Поиск эмоционального и физического равновесия . Упражнения для развития навыков баланса у детей от 6-ти месяцев до 4-х лет.
(9 обзоров)
Орга Черномиер журналист, писатель, тренер, личный тренер по фитнесу
Интересно не только отключить звук и смотреть телевизор, но и знать различные аспекты людей. В частности, интересно видеть выражения и движения актера в недавней программе, сразившейся в спешке. На этом телевизоре я отличная помощь.
Например, на тихой экране вы можете увидеть красивого мужчины, который явно зол. То, что он кричит там, то, в чем он прячется, он показывает во всех отношениях, он говорит, что он грубый характер, и здесь нет причин для главного героя. Если я услышал его голос, я, вероятно, не обратил внимания на детали.
Это тот факт, что его движения очень логичны. Он бросает карточную папку на стол с красивым жестом, элегантно поворачивается к врагу, чтобы пойти к следующей короне, наконе ц-то уходит со спортивным упругим шагом и с комфортом сбивает дверь.«Я не могу в это поверить!»-говорю я на экране. А ты знаешь, почему? В реальном мире человек, кричащий в гневе, вероятно, теперь является огромным и ненужным движением руки, бесконечно и беспокоит себя.
Доказанные факты: чем хуже эмоции, тем сложнее контролировать тело. Тем не менее, спортсмены, которые привыкли контролировать и удерживать свои тела. в балансе Это редко становится горячим. Спор т-Да, упрямство очень важно, но хорошие игроки нет. Так же, как эмоции для танцоров, альпинистов, цирковых музыкантов и всех равновесия крайне важно.
Так что я хочу найти прекрасную жизнь баланс Вы всегда там? Таким образом, все было открыто на работе, и моя семья не страдала. Так же, как вам нужно ответить, вы получаете удовольствие и достаточный сон, но я увлечен, но я не могу сидеть на шее, чтобы я не мог зависеть от этого. Чтобы похудеть, мы не всегда думаем о Еда … мы врываемся сквозь мелочи и кричаем детям как ненормальным, мы не выспадимся, мы основные. Мы становимся зависимыми, мы становимся толстыми и задуманно все за раз: мы спешаем искать Золотая средняя, и мы были в одном направлении в прошлом.
А ученые утверждают, что поиск равновесия Это должно произойти на физическом , и на эмоциональном Уровень. Например, если вы сосредоточитесь на весе обеих ног, ваш разум неизбежно станет плоским, а ваши эмоции будут облегчены. И наоборот, вы можете вернуться к «точке». эмоционального Поднимать. физическую Повысить постоянство и улучшить координацию движения. Изучение науки баланса Таким образом, даже в следующей стрессовой ситуации вы можете помнить свое сердце, не сдаваясь в трудных ситуациях, и всегда уважается. Да, и, как говорят болезни и врачи: «Я не могу двигаться» намного проще. к эмоционально нестабильным людям.
У ребенка поиски равновесия Давайте начнем, когда мы родились. В о-первых, сидя, ребенок качается и концентрируется на левой и правой и пытается найти место, которое не может упасть. Это выглядит очень юмористическим, но я знаю, что ребенок сформирован в такой момент. и эмоциональная стабильный. Один момент месяцев Начинается новый этап. Первый шаг должен быть поддержан сначала, а следующий не поддерживается. Чтобы повысить стабильность, обе руки расположены с обеих сторон, а ребенок держит тело как озорной ребенок в течение нескольких минут, а затем движется все больше и больше.
Насколько хорошо вы можете сделать баланс Например, будущие результаты в школе. По словам врачей, многие дети не могут делать книги о тарелках, потому что их мозг не фокусируется на задачах, а сосредоточен на поддержке своего тела. в равновесии А в современном обществе такие дети растут. Ошибка диктовки заключается в том, что внимание ребенка часто прыгает от друга к другу, что, как правило, нестабильно от несбалансированного состояния.
Кстати, это причина, по которой они интуитивно чувствуют свои потребности, и дети любят качаться со всем, что переходит на перекрестки, ходят по границам и узким мостам и блуждают.。И еще раз, посмотрите, как ребенок висит на двери шкафа дороги, и вы откроете свой рот и кричите: «Синий сразу!»-я помню. что тренировать чувство равновесия Это необходимо для всех, от рождения до старого. Это абсолютно. баланс Тело, душа и разум-это процесс, который облегчает нашу жизнь, а не привлекательную цель (даже если это невозможно).
Тренировка равновесия
Родители часто забывают, насколько они важны для своих детей. равновесие В буквальном смысле, то есть вы можете стоять и сидеть равномерно в любой позе. баланс В любой позе. Вот почему особенное упражнения С 6 до 7 лет вы можете начать с любого возраста. месяцев .
Что вы должны иметь для своего ребенка
(Индикаторы возраста очень много, и дети могут быстро выучить определенный возраст и могут учиться поздно. навыки Это немного раньше или поздно).
- 2 месяца — держать голову
- 6-7 месяцев — сидеть
- 8-10 месяцев — ползать
- 9-10-Wash & Save равновесие с опорой
- 9 месяцев-1 год 4 месяца — стоять без опоры
- 9 месяцев-1 год 5 месяцев — ходить
- 1 год 6 месяцев-2 года
- 4-5 лет на одной ноге
- 5-6 лет прыжок в ногу
спортзал
- От 6 месяцев Когда вам один год, протяните руку и сядьте, чтобы ваш ребенок мог понять ваши пальцы. Обними медленно и сядь. Как только вы сидите, медленно отпустите руку и сядьте. равновесие Положите ладонь прямо за спиной своего ребенка, но не помогайте вам, и начните спать после того, как ваш ребенок начинает спать. Это упражнение Вы можете сделать это несколько раз, пока ваш ребенок не устанет.
- Если вам 1-3 года, вы будете сбалансировать свою мать на ногах матери, сидящей в твердом кресле и попросить вашего ребенка встать прямо на ноги. Заставьте своего ребенка выпускать обе руки с обеих сторон и сохранить эту позу как можно дольше. равновесие Держите эту позу как можно дольше. Таким образом, вы можете взять это, когда ваш ребенок собирается упасть. равновесие Это не нужно. Мы находимся на одной ноге исходной позиции: мать стоит с ребенком, и у обоих есть сигнал на плече. Медленно раздвиньте растянутые руки в сторону и поднимите колени согнуты левой ногой. Подсчитал три громких голоса и вытягивая ноги прямо. Вернитесь в начальное положение снова и повторите правые ноги таким же образом. если упражнение Легко и сложный: держите растянутые руки вперед или на голове.
- Чтобы ходить по доске в течение трех лет, вам нужна доска длиной 3-4 футов. Поместите его на пол, разложите выпрямленные руки в сторону и равновесие, и идите по доске. Если трудно хранить равновесие При ходьбе идите очень маленьким шагом, остановитесь и восстановитесь на несколько секунд на каждом шагу. баланс . Со временем упражнение Увеличивая доску на несколько сантиметров от земли, это может быть сложным. Например, его можно размещать на нескольких фиксированных камнях. Чтобы увидеть меч, вам нужен сильный средний мяч. Попросите вашего ребенка встать перед мячом и помогите вам положить руку на мяч в прямую позу. С такой позиции ребенок катит мяч как можно дальше от себя равновесие Лучшее аэробное фото: поставьте мяч позади и бросьте его на колени, чтобы вы не упали!
Статья Olga Chernomys предоставляется журналами
Статья автора
Информация, размещенная на этом сайте, представляет собой справочную информацию и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.< pran> Когда вам 1 год, протяните руку и сядьте так, чтобы ваш ребенок крепко схватил ваш палец. Обними медленно и сядь. Как только вы сидите, медленно отпустите руку и сядьте.
