Нет ничего вкуснее , чем ощущать себя худой ! Фото до и после похудения
(96 отзывов)
Мой опыт — живот: я столкнулся с набором веса, превышающего в первый раз во время беременности и родов. С рождением старшего сына я получил 20 кг. уже после Это рождение, потому что увеличение веса во время беременности составляло 25 кг!)
У меня не было времени, чтобы быть подавленным этим: после Источник: я получил ряд страшных диагнозов и был госпитализирован для грудного вскармливания, и я был выписан в течение длительного времени. после Тяжелые роды. Однако с началом лета, когда не было введено места, я понял, что мне нужно принять меры!
С ребенком было трудно оставить слепую точку, потому что вы не могли составить день. Диетические ограничения вообще не были страшными. Я не хорош в сладостях и не знаю страшных вещей. вкусным И это ужасно вредно! Это результат, и мы все еще должны расслабиться.
Но на самом деле я гулял медленно, но я шел, поэтому я не хотел носить новое и неприятное тело. к похудению .
Впервые я увеличил свою физическую активность, когда был немного вдали от родов. Для этого нет необходимости ходить в спортзал, и все упражнения могут быть выполнены дома в соответствии с проблемой молодой матери. Приседания, толкание, выпад, склон, упражнения для прессы. Кроме того, я ходил не менее часа пешком с коляской каждую ночь, думая о маршруте для этого. В конце прогулки он попросил своих родственников о коляске, но поднялся на девятый этаж на лестнице.
Самым сложным может быть регулировка мощности. Это было нереально, и я даже не мог представить себе полагаться на еду. Тем не менее, я постепенно достиг этого плана, не обременяя тело:
- Жесткая вода, полная чашек натощак.
- Соответствующий завтрак (каша, яичница с болтунью, сэндвич с низким содержанием колори и т. Д.).
- На обед я съел прежний или последний (один!).
- Ужин — тушеное мясо куриной грудки + овощи.
- В течение дня 1, 5-2 литры воды между приемами пищи.
- Мои закуски — фрукты, молочные продукты или сладкие. Тем не менее, я простил себя только утром и в идеале быть роскошным к 12:00.
- Независимо от того, что я сказал себе, что не должен пить основную еду с чаем или кофе. Вы можете пить до 40 минут.< pran> (96 отзывов) после Мой опыт — живот: я столкнулся с набором веса, превышающего в первый раз во время беременности и родов. С рождением старшего сына я получил 20 кг.
- И да, я не ела после 18:00, летом — после У меня не было времени, чтобы быть подавленным этим: после Источник: я получил ряд страшных диагнозов и был госпитализирован для грудного вскармливания, и я был выписан в течение длительного времени.
- С ребенком было трудно оставить слепую точку, потому что вы не могли составить день. Диетические ограничения вообще не были страшными. Я не хорош в сладостях и не знаю страшных вещей.
И это ужасно вредно! Это результат, и мы все еще должны расслабиться. похудения Но на самом деле я гулял медленно, но я шел, поэтому я не хотел носить новое и неприятное тело.
Впервые я увеличил свою физическую активность, когда был немного вдали от родов. Для этого нет необходимости ходить в спортзал, и все упражнения могут быть выполнены дома в соответствии с проблемой молодой матери. Приседания, толкание, выпад, склон, упражнения для прессы. Кроме того, я ходил не менее часа пешком с коляской каждую ночь, думая о маршруте для этого. В конце прогулки он попросил своих родственников о коляске, но поднялся на девятый этаж на лестнице. похудения Самым сложным может быть регулировка мощности. Это было нереально, и я даже не мог представить себе полагаться на еду. Тем не менее, я постепенно достиг этого плана, не обременяя тело: после Большой
Жесткая вода, полная чашек натощак. нет ничего вкуснее , чем ощущать себя худой Потеря веса вкусного Соответствующий завтрак (каша, яичница с болтунью, сэндвич с низким содержанием колори и т. Д.).
{потеря}. и после похудения На обед я съел прежний или последний (один!).
{потеря}. кг после Ужин — тушеное мясо куриной грудки + овощи.
{Потеря веса}. и после В течение дня 1, 5-2 литры воды между приемами пищи. после {Хорос}
Мои закуски — фрукты, молочные продукты или сладкие. Тем не менее, я простил себя только утром и в идеале быть роскошным к 12:00.
{Horus}
Независимо от того, что я сказал себе, что не должен пить основную еду с чаем или кофе. Вы можете пить до 40 минут.(96 отзывов)
Мой опыт — живот: я столкнулся с набором веса, превышающего в первый раз во время беременности и родов. С рождением старшего сына я получил 20 кг.
Это рождение, потому что увеличение веса во время беременности составляло 25 кг!)
