Содержание
Кето-хлеб на кето-диете : из льняной и кокосовой муки
(9 случаев)
Окусана Бадина диетолог, Propertyer кето-диеты Приготовление фотографа, автор кулинарии
Студент ы-медики Oleg Irishkin, спортивные диетологи, реабилитационная медицина
Нет, это не рецепт Выжить в карантине. У вас и других нет времени, чтобы получить обычную муку и оставаться в пустых магазинах кокосовая -А и только Анма Джин. Но в целом сегодня рецепты — для кето-диеты Говорят, что он превосходен в диете и исцелении тела. Обычный хлеб (и серийный в целом) является верхом в списке запрещенных продуктов питания. на кето-диете -Во, ее последователи находят альтернативу и выпекают хлеб сейчас. кето-хлеб в духовке.
Кет о-хлеб
2 хлеба из 2 маленьких хлеба
материал
- Яйц о-6 кусочков
- Кокосовой порошо к-100 г
- Семена льн а-50 г
- Вод а-100 мл
- Сода, разделенная на лимонный со к-1 чайная ложка маленького
- Морская сол ь-одна закуска
- Кокосовое масл о-5G
1 Loaf: Kkal 643, Bzhu 35/39/39
Пятница
- Измельчить семена льна с помощью кофейной шлифовальной машины и перемешать. с кокосовой Смешайте муку. Растворите яйца, добавьте воду, соль и пищевую соду и добавьте вкус лимонным соком. Смешайте сухой материал и влажные ингредиенты. Перемешать.
- Расположить тесто на масляной сковороде кокосовым Выпекать около 40 минут в духовке, предварительно разогретой до 180 ° С.
- Сохраните его в холодильнике и согрейте его тостером перед едой.
Зеленый кето-хлеб
2 хлеба из 2 маленьких хлеба
материал
- 1. 1 куриные яйц а-4 кусочки
- Шпина т-50 г
- Кокосовой или парен ь-50G
- Черный кунжут или мук а-30 г
- Семена тыкв ы-30 г
- Заземленные семена льн а-30 г
- Кокосовой порошо к-50 г
- Сода (разделен с лимонным соком) -1 чайная ложка
- Моря
- Кокосовой или топленое масло (для живописи) —5G
Одна буханка
Пятница
- Разогрейте духовку до 170 ° С. 170 ° C (17070/1706). Добавить шпинат, масло, все семена, кокосовую Добавьте муку и хорошо перемешайте.
- Наконец, добавьте пищевую соду, лимонный сок и соль. Сайт снова, выстроился в линию на родительской газете. Поместите сиденье в духовке в предварительно разогретую духовку и запекайте около 40 минут.
