Диета и детокс – Может показаться, что это разные названия одного и того же метода достижения заветной цели – похудения. Правда, к эффектам детокс-программы можно отнести и снижение веса, но это далеко не главная ее польза.
Диета, как правило, заключается в резком ограничении количества и качества продуктов, поступающих в организм практически каждый день. Если вы решили сесть на диету, вдруг стали есть только гречку и яблоки, пейте обезжиренный кефир. Почему-то мы просто такой Диета может помочь вам похудеть за короткий период времени.
На самом деле это совершенно не так Оно может лишь лишить организм многих полезных веществ, необходимых для здорового функционирования систем организма, и организовать в организме двойной стресс. ее так Пожалуйста, начните заранее). Возможно, вам и удастся сбросить несколько килограммов (которые, кстати, вы обычно быстро набираете после окончания диеты), но никакой пользы вы, скорее всего, не почувствуете.
Ольга Богуш, президент Plazaspahotels, рассказывает, как соблюдать диету, чтобы прийти в форму. на правильный Основные правила диеты детокса .
Детокс – это совершенно другой подход к выбору продуктов питания. Обычно, выбирая еду, мы гонимся за вкусами, доставляющими нам тонкое удовольствие, не задумываясь о том, как пища, которую мы едим, может нанести вред нашему организму. Детоксикация предполагает изменение вкусовых привычек и предпочтение более натуральной и здоровой пище. Речь идет не только о временном исключении из рациона вредных продуктов (жиров, мучного, жареного, фастфуда, полутвердой пищи и даже мясных и молочных продуктов). Постепенно перестраивайте рацион, чтобы организм вывел вредные вещества и не накапливал их в дальнейшем. Также следует отказаться от вредных привычек, таких как алкоголь, табак и кофе.
Детокс – это не полное голодание. Для очищения организма изнутри эффективны продукты, содержащие вещества, способствующие обмену веществ. Включите в свой ежедневный рацион небольшое количество листовых зеленых овощей и цельных продуктов, включая фрукты (яблоки, лимоны, киви, грейпфруты, ананасы), артишоки, смузи и свежевыжатые соки, бобовые и зерновые. По возможности избегайте термической обработки продуктов питания. Это может быть обычная вода или травяной чай.
Вы можете постепенно реконструировать новую систему, которая полезна для вашего тела и непрерывно сохранять ее, планировать программу детоксикации каждую неделю и позволять вашему организму устанавливать метаболический процесс без стресса.。
Вы худеете? Быстрые углеводы, сахар и жиры, высокие продукты, продукты с высоким качеством, и вы будете есть здоровую и натуральную пищу. Но что еще более важно, это лучше, легче и свежее.
Важно отметить, что детокс -Это не просто особая диета, а образ жизни. Это не единственная нездоровая еда, чтобы «засорить наше тело», но также Это косметика и лекарства с минералами. Конечно, окружающая среда большого города и быстрый темп современной жизни вредны. Другими словами, вам нужно послушать голоса своего тела, расслабиться и расслабиться и расслабиться. а также Проведите время для себя.
Статья автора
Информация, размещенная на этом ве б-сайте, представляет собой справочную информацию и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.
