Страх остаться одной . Как стать центром своей жизни
(26 отзывов)
Лариса Ренар Кандидат психологических наук, тренер, автор книг и тренингов о сущности женской энергии
В прошлый раз участницы тренинга Ларисы Ренар провели соответствующие упражнения и упражнения для повышения женской самооценки. И оказывается, что для женщин, научившихся себя ценить, встает вопрос выбора. Как нам выбрать то, что для нас важно, и перестать пытаться быть хорошими для всех? Это станет темой следующей встречи пятерых друзей.
«Иногда я не знаю, как выбрать то, что мне сейчас нужно. Обещаю пойти в спортзал, но тут кто-то звонит мне, и я чувствую, что иду совсем в другом направлении. Когда дело касается отношений с мужчинами … Еще хуже, как только он ей звонит, она бросает все и бежит к нему, ругая себя.
«А вот с сотрудниками совсем другое дело. Я всегда думаю, что если мы не прыгнем в этот момент, все будет потеряно, мир развалится, компания обанкротится».
«Как только я пытаюсь сделать что-то для себя, например, лежать в маске, читать книгу или заниматься, мои дети сразу же чего-то хотят. Поторопитесь и работайте над этим!»
«Ленка пожала плечами. — Пока у меня есть планы на своих близких, даже если начнется война, я ничего делать не буду». не остановит Как реклама. мир подождет « Как в рекламе.
«Когда ты признаешь свою ценность и ценность других, ты понимаешь, что имеешь право выбирать и быть избранным. Ты имеешь право быть собой, и другие тоже имеют это право. центром своей жизни.
Как стать центром своей жизни? Лепим из пластилина
Давайте немного потренируемся в том, кто прямо сейчас будет номером один в вашей жизни. в центре Кто будет лучшим в вашей жизни?
Возьмите пластилин Себя, своего мужа (у которого есть муж), детей, друзей, родителей, сотрудников и кого угодно (партнера, знакомого и т. д.). Поддайтесь своим чувствам и получите как можно больше. пластилина Сколько вы хотите взять за каждый шарик, еще не анализируя и не оценивая его. Убедитесь, что каждый человек выбрал свой цвет, чтобы позже вы знали, где все находятся. Затем сразу же расположите их на бумаге так, как вы их чувствуете.
Они были заняты работой. Через десять минут все было готово.
— Теперь посмотрим, что произошло. Кто в центре В вашей жизни? Чем отличается размер мяча? Какой самый большой и самый маленький?
Существует шарик «сотрудников» в три раза больше меня », Наста был недоволен. в центре Я понял, что они не хотят поставить их туда, но они не могли обмануть себя.
-На и мои дети самые старые в центре , — Женька даже Она, казалось, не была так удивлена, как я думал.
«Аринка сказала.« На самом деле его не существует, но все же самым старым и лучшим ».
«И у меня это есть», — хвасталась Ленка. в центре . И я самая большая!
-Как представление, это указывает на то, кто является первым местом в мяче, а размер указывает на дисбаланс энергии. Мяч, который намного больше, чем ваш мяч, означает, что вы накладываете больше энергии на этого человека, и вы наливаете больше энергии, чем получаете. С другой стороны, мяч, который намного меньше, чем вы недостаточно получили свою энергию. Итак, Лен, если вы добавите немного энергии этому человеку, у вас будет возможность выполнить подвиг для вас.
-Потформирует такой же размер, как и я?
«Тогда он хочет инвестировать в вас», — ответил он.
-Arinka сразу же волновалась.
-Это твой мир, ты самый важный и величайший. Теперь мы восстановим баланс между энергией и настроением.
Отщипните пластилин Из шаров, которые больше, чем ваш мяч, сначала соедините фрагменты с вашим мячом и скажите это в своем сердце: «Вернись к вам и верните вас к вам. оставляю -Са вернуть тебе мое дело. после этого пластилина Поместите очень маленький мяч. Дети могут быть немного меньше вас, но все должно быть одинакового размера. Каждый раз, когда вы едите, вы делаете все медленно, чувствуя, как потерянная энергия возвращается вам. пластилина Чувство, что потерянная энергия вернулась.
Теперь давайте организуем все в правильном порядке. в центре Ваш мир, близкий к нему, вашим детям, родителям, друзьям, сотрудникам, деловым партнерам.
Страх остаться одной
Почувствуйте себя на пьедестале, и мир вокруг вас. в центре мира, в центре Вы можете стоять на стуле или просто стоять на высокой позиции, чтобы почувствовать, как ваша вселенная сильнее. Имейте в виду, что вы имеете право выражать свои желания, иметь право на то время, чтобы потратить время на себя и иметь право быть таким, каким есть.
-Я боюсь встать на пьедестал. там одна останусь Зения сразу же выздоровела и спрыгнула со стула.
— Именно этот страх — остаться одной — и заставляет «Я боюсь, что я больше не нужен и незаменим. Это страх заставляет Сказать «Иисусу» людям даже Я хочу сказать нет. В добавок к этому страх Кроме того, желание стать хорошим человеком лишает нас свободы. Это становится заложником ожиданий других.
Самое главное, что нам нужно сами. Представьте, что произойдет, если вы вернетесь на вас. Вы потеряете себя, потеряете свои собственные способности и не можете делать все, что хотите? Выбирая себя принять Что бы это ни было, примите результаты вашего решения. Это бесплатно
-Вы, веду мою историю, снова спросила Зениа.
-Пы. Если вашей жизни недостаточно, вы будете преувеличивать ценность жизни других. Как будто кт о-то во мне говорит: «Я могу. подождать Это как сказать. Прежде чем вы заметите, вы станете жертвой, которая даст вам больше, чем вы получите, и винит человека, которого вы использовали.
С другой стороны, существует негативный аспект желания быть добрым ко всем. То, что вы делаете для других за счет себя, может быть выражено в форме веса. Каждый раз, когда вы жертвуете собой, вы накладываете на ког о-то бремя. Неудивительно, что люди ненавидят это. когда За счет чего-то для себя-это очень сложно на уровне энергии.
-Ра, чтобы перестать быть жертвой.
-Страх быть отвергнутым, страх перед одиночеством и пустотой и сильно надеется на других. даже Даже если это против ваших ценностей.
Если вы принимаете риск уйти от вас и остаться так же, как есть, вы готовы изменить свои ценности. одна Вы готовы изменить свою пустоту в своих ресурсах, потребностях, способностях для себя и самооценки.
Расстановка на принятие своего страха
Обещай как обычно в расстановках Вы кладете руку на ладонь своего партнера: «Вы не Настия, вы являетесь частью меня, кто мешает, что я насти. центром Выберите свою собственную жизнь. Другой ответ: «Я не Настия, а некоторые из вас, кто мешает вашей жизни. центром Это та часть, которая мешает.
Если эта часть хочет вам чт о-то сказать, позвольте мне сказать вам. Если нет, не страшно. Важно увидеть это и признать это. Спасибо за то что ты есть. Спасибо за то, что ты, — чему ты меня учишь?
Если вы слышите, что говорит ваша часть, примите это и попросите вас быть вашим ресурсом. И ваша часть стоит позади вас, кладет руку на плечи, начинает дышать и заполняет вас. Это изменит вас на вашем пути, что поможет вам.
Все были разбросаны по комнате и начали заниматься своей частью.
«Я являюсь частью вас, которые боятся быть отвергнутым и боятся одиночества и пустоты». даже Если это несовместимо с вашими ценностями и желаниями. Я послушаю меня, что не должен забывать себя. Выбирая себя, перестань быть обеспокоенным, перестает мешать, перестает вспоминать, и вы можете сделать что угодно. И никто не откажется от тебя.
Когда мир подстраивается под вас
-На что это похоже? расстановку .
«Алинка ответила:« Я более целостно ».
-Та в этом месяце, когда Что сейчас важнее для меня? Что лучше для меня? Чего я действительно хочу? Не отвечайте на предложение сразу же, скажите «я подумаю» и уделите немного времени.
— Даже если звонит телефон Настия, казалось, представляла, как запутанный работник будет атаковать. ее телефон .
— Если телефон звонит, когда Сделайте чт о-нибудь для себя: практиковать, медитировать, сосредоточьтесь на работе. Свяжитесь с самим собой, делайте то, что делаете, а затем позвоните. Пожалуйста, поверьте, мир не будет рухнуть, даже если вы позвоните позже. Вы заметите, что мир начался подстраиваться под вас.
Говоря об этом, по како й-то причине, по како й-то причине меня вызвали на прием в Москве. когда У меня была важная подготовка. Я попросил позвонить через час, и я начал думать от энтузиастов: с одной Участие в деталях и передаче было очень полезно для компании и для меня. Я не знал, что выбрать, стоял посреди дороги и в како й-то момент спросил себя: что действительно нужно для меня? И ответ вышел: теперь важнее идти на путь образования ».
«Аринка была потрясена.
-Большинство сюрприза состояло в том, что когда я решил, мне позвонили с канала, и стрельба была изменена на следующий день.
Но если вы слышите, что говорит ваша часть, есть другая ситуация, пожалуйста, примите ее и попросите ваш ресурс. И ваша часть стоит позади вас, кладет руку на плечи, начинает дышать и заполняет вас. Это изменит вас на вашем пути, что поможет вам. когда Все были разбросаны по комнате и начали заниматься своей частью. для одной «Я являюсь частью вас, которые боятся быть отвергнутым и боятся одиночества и пустоты».
Если это несовместимо с вашими ценностями и желаниями. Я послушаю меня, что не должен забывать себя. Выбирая себя, перестань быть обеспокоенным, перестает мешать, перестает вспоминать, и вы можете сделать что угодно. И никто не откажется от тебя.
