Прокрастинация затрагивает как детей, так и взрослых. проблема Он существует как для детей, так и для взрослых. Однако даже когда дети маленькие, научится управляй своим временем не откладывать Это поможет детям развить важные навыки самоорганизации и поможет им справляться с повседневными задачами. справляться Это облегчает удовлетворение повседневных потребностей. Психолог онлайн-школы № Кира Гольдштейн занялась этим вопросом и дала несколько советов по нежному проникновению. ребёнку Развивать навыки тайм-менеджмента.
В чем проблема откладывания откладывать?
Привычка откладывать Подготовка к зачетам и экзаменам срывается, а незавершенные дела часто повышают уровень стресса и вызывают у детей состояние тревоги. Почему это происходит? Как правило, дети откладывают Предположения из-за отсутствия личной заинтересованности, страха неудачи, перфекционизма, неуверенности в себе и подражания поведению родителей. Давайте подробнее разберемся, почему:
1. Отсутствие мотивации. недостаток мотивации откладывать Если человек не заинтересован в работе или работа ему неинтересна, он склонен откладывать подачу заявления на работу.
2. Страх неудачи Когда дети боятся потерпеть неудачу или получить отрицательную оценку за выполнение задания, они не будут торопиться с выполнением задания.
3. Страх совершить ошибку и перфекционизм. Перфекционизм или боязнь ошибок могут привести к тому, что вы отложите выполнение задач до тех пор, пока не почувствуете себя более уверенно.
4. Адреналиновая зависимость. Адреналиновый наркоман. и откладывать Вместо того, чтобы систематически использовать свое время, мы иногда делаем что-то в последнюю минуту. Это может быть связано с ощущением большей эффективности в стрессовых ситуациях.
Как справиться с привычкой откладывать дела на потом?
Как и любой новый навык, освоение прокрастинации требует времени и практики. Однако, применяя эти стратегии и методы, ваш ребенок разовьет лучшие навыки управления временем. и справиться с проблемой откладывания дела, которые нужно сделать позже
1. Установите четкие и понятные правила
Важно установить четкие правила, которым дети должны следовать. Объясните, что задачи необходимо выполнить немедленно или в течение определенного времени. Активно подчеркивайте важность тайм-менеджмента и объясняйте, как это поможет вам в будущем.
2. Создайте расписание
Помогите своему ребенку планировать и планировать свой день. Выделите время для домашней работы и учебы, а также время для отдыха и развлечений. Соблюдение регулярного расписания поможет вашему ребенку развить дисциплину и структурировать свое время.
3. Научите свои приоритеты
Преподавание признания и приоритета ребенка является важным шагом. Поймите, что есть рабочие места, которые требуют более агрессивного участия и что вам нужно закончить перед другими рабочими. Например, обучение может быть выше, чем игра.
4. Разделите задачу
Большие и сложные задачи заставляют детей беспокоиться и приводят к следующему: к откладыванию Давайте разделим сложные задачи и облегчаем управление. Это сделает видимый прогресс, что облегчит выполнение задачи.
5. Дайте поводья ребенку.
Дайте своему ребенку ответственность за себя и на работу. Спросите, что вы должны сделать, и поговорите о том, как вы можете закончить эту работу вовремя. Например, если у вашего ребенка есть работа по дому, позвольте вашему ребенку решать, когда и как это сделать. Если ваш ребенок не хочет делать домашнее задание, оставьте его в покое и позвольте ребенку получить результат.
6. Поощрение и поддержка
Если вы закончите свою домашнюю работу вовремя или когда вы можете сделать следующее, дайте награду. не откладывает Отложено. Мы подчеркиваем, что избегание управления временем и отсрочке является важным навыком, чтобы помочь ему в будущем. Поддержите его, сделайте его позитивным, найдите силу и приведйте к правильному пути.
7. Указывает модель
Если вы управляете своим временем и тем, что вы хотите отложить, он попытается подражать ему. не откладываете Если вы видите свое время и вещи правильно, он сделает то же самое. Постарайтесь не отставать от аккуратных и дисциплинированных действий и покажите своим детям, насколько важны и стоит.
Не забывайте, что у каждого ребенка есть своя личность. Будьте терпеливы, продемонстрируйте свое творчество и найдите наиболее эффективный способ для своего ребенка.< pran> Преподавание признания и приоритета детей является важным шагом. Поймите, что есть рабочие места, которые требуют более агрессивного участия и что вам нужно закончить перед другими рабочими. Например, обучение может быть выше, чем игра.
