В нашей культуре, как и в западной культуре, не принято обсуждать, кто является преимущественно личностью. чувства в подавляющем большинстве индивидуальный после смерти близких Часто вместо того, чтобы гореть вместе и горевать об утрате, нам предлагают «остаться» и уйти наедине со своими переживаниями, где могут быть гнев, слабость и чувство вины. чувство Это чувство вины. По мнению психотерапевта Юлии Самуэль, незавершенная боль может быть опасна как для самого страдающего, так и на примере его пациентов. пережить смерть родителей .
Гнев и депрессия после смерти матери
Шерил, 55-летняя темноволосая женщина, не наслаждалась своим браком, работой и жизнью. год назад ее мать Год назад она умерла от сердечно-сосудистого заболевания. чувства и смерть матери Я спросил ее, что она хочет получить от нашей работы. чувствовать Кажется, я не мог выбраться из серой капсулы.
Я хотел знать, что именно он принес на стол. Одной из проблем было то, что Шерил выходила из себя на работе. Будучи старшей медсестрой педиатрического отделения больницы, ей приходилось быть терпеливой. но она чувствовала Мне стало трудно контролировать себя. За день до того, как ты связалась со мной, Шерил. пережила Это ужасный опыт. Молодой пациент по имени Тедди продолжал кричать «нет», пытаясь сделать прививку. Шерил хотелось взять его на руки и встряхнуть. Однако он сбежал из больничной палаты. Это было послание для нее. Когда она поговорила со своим мужем Джейсоном, он направил ее к психологу.
Уязвимость Шерил скрывалась за горючей жесткостью, которая могла вызвать кратковременные внезапные приступы. Это одна из «проектных ошибок» природы, и она чрезвычайно жестока. Когда мы чувствуем себя обиженными, мы часто посылаем сигнал «давай» или злимся на кого-то. Но что нам действительно нужно, так это в любви .
Я попросил Шерил рассказать мне о серой капсуле. и чувствую тоска. Я пытаюсь заставить себя проснуться и чувствую, что этот день приближается. Я принимаю душ, одеваюсь и готовлю завтрак, иначе я не смогу проснуться утром, поэтому заставляю себя бодрствовать. Запоминание текстов — единственное, что мотивирует меня работать. Я прочитал это в журнале. Каждое утро я преподаю стихи, пока еду в метро. Это единственный способ отвлечься и пойти на работу.»
Как пережить горе : помощь близких
Большую часть того, чему меня научила Шерил близких Люди, которые помогли ей преодолеть трудности. У нее остались муж Джейсон и лучшая подруга Донна. она вышла замуж за жестокого и непредсказуемого человека матери Я не повторила ошибку, выйдя замуж за жестокого и непредсказуемого человека. Когда ей был год, она мать И братья бежали от него. Джейсон был противоположностью его отцу. Это было спокойно, доброе и разумно. Возможно, это не было весело, но Шерил знала, что упадет «веселье».
Его присутствие успокоило ее. Джейсон действительно заботится о своей жене: когда его спросили, как и ее день, он хотел знать, в чем на самом деле был день. Он помог по дому. Нежная улыбка, Шерил, сказала, что ему намного лучше готовиться, и сказал: «Я качался, готовившись к ужину». Она любила Для стабильности: «Она хорошо принимает мир. Я слишком много люблю Я не хорош в объятиях, но его сильные руки дают мне силу.»»
Шерил встретил свою лучшую подругу Донны в школе. Он был наоборот, весел, болтал и действительно из этого. Я смеялся вместе и прогулялся на выходных. Она помнит, как они рисуют ногти, целуют своих подростков и целуют своих подростков, растут и вступают в брак. Донна попробовала ее, но, в отличие от других, она не боялась говорить правду.
Она любила Мать была важным человеком для ее жизни. Донна плакала на своих похоронах. Когда Шерил вспомнила его мать, она иногда пролила слезы. Но после смерти матери Шерил мало разговаривала со своим парнем, потому что он не хотел разговаривать, но он не знал, как разговаривать.
Скорбь по материнской любви
Я знал, что Шерил всегда была послушной матери «Мы были примерной семьей, которую можно было увидеть снаружи», — фактически, моя мама редко показывала мне. любовь «. Ее мать Он ходил в церковь, имел большие ожидания для детей (три) и заставил школу хорошо учиться.«У нее была довольно грустная смерть», — сказала Шерил.«Я умер в руке моего доктора, хотя я гордился собой и з-за стареющего склероза. Если она была рядом … ты чувствовал воинственную любовь Но она не разделяла проблему. она сказала. не люблю Люди, которые вкладывают голову в мою проблему.«Она только что прожила мою жизнь».
Мать Шерил была очень трудным человеком. Она была в детстве материнской любви Я начал понимать причины его строгости: это был необходимый механизм выживания. На сессии мы Шерил любила и уважала свою мать , но также скорбела по матери То, что она хочет, больше любящую , более чуткую.
Особенно, когда говорил о своем 1 4-летнем сыне Джексоне, Шерил сбежал из капсулы и был счастлив. И я улыбнулся глазами. Я чувствовала ее огромную любовь Для него. Как и многие другие. матерям Ей было трудно видеть, как ее сын расстроился. смерти Бабушка. Это казалось ей невыносимым. Шерил интуитивно понятна чувствовала Как он сказал, он должен спасти своего сына от грусти. ее мать Мы признали это. материнский Инстинкт душевного спокойствия часто «построе н-в» женщинами, но есть трудности. чувства в детях.
Как вновь почувствовать любовь
Шерил была одержима тем, что произошло с момента его первого сердечного приступа. матери до ее смерти Она вздыхает, говоря, что должна была сделать больше для своей матери. Шерил немного закаленной в горле Я был немного липким. Мы «удалили» напряжение закрытого уровня вместе. ее чувства Сразу же Шерил начала испытывать сжигание гнева. Он подробно объяснил обо всех лекарствах, которые он принимал. мать Особенно она пропустила.
Как медсестра Шерил чувствовала Она должна была знать больше, но она работала педиатрической медсестрой, поэтому она едва знала о болезни сердца для взрослых. Шерил никогда не разговаривала с ней. матерью о смерти -она боялась «разрушить карму». Они проснулись, когда сказали «мертвый язык», и верили, что злой Бог принесет его ему … ее мать Они обсудили свои каникулы и рождественские планы, но не упомянули, по крайней мере, их возможности. смерти .
Я не мог себе это представить мать Я не мог себе представить Шерил или где я был, поэтому я попросил ее принести фотографию. Она получила набор «семейного набора». Это интересная фотография моего детства сам и моего брата, любимую брошь и шаль ее матери Говоря о моей семье о отдыхе на Ямайке, они все были на ее коленях. Я чувствовала Шерил очень гордилась ею. матерью Усердно работать, чтобы дать детям все. В середине истории глаза Шерил сияли.
Внезапно она надела шаль и вернулась к своему запаху. Слезы передавали их щеки. Он похоронил лицо в шаль, сосал запах, пролил слезы, а через несколько минут вытер слезы. Запах духов ее матери Она села на колени своей матери, цепляясь за грудь и пение.
Поскольку это происходит, наша работа стала намного проще и быстрее. Шерил участвовала только в шести сессиях, но этого было достаточно. Казалось, она ждала, когда кт о-то откроет ее сердце. Она также искренне сказала. мать , которую любила Искренне. любовь «Я могу заблокировать боль. Я перестал жить и з-за этого, — сказала Шерил, — я потерял много времени.
Если реакция на смерть родителя — гнев
Смерть родителя Это неизбежно влияет на нас. напряжение горя Это зависит от него. У нас сложные эмоции чувства любви Ненависть, облегчение, вина
В современных исследованиях что после утраты близкого Взрослые дети обычно начинают держаться подальше от друзей и терять интерес. к любимым Урок, гнев, опыт чувство Вина, бессонница. Следовательно, это следующее. их горе Слезы, тоска по родителю И поглощение этого мышления может длиться долго. после смерти родителя И это совершенно нормально.
Взрослые девушки затронуты смерть матери , а смерть Отцы могут иметь большее влияние на своих сыновей. Во многих случаях смерть родителя кто мы близки стать сильнее чувство утраты.
Гнев — одна из самых известных реакций. на смерть Я рассматриваю гнев как выражение примитивного негодования: «Ты причиняешь мне боль, и мне нужно придумать, как выразить это, чтобы не причинить вреда ни себе, ни другим».
Гнев в состоянии горя Это не похоже на гнев, вызванный долгими пробками или гнев, вызванный общением с сыном-подростком. Это может произойти очень внезапно и помешать позитивным действиям. чувствам Мужчины склонны открыто выражать свой гнев, что может привести к жестокости; женщины склонны подавлять свой гнев, что может привести к жестокости. депрессию .
Когда я вижу пациентов, которые борются с гневом, я учу их, как справляться со своим гневом. чувством Если возможно, поощряйте людей конструктивно устранять причину своего гнева. В этом случае им нужно сказать, что они злятся. Если вы не можете сказать мне почему, пожалуйста, расскажите мне о себе. чувства В твоем дневнике. сюда от чувства Потому что вами больше не будет управлять гнев.
Если конструктивные действия невозможны, освободиться от гнева можно тремя полезными способами:
- заниматься спортом. Я часто призываю людей участвовать в спортивных соревнованиях. Потому что по сравнению с другими видами спорта он дает чувство удовлетворения, которое сопровождается эмоциональным отторжением. Однако некоторые пациенты выбирают езду на велосипеде или катание на лыжах.
- ржу не могу). Конечно, трудно смеяться, когда тебе грустно, но смех помогает прийти в себя. Смех противоположен гневу и останавливает постоянные мысли, подпитывающие гнев.
- Попробуйте успокаивающие методы, такие как медитация и дыхательные упражнения.
Представленный ниже набор техник будет полезен для регулярной практики. Их выполнение займет около часа:
- Запишите о них всех в течение 10 минут. вы чувствуете ;
- Время} 20 минут
- Время} 10 минут Медитация
- Время} Посмотрите или прочтите что-нибудь интересное 20 минут
