Колющая боль в пятке – главный симптом пяточной шпоры Заболевания стоп возникают из-за чрезмерной ходьбы. Такое состояние мешает человеку жить полноценной жизнью, так как каждый день ему приходится сталкиваться со следующими ощущениями: под пятку Удары камней и гвоздей. почему же болит пятка и как избавиться от боли ?
Причины пяточной шпоры
В течение дня мы постоянно подвергаем свои ноги нагрузке, идем ли мы, бегаем или даже просто остаемся на одном месте. Человеческая стопа имеет очень сложное промышленное строение. Он имеет 26 костей, составляющих три сегмента: проприоцептивный, плюсневой и фаланги пальцев стопы. Каждый сегмент стопы соединен между собой костями, связками и мышцами, образующими продольный и поперечный своды стопы.
Благодаря этому при ходьбе вес не распределяется по всей подошве стопы, а поддерживается в трех точках: на пятку Первый – две точки на лбу. и пятую лишняя кость. Такая сводчатая стопа выполняет пружинящую функцию.
Внутренние структуры стопы защищены подошвенной фасцией. пяточную защищено. Подошвенная фасция необходима для правильной амортизации стопы.
Когда ноги подвергаются сильной нагрузке, соединительная ткань может быть повреждена или разорвана. В результате остро боли По мере прогрессирования воспаления костных плотностных структур начинается отставание в месте фиксации подошвенной фасции. к пяточной Это кость. Это вызывает образование костных шпор или » пяточная шпора «. Прижмите его к мягкой ткани, причиняя боль и дискомфорт.
Как болит пятка при пяточной шпоре
Если вы проигнорируете эту проблему боль в пятке Если не лечить, со временем ситуация будет ухудшаться. Очень важно прислушиваться к тому, что говорит вам ваше тело, на ранней стадии». шпоры «Эта болезнь ощущается, как только вы просыпаетесь утром. в пятке Больно каждый раз, когда я иду. Я чувствую боль каждый раз, когда иду. еще больше Я беспокоюсь, если много хожу или долго стою. во время бега пятка болит Нагрузки уже нет.
дискомфорт, вызванный пяточной шпорой Ходьба становится затруднительной, вынуждая людей отказываться от физических упражнений и привычного образа жизни. Если ты долго сдерживаешься боль Если долго терпеть воспаление, надеясь, что оно пройдет, воспаление распространится на другие близлежащие ткани, вызывая их воспаление. причиной осложнений. Их лечение Это может занять несколько месяцев, и воспаление может вернуться.
Кому угрожает пяточная шпора
- Постоянная чрезмерная нагрузка на ноги значительно увеличивает риск развития заболевания. пяточной шпоры Этому заболеванию подвержены люди, которые вынуждены работать на ногах в течение длительного времени, например, продавцы, врачи, учителя и парикмахеры.
- Например, вам, возможно, придется много ходить пешком (курьерская работа), вы можете заниматься очень тяжелыми видами спорта или заниматься тяжелым трудом. Как правило, движение по твердым поверхностям приводит к износу. пятки ходить, бегать, прыгать.
- Травма часто является пусковым механизмом возникновения заболевания. пятки — Ушибы и микроразрывы связок. Лишний вес также создает дополнительную нагрузку на ноги. Кроме того, при вертикальном плоскостопии увеличивается нагрузка на стопы, что значительно увеличивает риск развития заболевания. пяточной шпоры Из-за неправильного распределения нагрузки на ноги риск развития значительно возрастает.
- Еще одна частая причина Возникновение данной патологии обусловлено использованием вредной для здоровья обуви: обуви на высоком каблуке, обуви на плоской подошве, обуви с узким передом. Из-за неправильного распределения нагрузки свод стопы со временем начинает ослабевать, а сама стопа раздробляется. более Станьте отсеком. Если за ним не ухаживать, он со временем может деформироваться.
Что делать для профилактики боли в пятке ?
Во-первых, избегайте обуви, которая вредна для ваших ног. Например, когда вы ходите на высоких каблуках, ваш центр тяжести смещается и нагрузка на ноги увеличивается в пять-шесть раз. Это увеличивает давление на пальцы ног и увеличивает риск плоскостопия. и пяточную шпору Эта обувь создает большую нагрузку на позвоночник, поэтому, если вы откажетесь от каблуков, к концу дня вы, как правило, почувствуете себя намного лучше и увереннее.
Однако туфли на плоской подошве или туфли на плоской подошве тоже не подходят. Лучше всего выбирать обувь с высотой каблука от 2 до 4 см, широкой спереди и регулируемой шнурками или липучками. Конечно, мы рекомендуем носить ортопедическую обувь, которая правильно распределяет нагрузку на ноги.
Если ваша работа предполагает стояние, рекомендуется регулярно делать перерывы и расслаблять ноги. Во время перерывов рекомендуется выполнять несколько простых упражнений для ног. Это включает в себя самомассаж стоп, чередуя пальцы и пятки, внутреннюю и внешнюю поверхность стоп. Неслучайно на уроке физкультуры учитель заставил нас размяться. Эти упражнения действительно помогают укрепить опорно-двигательный аппарат, в том числе ноги.
Лечение пяточной шпоры : стельки или ударно-волновая терапия ?
Одним из эффективных консервативных (нехирургических) методов является использование ортопедических стелек. Травматолог/ортопед на специальном компьютерном оборудовании (платографе) делает Он сканирует ваши ноги и на основе результатов стельки Для левых и правых ног. Верните арку ноги в правильную позицию и облегчите напряжение плюшевой фасции.
Также для лечения пяточной шпоры врачи используют ударно-волновую терапию -Влияние звуковых волн на индивидуальную структуру мышечной костной системы.
При лечении пяточной шпоры Также можно предоставить местное препарат для воспалительного участка для удаления сильного воспаления. боль .
Хирургическое вмешательство является крайним средством, когда эффект не может быть получен консервативным методом. лечения Хирургическое вмешательство является экстремальным средством, когда консервативная терапия не может быть эффективной. В то же время врачи имеют нервные клетки в частях, которые требуют такой обработки. пяточную шпору Нервные клетки неизбежной части избавить пациента от боли .
В последние годы люди больше Пришло время провести время на свой образ жизни и регулярно проверять. В то же время, к сожалению, немногие люди заинтересованы в своих ногах. боль И дискомфорт. Большинство людей никогда не участвовали в диагнозе или не должны тестироваться только в молодости. Тем не менее, важно проконсультироваться с ортопедической травмой, если такие симптомы, как повышенная усталость, отек ног или отек ночью, появляются для общего здоровья.
Статья автора
Информация на этом сайте является лишь ссылкой и не рекомендует ваш собственный диагноз или цель. лечения Обязательно проконсультируйтесь с врачом о проблемах со здоровьем.< pan> для левых и правых ног. Верните арку ноги в правильную позицию и облегчите напряжение плюшевой фасции.
