«Мы едим, чтобы жить, и мы не живем, чтобы есть. Мы не используем конденсированный картофель, привязанную к шоколаду сельдь или фрагменты хлеба».
Тем не менее, это слово ассимилируется с мусорными свалками, которые мы организовали в желудке, но есть больше демократических слов: здоровые питание — разнообразное питание «И мы начнем снова.
Что такое здоровое питание ?
Эта концепция неоднозначна. Если вы спросите многих людей, у них все будут разные правила для своих прав. питания «Это второй вопрос, который нужно следовать или не следовать правилам, но у всех есть свои идеалы, что делать. питаться .
Конечно, наиболее распространенным является так называемое, раздельное питание Кроме того, (кроме того, применяется ли концепция в этом случае) является вегетарианством, которое популярно. питание «Мон Ньяк питание , одноразовое питание Сырая пища диета, монахи, а так же питание в соответствии с группой Кровь. Последнее, вероятно, диета. И диета п о-прежнему является временным явлением, к сожалению, не всем. Мы говорим: о питании В общем, как, как питаться не для того, чтобы похудеть Просто поддержка. здоровье Чтобы избежать той же диеты в будущем в форме и хорошей форме.
Теперь давайте поймем, чего мы хотим. похудеть Не только есть не только лишние килограммы, но и у них есть некоторые или все раны, но не только диета не может быть исцелена, но и если это не другой метод, он будет закончен или вечный. В конце концов, большинство диет инструмента на похудание , вредят здоровью .
Давайте приведем пример. Например, вы можете полностью удалить лишнюю влагу в теле, сохранить вас от отек, «сесть» и «дать» почки и потреблять дополнительный рис. такая Сорок дней — это рисовая терапия в рисе), вы удаляете полезную соль и кальций из своего тела.
Я не говорил о другом самореализации таких Например, ничего в течение трех дней. Этот подход может быть просто зависимым от тела с собственным шлаком. Это потому, что это противопоказано, чтобы быть голодным без очищения тела.
Следовательно, вместо того, чтобы сидеть на диете, которая регулярно повреждена здоровье Для души лучше выбрать «правильный». питание «И следуй правилам его жизни. Наверное с тобой не похудеете так Как только мы хотим, но принципиально. И здоровье поправите.
Таким образом, вы решили устранить вредные вещи от еды. Кофе, сладкое, муку блюдо, колбаса, алкоголь, соль и т. Д. Кроме того, остановите сигареты. Вы вдохновлены! остановить это. Не все сразу.
В общем, лучше всего бросать курить отдельно. И питаться Одновременно с обычным методом. Но это уже другая дискуссия.
Постепенно исключайте все продукты. и заменить его чем-то другим. Ешьте овощи, фрукты и орехи. Замените сладости сухофруктами или медом, а соль замените морепродуктами. Вместо того чтобы мечтать о шоколаде, когда вам чего-то хочется, найдите новый способ вознаградить себя. такого «В то время» вместо того, чтобы мечтать о легко съедаемом шоколаде или мороженом, приготовьте, например, зеленый чай с лимоном или фруктовый салат, чтобы удовлетворить желание съесть что-нибудь вкусненькое. Приучите себя к чему-то более натуральному и вкусному, чем мороженое или колбаса. Оба продукта имеют натуральную основу, что, к сожалению, сейчас полностью не так .
В мороженом есть сухое молоко, красители, загустители, ароматизаторы и консерванты, а колбасы — 50% натурального мяса — это просто находка. Остальное — крахмал, красители, соевые бобы и, опять же, загадочный консервант «Е». Короче говоря, когда читаешь формулу (пропорции написаны не обязательно), ты представляешь себе химическую лабораторию со всякими колбами и пробирками, а не мясоперерабатывающий цех.
Конечно, что еще можно сделать, чтобы заглушить запах гниющего мяса и сделать сосиски неестественно розовыми и «привлекательными» на вкус? Сою также часто добавляют в колбасы в непропорциональных пропорциях.
Соевые бобы – натуральный продукт. Да, повторюсь, соевые бобы полезны, но не для всех они безвредны. Прежде чем активно принимать его, спросите своего эндокринолога, безопасно ли это. Фактически, соя противопоказана при некоторых заболеваниях щитовидной железы. Точно так же, как не стоит увлекаться йодированной солью. Потому что не все заболевания щитовидной железы связаны с дефицитом йода. Также йод не обязательно является профилактическим средством против заболевания. Лучше всего получать йод в его естественной форме, т. е. в виде морских водорослей и морепродуктов. Также нужно быть осторожными с йодированной солью.
Вернемся к колбасе. так Любой, кто когда-либо посещал мясокомбинат, знает, что это зрелище не для слабонервных. Нет, копченой колбасой и специями он совсем не пахнет. Поэтому многие из работающих там людей — вегетарианцы. Конечно, я ко всему привыкаю.
Итак, главное правило здорового питания — Только натуральные продукты. Со временем все неестественное становится пресным (ведь так Потому что у всех нас есть искаженный вкус, поедав не ту пищу. Так давайте Давайте влюбимся в то, что нам нужно есть, и то, что намеревается как еда.
Раздельное питание для похудения
Теперь немного о раздельном питании Очень важно не комбинировать плохо совместимые продукты, и, по крайней мере, если вы это сделаете, вы можете сказать следующее: вы питаетесь правильно . Как раз именно с раздельного питания Вы должны начать с того, что вы не съели то, что вам нравится. суммируя при раздельном питании Белок и углеводы (хлеб, картофель, сериал) несовместимы, поэтому мясо следует употреблять с овощами. Кроме того, молочные продукты, фрукты и сладости едят отдельно от других. Обязательно возьмите воду за 30 минут до еды или через 1 час после еды. Если вы смотрите на обед, который просто едите с чаем или кофе, вы только вымываете весь желудочный сок, секретируемый для переваривания еды.
И еще один о воде. Есть небольшой намек. Если вы хотите избежать желчных камней, обязательно выпейте чашку кипящей воды, почти всегда чашка чашек с 5:00 до 7:00 утра. Пейте немного понемногу. Фактически, «плохой» желчь накапливается в течение этого времени, не только для формирования желчных камней в желчи, но и вызывая желудочн о-кишечную дисфункцию. Застоя желчи в желудке также является причиной общих заболеваний, таких как пипитит чили. такого Это обычное заболевание, такое как желчный проток Jiskidia. В настоящее время около 40 % населения страдает от этой болезни.
Этот метод используется в их системах. такие Есть известные врачи, которые используют нетрадиционные методы, такие как Неймибакин, Норвеков и Семенова.
Вот собственно и все о раздельном питании Конечно, если вы прочитаете соответствующие документы, вы сможете прочитать различные нюансы. Но если вы следите за тем, что было написано выше, это было бы большим открытием.
Диета по группе крови
Сейчас очень модно питание по группам кровь. Здесь есть два метода. Первый — это ваше собственное группу Чтобы найти продукт, который подходит вам или продукту, который не подходит вам в анализе крови, прочитайте литературу эксперта. Более сложный способ — найти специализированную клинику. Там, если вы заплатите определенную сумму, вы проведете анализ крови и распечатаете продукт, который подходит человеку. Тем не менее, это легко обмануть здесь. потому что что такие В настоящее время есть много клиник, и многие из них смущены.< pran>, потому что у всех нас есть искаженный вкус, поедя неверную еду.
Давайте влюбимся в то, что нам нужно есть, и то, что намеревается как еда. про питание по группам Очень важно не комбинировать плохо совместимые продукты, и, по крайней мере, если вы это сделаете, вы можете сказать следующее: группе Вы должны начать с того, что вы не съели то, что вам нравится. суммируя
Белок и углеводы (хлеб, картофель, сериал) несовместимы, поэтому мясо следует употреблять с овощами. Кроме того, молочные продукты, фрукты и сладости едят отдельно от других. Обязательно возьмите воду за 30 минут до еды или через 1 час после еды. Если вы смотрите на обед, который просто едите с чаем или кофе, вы только вымываете весь желудочный сок, секретируемый для переваривания еды. питанию И еще один о воде. Есть небольшой намек. Если вы хотите избежать желчных камней, обязательно выпейте чашку кипящей воды, почти всегда чашка чашек с 5:00 до 7:00 утра. Пейте немного понемногу. Фактически, «плохой» желчь накапливается в течение этого времени, не только для формирования желчных камней в желчи, но и вызывая желудочн о-кишечную дисфункцию. Застоя желчи в желудке также является причиной общих заболеваний, таких как пипитит чили. питаться один раз в сутки.
Это обычное заболевание, такое как желчный проток Jiskidia. В настоящее время около 40 % населения страдает от этой болезни. здоровым из всех способов питания , является раздельное питание Этот метод используется в их системах. питания Есть известные врачи, которые используют нетрадиционные методы, такие как Неймибакин, Норвеков и Семенова. это здоровое питание ?
Конечно, если вы прочитаете соответствующие документы, вы сможете прочитать различные нюансы. Но если вы следите за тем, что было написано выше, это было бы большим открытием. что правильное и здоровое питание кровь. Здесь есть два метода. Первый — это ваше собственное
Чтобы найти продукт, который подходит вам или продукту, который не подходит вам в анализе крови, прочитайте литературу эксперта. Более сложный способ — найти специализированную клинику. Там, если вы заплатите определенную сумму, вы проведете анализ крови и распечатаете продукт, который подходит человеку. Тем не менее, это легко обмануть здесь. потому что
В настоящее время есть много клиник, и многие из них смущены. Потому что у всех нас есть искаженный вкус, поедав не ту пищу.
