Как научить ребенка спать в удобное для родителей время

Распорядок дня для ребенка . Способы уложить ребенка спать.

(206 отзывов)

Мать Светрана Бернар, ребенок спящих

О том, что четкий режим Очень легко заботиться за ребенком Мы знали с детства. Эта функция помогает вашему ребенку лучше спать. Потому что через несколько месяцев каждый ребенок производится «часами тела», и благодаря этому его тело засыпает в обычное время, а ребенок становится лучше и быстрее. засыпает Дети, которые привыкли спать в неинсистемные дни, перемещаются к четкому сну. режиму Спать больше. И мать регулярно имеет «оазис» свободного времени, запланированное заранее. Вы не можете повторить все, и вы можете накопить усталость. Используя свободное время для себя, ваша мама косвенно позаботится о вашем ребенке. родителей !

Регулярное грудное вскармливание также очень важно. Кручное вскармливание — это заставить ребенка чувствовать себя голодным в фиксированное время, а не «позволить Богу положить душу». Знание когда ребенок спит и когда Еда, вы можете составить день: выходить гд е-нибудь, встретиться с встречами и сделать чт о-то, что можно сделать только в определенное время заранее. Конечно, планы, которые не сопоставимы со временем сна, должны быть отказаны. Но когда малыш привыкнет к режиму И если вы полностью восстановите его (обычно в течение 2-3 недель), вы можете сделать исключение. Возвращение к сном после такого «исключительного» дня не сложно для хлебойков.

В Европе и Соединенных Штатах, и недавно мы слышали голоса защиты незрелой заботы. за ребенком , когда Я сплю и ем, не беспокоясь о времени а когда Он захочет этого. Врачи, которые защищают этот метод, считают, что это соответствует потребностям ребенка, который не родился и оказывает положительное влияние на рост ребенка. Он также утверждает, что ритм со временем формируется без вмешательства. родителей .

Как это на самом деле? По моему мнению, опросы, из 10 человек родителей Девять человек, которые наслаждались этим методом, сожалели. Только один из десяти, ребенок постепенно выздоровел до определенной терпимости. для родителей режим В других семьях незрелый уход вызвал путаницу дневного, что привело к усталости и обиде. родителей Они не могли составить день. когда Ребенок спит. Дети, которые долго спали в течение дня, отдыхали ночью и стали активными. Кроме того, некоторые дети «перевернулись днем ​​и ночью», и родители Я не мог закрыть глаза почти всю ночь. Нерегулярное грудное вскармливание когда малютка плакал, родители Я не знал, плакала ли она потому, что была голодна или по какой-то другой причине. В этих случаях мать часто кормила ребенка грудью и успокаивала его. Действительно ли дети были голодны, навсегда останется загадкой, но материнская грудь была для них теплой и успокаивающей, и они долго не хотели расставаться с этой приятной привычкой. В результате матери жаловались, что весь день им приходится только кормить детей грудью, и у них нет времени ни на что другое. Также были следующие дети: слишком У меня маленький желудок и слишком много молока, поэтому меня постоянно рвет. И даже в таких случаях, в редких случаях, заботливые матери предполагали, что малыш совершенно здоров. он слишком часто ест.

Мораль этого мифа очень ясна. распорядок дня важен не только для родителей Но и для самих детей. Кроме того, мы знаем вас: ребенок Здоров и спокоен, только если ты спокоен и счастлив. его родители .

Итак, когда же следует начинать введение режима ?

Конечно, чем раньше, тем лучше.

1. Если ваш ребенок все еще контролирует свои собственные ритмы в первые несколько недель жизни, через несколько месяцев он или она сможет медленно адаптироваться к внешнему миру. к удобному Для тебя пришло время поесть и поспать. Это не значит, что вам придется ждать и кричать о следующем кормлении. Делать все следует постепенно, например, постепенно увеличивать время между кормлениями и успокаивать ребенка другими методами, пока не придет подходящее время.
2. 3-4-часовая пауза между приемами пищи, вероятно, удовлетворит потребности вашего ребенка и будет приемлемой для вас. Конечно, интервалы могут быть короче или длиннее и могут незначительно меняться в течение дня в зависимости от: когда и сколько ребенок Сон и ваши потребности. Главное в «биологических часах» ребенка заключается в том, что кормление грудью происходит каждый день примерно в одно и то же время.
3. Конечно, должна быть регулярность. Когда вашему малышу исполнится полтора месяца, неплохо попробовать «2-часовой метод», предложенный немецкими врачами. когда С того момента, как ваш ребенок просыпается, и до тех пор, пока он не проснется когда вы снова уложите Проведите два часа в кроватке. Только вечером стоит соблюдать определенное количество времени с самого начала, удобного Для вас это слишком много времени, чтобы лежать, даже если вашему ребенку приходится не спать более двух часов. Однако уставший малыш это время преодолеет и выработает привычку долго спать.
4. К 3 месяцам, когда ребенку Поскольку у нас уже есть три часа «тихого времени» в день, имеет смысл ввести определенное время сна в течение дня. решить заранее когда вам удобнее укладывать ребенка Давайте защитим каждый день этого сезона. Инструкции 1 Малыш засыпает Убедитесь, что ваш ребенок не спит во время путешествий. Это требует вашей физической силы, но ваш ребенок привыкнет к новой осанке. режиму И в тот момент, когда вы установите, вы можете посыпать. начинать Составьте день. Вечером пусть ваш ребенок останется в то же время.
5. Когда ребенок засыпает ночью слишком Не дайте возможности спать долго днем. Дневное время сна составляет до 2 часов. для ребенка Не бойтесь сначала проснуться. когда Через несколько дней ребенок привык к новому ритму и восстанавливается. просыпаться Я сам. Особенно важно ребенок не слишком Спи долго днем. Если вы просыпаетесь в течение долгого времени в конце дня, вы сможете хорошо спать по ночам. однако слишком Если тихое время будет длинным, соблюдение будет трудным режима Долго днем ребенка В следующий раз сложно уложить Когда я наконе ц-то преуспел, время движется, все было режим нарушен.
6. Конечно, у некоторых детей короткое время сна и не спит в течение 30 минут за раз. Возможно, вам нужно справиться с этим. Обычно дети, которые не спят, обычно спать в течение длительного времени. Однако, как уже упоминалось, такие дети могут научиться спать в течение часа в следующих случаях: засыпать по режиму И независимо в кроватке
7. Приучать малютку засыпать В кроватке без помощи родителей Стоя с самого начала. Для этого регулярно ставите его на кроватку (если вы еще молоды и не можете спать в одиночестве, ваш ребенок постепенно привыкает к этому ощущению и комфортно спите на плечах вашей мамы. Не в постели, по крайней мере в течение короткого периода времени). Самый простой опыт — это засыпать сам
8. Чтобы составить удобный для вас и ребенка распорядок В день знайте, сколько часов в день спит ребенок, сколько людей спят ночью и сколько людей полагаются на сон в течение дня. позже когда вам наиболее удобно Определите положение ребенка ночью и сколько раз днем ​​и когда спать. например режим Если 3-месячный ребенок спит три раза в день, ночной сон с 21:00 до 6:00, дневной сон-с 9:00 до 11:00, 13: 00-14: 30, 16: 00-16: от С 30 до 18:00. С шесть месяцев после рождения у ребенка уже может быть «тихое время» по два часа в день. Перед тем, как ложиться спать самым длинным и не менее 4 часов). В возрасте от полутора лет большинство детей смогут вздремнуть, например, с 9:00 до 7:00 утра, а с 13:00 до 15:00. От верхнего ребенка ребенок Легче адаптироваться к данной среде. режиму Но в любом случае, чтобы привыкнуть к чем у-то новому распорядку Ребенок занимает четыре дня (до трех недель), что оправдывает себя в будущем.
9. Составив для ребенка распорядок Не забудьте регулярно проверять день. режим В соответствии с возрастом вашего ребенка и потребностями, которые изменяются!

У родителей Три силы Иро были истощены. Иринка редко спала ночью. Все попытки расслабить ребенка, были бесполезными. И несмотря на внезапный засыпала , то вскоре снова просыпалась Она выглядела более счастливой, чем когд а-либо. Тем не менее, я хорошо спал в течение дня. После утренней ванны, обычно засыпала 5 часов! Во второй половине дня Аоришка также спала около трех часов. Ребенок был явно сбит с толку днем ​​и ночью.

Для решения этой проблемы родители Мне нужна была иршка, чтобы привыкнуть к новой среде. режиму Сначала мне пришлось утешить мою дочь, которая не хотела вставать в течение дня, и я не мог спать некоторое время. Иринк пришлось привыкнуть к трем приемам пищи в день. не слишком В течение долгого дня. Вечером они решили позволить своему ребенку спать в 10 часов утра. Для этого не позволяйте им спать с 7:00 вечера (то есть как минимум за три часа до сна). Купание явно облегчило ребенка, поэтому я переехал на вечер на 9 часов. Позже Ирочика съела и упала в детскую кровать. К этому времени она быстро устала. засыпала без помощи родителей Они решили использовать это, чтобы сделать свою дочь независимой одновременно. засыпанию .

Результат был больше, чем ожидалось. В первую ночь Ира уже спала 4 часа. Получив детскую бутылку, смешанную с молоком, он снова спал и превысил 4 часа до 6:00 утра. Это режим Это было больше времени для IIN. родителям И через несколько дней девушка спала 9 часов, просыпаясь Только один раз для ночного грудного вскармливания.

Стеган, 1 и 5 лет, в течение дня, когда он ел. Поэтому ночью когда он просыпался , родители Ему дали детскую бутылку с молоком, а не сосок. Сосая наполовину молоко, ребенок устал и мог спать. А родители Они были рады, что их дети будут есть хотя бы всю ночь. Степпа просыпался Я пил от 5 до 7 раз ночью и 1 литр 1 литра ночи! Конечно, я не был голоден в течение дня. Более того, это было только ночью и з-за ночных привычек.

Поначалу Степины родители Они были обеспокоены тем, что ребенок голодает, если не даст молоко, по крайней мере, ночью, и не пытался изменить эту ситуацию. после этого когда Когда я начал сокращать молоко ночью, я начал хорошо есть днем. Вдохновлен этим успехом родители Он постепенно уменьшил ночное грудное вскармливание до дважды, а затем заменил его сосой девственницей. Терпение родителей (В то время как Baby’s Night Baby Bottle, я много раз повторял проб и ошибок, чтобы успокоиться.) Когда мне было 2 года, мальчики часто ели в течение дня и вообще переставали есть. не просыпался по ночам!

Эта функция важна для вас и вашей семьи. ребенка Вы будете высыпаться ночью, чтобы можно было планировать свой день, а малыш привыкнет к регулярному времени кормления и сна, что поможет ему спать спокойнее.

Если ребенок слишком рано просыпается или поздно засыпает

Даже если вас устраивает сон вашего ребенка днем, ночи могут оказаться очень длинными. не уложить Вместо этого утро не является ни ярким, ни рассвета. Обычно такие проблемы можно легко решить. введением четкого, удобного для вас распорядка Дневной сон можно легко решить, как уже говорилось выше.

Если вы ввели режим , но ребенок Если ваш ребенок все еще сохраняет привычку рано вставать или поздно Для этого есть несколько возможных причин.

1. Прежде всего, «сова» и «жаворонок» ярко представлены как у взрослых, так и у детей. Обычно это передается по наследству и это ребенка цепляться режима Спать практически невозможно (и нежелательно для его здоровья). Но сначала не отчаивайтесь – в большинстве случаев позднее засыпание Или раннее пробуждение объясняется совсем другой причиной.
2. Причинами этого являются, например: в распорядке В тот день, когда мне приснился сон ребенка слишком После длительного периода времени, сколько бы вы ни спали днем, вы почти не спите ночью.
3. Поэтому, укладывая ребенка спать ночью слишком Если вы оденете ее рано вечером (скажем, в 19:00), неудивительно, что утром она проснется раньше вас (возможно, в 5 утра). Если его одеть поздно вечером, если он не «жаворонок», он сразу же утром скажет вам спасибо. поздним пробуждением.
4. И если ты позволишь этому ребенку спать утром или днем слишком Долго, чаще всего вечером, я еще не устал, поэтому долго не могу заснуть. Разбуди его. в удобное Если вы разбудите его утром или днем, он быстро почувствует усталость.
5. Конечно, чтобы привыкнуть к новому режиму Это займет время, и на этот раз нам потребуется дополнительное понимание и терпение со стороны посторонних. родителей Но если вы терпите капризы малыша в течение двух недель, его ночной сон наладится, а его «биологические часы» выработают новый ритм.
6. еще одна ошибка в распорядке Первый или последний сон в течение дня приходится на неподходящее время. для детей слишком Ложитесь спать рано утром. просыпаются Ложитесь спать утром и чувствуйте себя сытым во второй половине дня. В этом случае сдвиньте первое «тихое время». позднее время. Если ваш ребенок спит дважды в течение дня, уложите его спать в первый раз в течение 2, 5 часов после пробуждения утром. Если вы спите только один раз в день то уложите Положите его в кроватку не раньше полудня.
7. Детей же, слишком поздно Спать днем, как правило, сложно. уложить полдень. Запланируйте последний дневной сон так, чтобы малыш проснулся хотя бы уставшим перед кошмаром. дня ребенок Он заснет ранее и ранее ночью, ранее.
8. Рано просыпаться Ребенок может кормить грудью рано утром, или кт о-то в семье встает рано.
9. Пространство} Если ваш ребенок привык к грудному вскармливанию в 5:00 утра, если ваш желудок пуст, вы проснетесь в это время регулярно. Задержать грудное вскармливание утром ребенка Другие методы могут быть. Через некоторое время вы потеряете привычку есть рано утром, и вы, вероятно, будете хорошо спать по утрам.
10. Ранние утренние дети особенно сонные, а период быстрого сна (с коротким пробуждением) увеличивается по утрам. после этого ребенок В настоящее время он почти заснет, поэтому будет сложнее заснуть каждый раз, когда вы встаете. Если кт о-то в семье должен встать рано, даже если вы делаете все возможное с пальцами ног, чтобы вы не шумели, вы полностью поднимете ребенка с грубым звуком.
11. В таком случае вы можете, по крайней мере, спать в постели рано вечером, чтобы ваш ребенок мог выспаться вечером. И если вы не спешите утром, вы можете взять ребенка на кровать. Теплое начало дня и время, полное привязанности в начале утра, взимают жизнеспособность двух людей.
12. Одна из причин что ребенка трудно уложить От вечера до ночи засыпать Там может быть привычка быть перед вами или только на ваших руках.
13. Прежде чем закрыть глаза, вы осторожны уложить Когда вы поймете, что пытаетесь попасть в кроватку или выйти из комнаты, ваш ребенок будет осторожен. следить Если вы заснете, вы будете одни в кроватке (или в комнате) ». И ребенок Ребенок будет сопротивляться усталости со всей его мощью. Что я должен делать? Есть только один побег. — научить его засыпать Без вашей помощи, в одиночестве в кроватке.
14. Если ребенок, который быстро спал в нужное время ночью и внезапно стал неспособным спать, причина, возможно, просто стала мелким соном. не уложить Причина может заключаться в том, что он просто растет и не спит так сильно, как раньше. Может быть, пришло время пересмотреть. режим Сократите полное время сна вашего ребенка. Для этого уменьшите количество «тихого времени» или сократите это время. Если ваш ребенок спит один раз в дневное время, вы можете полностью отказаться спать днем. Кроме того, если дневные перерывы и ночной отдых одинаково важны, остальное, пока ребенок не привыкнет к нему. ребенка Проснись рано утром. просыпаться Старшие дети, которые раньше спали в течение дня и вечера в прошлом (потому что они не хотят обидеть вас, они просто устали), сотни пожеланий и идей, если вы попытаетесь отложить время сна, очень вероятно, что это будет быть решено через час. Ситуаци я-им нужно провести этот час после тихо, играя в игры в своей комнате. На этот раз разрешено смотреть, играть, слушать музыку и истории, но не разрешается шуметь, прыгать, бежать или без необходимости оставлять комнату. Я обещаю прийти в комнату, чтобы выключить электричество с ребенком и хорошо поприветствовать ночью. Если ваш ребенок хочет этого, вы можете поговорить, прежде чем ложиться спать (однако, оставьте его только один раз, чтобы он не стал новой историей). способом Чтобы отложить время). после этого ребенок Вы должны быть в постели. Только в этом случае ему разрешено играть перед сном на следующий день. Конечно, это соглашение имеет смысл когда ребенок На самом деле, необходимое время сна меньше, и утром оно просыпается гладко. В противном случае, обычно ждать, пока вы не ложитесь спать, пока не ложитесь спать, а затем ваш ребенок будет заснуть самостоятельно и перенести время начала во время начала. ребенок В результате я вошел в кровать. В зависимости от дня, проблема сонавания ночью может быть связана с тем, как ребенок провел день или ночь перед сном. Если верхний ребенок активен, полон впечатлений, исцеляет усталость дня, а затем хорошо спит, ребенок не сможет справиться с большим впечатлением от падения и немедленно выразит чрезмерное выражение. Они начинают Я не могу спать, плакать, плакать, в этом состоянии трудно спать: когда Моя голова полна впечатлений и опыта, и нам трудно вытащить вилки, иногда мы не можем закрыть долгие часы. Иногда вы не можете закрыть глаза в течение долгого времени. не слишком Происходят ли различные события в жизни ребенка В течение первых нескольких месяцев постарайтесь сохранить свой день спокойным. Сократите время и время конференции и увеличьте время, которое вы проводите в природе или в свежем воздухе. Таким образом, есть высокая вероятность того, что ребенок засыпает быстрее и крепко спит ночью.
15. Дети старшего возраста часто сложны < pan>, и дети старшего возраста, которые еще не спали днем ​​и вечером (потому что они не просто устали, а не потому, что хотят вас обидеть). Если вы пытаетесь отложить сотни желаний и идей Весьма вероятно, что это будет решено через час. Ситуаци я-им нужно провести этот час после тихо, играя в игры в своей комнате. На этот раз разрешено смотреть, играть, слушать музыку и истории, но не разрешается шуметь, прыгать, бежать или без необходимости оставлять комнату. Я обещаю прийти в комнату, чтобы выключить электричество с ребенком и хорошо поприветствовать ночью. Если ваш ребенок хочет этого, вы можете поговорить, прежде чем ложиться спать (однако, оставьте его только один раз, чтобы он не стал новой историей). уложить Чтобы отложить время). после этого ребенка Вы должны быть в постели. Только в этом случае ему разрешено играть перед сном на следующий день. Конечно, это соглашение имеет смысл
16. В результате я вошел в кровать. В зависимости от дня, проблема сонавания ночью может быть связана с тем, как ребенок провел день или ночь перед сном. Если верхний ребенок активен, полон впечатлений, исцеляет усталость дня, а затем хорошо спит, ребенок не сможет справиться с большим впечатлением от падения и немедленно выразит чрезмерное выражение. засыпают Я не могу спать, плакать, плакать, в этом состоянии трудно спать: ребенку .

Моя голова полна впечатлений и опыта, и нам трудно вытащить вилки, иногда мы не можем закрыть долгие часы. Иногда вы не можете закрыть глаза в течение долгого времени. когда Происходят ли различные события в жизни

В течение первых нескольких месяцев постарайтесь сохранить свой день спокойным. Сократите время и время конференции и увеличьте время, которое вы проводите в природе или в свежем воздухе. Таким образом, есть высокая вероятность того, что ребенок засыпает быстрее и крепко спит ночью. родителей {Хорос} начинал Старшие дети часто затруднены до того, как старшие дети, которые еще не спали в течение дня и вечера (потому что они не только потому, что хотят вас обидеть, они не просто устали). Если вы попытаетесь отложить сотни сна в Ваши идеи, вполне вероятно, что это будет решено через час. Ситуаци я-им нужно провести этот час после тихо, играя в игры в своей комнате. На этот раз разрешено смотреть, играть, слушать музыку и истории, но не разрешается шуметь, прыгать, бежать или без необходимости оставлять комнату. Я обещаю прийти в комнату, чтобы выключить электричество с ребенком и хорошо поприветствовать ночью. Если ваш ребенок хочет этого, вы можете поговорить, прежде чем ложиться спать (однако, оставьте его только один раз, чтобы он не стал новой историей). засыпал Чтобы отложить время). после этого он слишком рано засыпал Вы должны быть в постели. Только в этом случае ему разрешено играть перед сном на следующий день. Конечно, это соглашение имеет смысл

На самом деле, необходимое время сна меньше, и утром оно просыпается гладко. В противном случае, обычно ждать, пока вы не ложитесь спать, пока не ложитесь спать, а затем ваш ребенок будет заснуть самостоятельно и перенести время начала во время начала. раз засыпать В результате я вошел в кровать. В зависимости от дня, проблема сонавания ночью может быть связана с тем, как ребенок провел день или ночь перед сном. Если верхний ребенок активен, полон впечатлений, исцеляет усталость дня, а затем хорошо спит, ребенок не сможет справиться с большим впечатлением от падения и немедленно выразит чрезмерное выражение. позднее время повторное засыпание Я не могу спать, плакать, плакать, в этом состоянии трудно спать: а засыпал Моя голова полна впечатлений и опыта, и нам трудно вытащить вилки, иногда мы не можем закрыть долгие часы. Иногда вы не можете закрыть глаза в течение долгого времени. и засыпал Происходят ли различные события в жизни

В течение первых нескольких месяцев постарайтесь сохранить свой день спокойным. Сократите время и время конференции и увеличьте время, которое вы проводите в природе или в свежем воздухе. Таким образом, есть высокая вероятность того, что ребенок засыпает быстрее и крепко спит ночью. просыпаться {Хорос}

Старшие дети часто трудны засыпала Я не могу спать, потому что был очень активен по ночам, долго не могу заснуть, потому что много бегал, прыгал и смеялся. Детям нужно время, чтобы успокоиться и заснуть. Поэтому последний час-два перед сном следует провести в спокойной обстановке. Избегайте уличных игрушек, посетителей и всего, что может возбудить ночью. режим Дайте ребенку знать, что наступает время тишины, приглушив свет и тихо разговаривая. когда {космос}

Некоторые дети предпочитают купаться ночью. родителей Некоторые дети чувствуют себя лучше после принятия ванны на ночь. Ваш ребенок также может получить пользу. режим и приучить дочку засыпать И постарайтесь как можно больше разговаривать с малышом. Объясните, что день закончился и вам пора собираться спать. Расскажите еще раз о самых важных и интересных событиях предыдущего дня («Сегодня я гулял с тобой в лесу», «Приходила бабушка и была очень рада встрече с тобой» и т. д.). Затем поговорите о своих планах на завтра («Завтра, и засыпала После того, как ты проснешься и поешь, я пойду с тобой в магазин и куплю тебе новые трусики. Напоследок скажите малышу, что ему сейчас нужно поспать, чтобы набраться сил для нового интересного дня, полного приятных сюрпризов. Даже если ваш ребенок еще не понимает ваших слов, он сможет чувствовать вашу любовь и спать, зная, что завтра снова будет так же. А малыш постарше поспешит заснуть, чтобы это волнительное завтра наступило как можно скорее.

Если малыш просыпается утром или засыпает Семимесячный Виталик каждый день просыпался в 5 утра. его режим Я проснулся в 5 утра. Сначала он лежал в своей кроватке, тихонько чирикал и размахивал руками.