатических узлах.
Как уменьшить полноту лица
Растяжка большой грудной мышцы
Во многих случаях полноты Лицо, появляющееся из-за скопления в организме лишней жидкости и гнилостных продуктов. Чтобы вывести их из организма, вам нужно растянуть большие лимфатические узлы на шее, руках и груди. исключение, эти упражнения Эффективен при судорогах.
- Встаньте боком к стене и положите правое предплечье на поверхность стены (ладонь к локтю), локоть немного выше высоты плеча (примерно на ширину кулака).
- Прислонив руки к стене, слегка поверните тело от стены, чтобы выпрямить грудь и голову. Продолжайте это положение в течение 30 секунд. Это упражнение Ваша осанка будет скорректирована.
Как подтянуть овал лица
упражнения на лопатки
Плохая осанка может привести к появлению складок на коже на шее и под подбородком. Упражнения для лопаток помогут исправить осанку. и подтянуть овальное лицо при избавлении Шея у собачки выпрямляется, визуально становясь тоньше и длиннее.
- Поднимите руки прямо вверх, одновременно вращая лопатками. Ладони направлены вперед, руки прямые.
- Согните локти и максимально опустите плечи, ладони обращены назад. В этом положении лезвие должно уменьшаться по мере опускания вниз. Помните: если полностью опустить лопатки вверх, ваши плечи непреднамеренно поднимутся. Удерживайте это положение в течение 3 секунд. повторить упражнение 10 раз.
Как избавиться от отечности на лице
растяжка шеи
Растяжение мышц грудины стимулирует работу околоушных желез и крупных лимфатических узлов вокруг ключицы, что способствует вымыванию лишних продуктов и гнилых веществ, скопившихся на лице и челюсти, устранению отеков.
- Положите правую руку на левое плечо. Поверните и наклоните голову вправо, чтобы растянуть мышцы левой стороны шеи.
- Поднимите голову в обычное положение, затем позвольте ей опуститься назад, затем опустите ее в обычное положение, затем позвольте ей упасть назад. Повторите это действие не менее 5 раз.
Как избавиться от одутловатости лица
растяжка передней части шеи
Это упражнение Стимулирует лимфатические узлы шеи. Растяжка шеи и ключиц восстанавливает кровообращение в лимфатических узлах. и избавиться Помогает восстановить черты лица и челюсти от лишней влаги и продуктов распада. четкость .
- Удвойте плечи креста и нажмите на замок.
- Поднимите подбородок вперед и откиньте голову назад. Лежите в этом положении 15 секунд. Рот закрыт. Обычно, запрокинув голову назад, мы неосознанно открываем рот. Если вы будете держать рот закрытым, мышцы горла растянутся.
Как убрать брыли
Упражнения для поднятия уголков рта
Когда мышцы щек и рта дергаются, лицо опускается как у бульдога и становится заметным. поднять уголки рта подтянем Накачайте эту мышцу, используя обычную палочку для еды. Поступая таким образом сделать черты лица более четкими Уголки рта станут легче подниматься.
- Деревянные палочки для еды с небольшой функцией передних зубов и без повторений при приеме пищи.
- Поднимите уголки рта так, чтобы они находились над уровнем стержней, закрепленных на зубах. Продолжайте это в течение 5 секунд. Затем расслабьте мышцы лица. Повторите это от 3 до 5 раз.
Как подтянуть кожу на лице
Мышцы головы могут перекрываться и онеметь. Многие думают, что к лицу это не имеет никакого отношения, но на самом деле кожа на лице часто шелушится из-за плохого состояния кожи головы. Массаж кожи головы оказывает положительное влияние не только на лицо, но и на все тело.
- Нажмите большими пальцами на две большие выемки в нижней части затылка. Существует точка давления, называемая «Тэнцу», которая снимает напряжение в мышцах головы. Массируйте эти точки чистыми круговыми движениями в течение 15 секунд.
- Опустите пальцы вниз и массируйте кожу головы снизу вверх, захватывая кожу головы пальцами.
Как сделать четкими контуры лица
При застое лимфатических узлов в крупных лимфатических узлах возле шеи, под мышками и ключицами лицо отекает и теряет черты лица. четкость Для содействия утечке лимфатических узлов массаж с использованием массажного счетчика или стиля массажа. Лучше всего сделать это перед купанием или при купании. Если у вас нет стиля столового стола с стойкой, вы можете использовать ложку!
- Нанесите мыло и крем для тела на свои руки, чтобы сделать его скользким, и помассируйте от запястья на локоть и локоть к ключице. Устранение лимфатического застоя.
- Из лба, лопатка, щеки, лопатка, подбородок, лопатка и лопатка нарисованы с массажной плитой. Благодаря «Денежной стойке», вы можете сделать более глубокий и более эффективный массаж, чем вручную.
Статья автора
Информация, размещенная на этом сайте, является лишь ссылкой и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.
