Что делать с тревогой ? Паническая атака , обсессивно-компульсивное расстройство , фобии
(19 обзоров)
Современные средние дети тревогу Он испытал ту же силу, что и средняя психиатрическая клиника в 195 0-х годах. Чем он может сочувствовать? Доктор Роберт Ликс в современном обществе тревожных расстройств Объясните распространение в современном обществе как избавиться от тревоги и страха Самостоятельно-или с правильной книгой.
Разве наша жизнь не лучше и дольше? Улучшена ли медицинская система? Разве нет различных угроз, таких как детская смертность, недоедание и оспа? Разве мы не защищены последствиями плохой погоды и климата? Разве наш дом уже не заполнен оборудованием, которое приобретает больше комфорта и легче нашей жизни? и избавляют Мы бежали от трудностей работы по дому?
По крайней мере, по крайней мере несколько человек пройдут через Вуллан, пересекают реку, охотятся в лесу или искать дрова. Имеет смысл прибыть: если ваша жизнь безопасна, беспокойство людей будет уменьшено. Но сам деле Противоположность правда. Мы становимся неврозом. Как вы это объясните?
Тревога не имеет ничего общего с материалом комфорта и безопасности. Одним из определенных факторов может быть чувство «социальной связи».
За последние полвека связи с другими потеряли стабильность и прогноз. Развод естественный делом Большие семьи, живущие вместе, редки. Современная общественная жизнь — только тень прошлого. Отношения с соседями стали слабее, и жизнь в одиночестве растет.
Терроризм — настоящая угроза. Экономическая конкуренция усилилась, и безработица стала проще. Многим из нас больше не нужно полагаться на старые модные пенсии и достойную социальную поддержку.
Жизнь больше не безопасна. Поддержка «расы», с которой мы знакомы, не работает, как раньше. эволюция Это не идет, как раньше.
Мало того, что общество изменилось, но мы пришли к тому, чтобы думать п о-другому. Богатство современной жизни усиливает требования к комфорту. В материальном смысле мы живем лучше, чем наши родители, бабушка и дедушка, но мы больше стремимся чувствовать, что чег о-то не хватает.
Чем более интегрируется в систему потребления, тем сильнее мы чувствуем себя одинокими. Экономика продолжит увеличивать для нас варианты, и мы потеряем уверенность в обоснованности его решения. Стандарты красоты, ожидания к успеху, долгосрочное не высерийное счастье делают Мы недовольны миром, где мы всегда становятся толстыми и з-за фас т-фуда и гаджетов.
Страх и тревога — наследство эволюции
Есть ли чт о-нибудь, что мы можем сделать? На индивидуальном уровне мы всегда есть Выберите решение с тревогой . Кроме того, у нас есть Относительно происхождения и механизма ресурсов, которые не использовались человечество тревоги И механизм также понят.
И это понимание является ключом к преодолению. Мы можем нейтрализовать его и научиться контролировать его. тревогу Чтобы он не стал расходной силой, которая разрушает наше здоровье и ограничивает свободу.
Первым делом нужно понять, что тревога -Основная часть нашего биологического наследия. Предшественник, голод, ядовитая трава, враждебная, болезнь, опасность падения и утопления с высоких мест.
Человеческий дух развивался и з-за такой опасности. Качества, необходимые для того, чтобы избежать угроз, были унаследованы от поколений до поколений, и мы создали нас сегодня. Многие из этих качеств превратились в то, что мы называем «вниманием» сегодня.
Страх — это защитная реакция, а бдительность — это основа выживания. Но мы должны понимать, что наш мир больше не похож на примитивную историю. страхи Мы больше не можем адаптироваться. Проблемы повседневной жизни резко меняются от того, с чем сталкивались наши предки в джунглях и саванне.
Однако нервная система продолжает функционировать так, как будто ничего не изменилось. Когда мы сталкиваемся с ла й-собакой, мы решаем тот же инстинкт, который помог сбежать от голодного ягуара давны м-давно. Кт о-то ненавидит прикоснуться к блюдам, которые он ел, потому что наши предки начали ненавидеть коррумпированные продукты. Мы ужасно робкие, потому что незнакомцы когд а-то могли легко убить людей, и даже племена их племен были оскорблены и возвращены. Наш инстинкт, как будто вы все еще живы в каменном веке.
Эволюция запрограммировала человеческий мозг, чтобы защитить себя от потенциальных опасностей. Но программное обеспечение — миллионы лет назад. Наш инстинкт вынужден подчиняться всем тем же правилам, как будто это поможет. деле На самом деле, все наоборот.
Чтобы избавиться от тирании тревоги Вы должны оспорить это правило и в конечном итоге переписать его. Что мне делать для этого?
Природа не только дала нам инстинкт, но и дала возможность исправить его на основе его личного опыта.
Я не рекомендую «разумно для страха». Это не работает.< pran> выберите, как с этим справиться что страх Относительно происхождения и механизма ресурсов, которые не использовались человечество
И механизм также понят. деле И это понимание является ключом к преодолению. Мы можем нейтрализовать его и научиться контролировать его. у эволюции Чтобы он не стал расходной силой, которая разрушает наше здоровье и ограничивает свободу.
Есть ли у вас тревожное расстройство ?
-Основная часть нашего биологического наследия. Предшественник, голод, ядовитая трава, враждебная, болезнь, опасность падения и утопления с высоких мест. тревожных расстройств Человеческий дух развивался и з-за такой опасности. Качества, необходимые для того, чтобы избежать угроз, были унаследованы от поколений до поколений, и мы создали нас сегодня. Многие из этих качеств превратились в то, что мы называем «вниманием» сегодня. симптомов Страх — это защитная реакция, а бдительность — это основа выживания. Но мы должны понимать, что наш мир больше не похож на примитивную историю. расстройства Мы больше не можем адаптироваться. Проблемы повседневной жизни резко меняются от того, с чем сталкивались наши предки в джунглях и саванне. тревоги Однако нервная система продолжает функционировать так, как будто ничего не изменилось. Когда мы сталкиваемся с ла й-собакой, мы решаем тот же инстинкт, который помог сбежать от голодного ягуара давны м-давно. Кт о-то ненавидит прикоснуться к блюдам, которые он ел, потому что наши предки начали ненавидеть коррумпированные продукты. Мы ужасно робкие, потому что незнакомцы когд а-то могли легко убить людей, и даже племена их племен были оскорблены и возвращены. Наш инстинкт, как будто вы все еще живы в каменном веке.
Эволюция запрограммировала человеческий мозг, чтобы защитить себя от потенциальных опасностей. Но программное обеспечение — миллионы лет назад. Наш инстинкт вынужден подчиняться всем тем же правилам, как будто это поможет. тревожных расстройств .
- Изолированные фобии Вы должны оспорить это правило и в конечном итоге переписать его. Что мне делать для этого? фобии Природа не только дала нам инстинкт, но и дала возможность исправить его на основе его личного опыта. страх разной степени.
- Паническое расстройство Относительно происхождения и механизма ресурсов, которые не использовались человечество панической атаки И механизм также понят.
И это понимание является ключом к преодолению. Мы можем нейтрализовать его и научиться контролировать его. расстройство Чтобы он не стал расходной силой, которая разрушает наше здоровье и ограничивает свободу.
- Человеческий дух развивался и з-за такой опасности. Качества, необходимые для того, чтобы избежать угроз, были унаследованы от поколений до поколений, и мы создали нас сегодня. Многие из этих качеств превратились в то, что мы называем «вниманием» сегодня. расстройство Страх — это защитная реакция, а бдительность — это основа выживания. Но мы должны понимать, что наш мир больше не похож на примитивную историю.
- Генерализованное тревожное расстройство Однако нервная система продолжает функционировать так, как будто ничего не изменилось. Когда мы сталкиваемся с ла й-собакой, мы решаем тот же инстинкт, который помог сбежать от голодного ягуара давны м-давно. Кт о-то ненавидит прикоснуться к блюдам, которые он ел, потому что наши предки начали ненавидеть коррумпированные продукты. Мы ужасно робкие, потому что незнакомцы когд а-то могли легко убить людей, и даже племена их племен были оскорблены и возвращены. Наш инстинкт, как будто вы все еще живы в каменном веке.
- На самом деле, все наоборот. Это расстройство Вы должны оспорить это правило и в конечном итоге переписать его. Что мне делать для этого?
- Я не рекомендую «разумно для страха». Это не работает. расстройство Это абсурдно. Эти знания рождаются изнутри после того, как снова и снова испытали ужасную ситуацию и подтверждая, что нет реального вреда. страх Это то, что всегда происходит в жизни. Нам просто нужно испытать ужасное событие в ситуации, когда мы можем понять, что то, что мы опасаемся, на самом деле безопасно.
безопасно. Делать то, что делать расстройства У нас не было достаточно времени, поэтому мы делаем старые правила адаптироваться к текущей среде жизни.
Каждая функция представляет собой следующую комбинацию. тревожное расстройство Имя отличается, но, вероятно, нет никакой разницы.
Изолированная фобия Базовый — делать Это проявление, вызванное другим стимулом, и выражается п о-другому. расстройство Он разделен на следующие типы. расстройство космос тревожное расстройство Страх за конкретные ситуации и стимулы: самолеты, лифты, глубина, конкретные животные и т. Д. Пациенты убеждены, что эти вещи действительно опасны (самолет может разбиться, собака может кусать). Около 12 % людей изолированы. расстройство Причина, но количество специфических стимулов довольно большое.
В любом случае, тревожное расстройство {космос} избавиться .
Тревога: что делать ?
Что можно сделать с тревожным расстройством Это страх перед собственной физиологической и психологической реакцией на ужасные стимулы. от тревожных расстройств Все отклонения от стандарта, такие как дыхание, изменение частоты сердечных сокращений, головокружение, увеличение потоотделения и дрожь, считаются признаком обморока, сумасшедшего или смерти.
Желание избежать ситуации, которая может вызвать такую реакцию, называется Plaza Phobia. Пациенты могут быть значительно ограничены. паническое расстройство что тревога Это найдено примерно у 3 % людей. Это часто вызывает депрессию. тревожных расстройств {космос} тревогу Обсессивно-компульсивное расстройство
(ОКР). Обсессивн о-компульсивное расстройство (ОКР) -это болезнь, которая страдает от повторных изображений и идей (навязчивые идеи), например, отравление, потерю самоконтроля, неправильного поведения и ненадлежащего поведения. Люди с ОКР чувствуют непреодолимое желание сделать конкретный акт (навязчивый), который отменяет неприятные изображения. Это ручные, ритуальные ритуалы и всегда проверяют. ОКР часто вызывает депрессию, и на него влияют около 3 %. тревогу {Пространство} < pan> это абсурдно. Эти знания рождаются изнутри после того, как снова и снова испытали ужасную ситуацию и подтверждая, что нет реального вреда.
