Что делать , если ребенок ест одни макароны

Как правильно обсуждать с детьми пищевое поведение и привычки в еде

(2 балла)

Экатерина Сигитова Психотерапия

Вы недовольны тем, как питается ваш ребенок «Выбираете ли вы и едите очень много, почти не едите или в то время» в то время », вредную «Я иду. Ты собираешься серьезно измениться? его питание (и питание Не только купить другие продукты и приготовить другие блюда. и обсуждать пищевое поведение и привычки в еде. Как это делать правильно Какие ошибки мы часто совершаем? когда говорим Что это изменится в еде с вашим ребенком?

Первый вопрос: мы можем объяснить и показать чт о-то детям, когда У нас наши собственные проблемы с едой с нашего собственного ребенка? Это случай, но я хочу, чтобы отношения с едой были здоровее нас. Начните чт о-то менять и не ломайте дрова в питании и говорить Об этой проблеме? В о-первых, есть несколько основных принципов.

Если вы считаете , что ребенок питается неправильно

Прежде всего, расслабьтесь и выдохните. Стремитесь к улучшению, не идеально. Независимо от того, как это кажется проблемы, стресс только будет препятствовать вашему стрессу. что ребенок Меня действительно поймают, и я стараюсь привести к проблемам с едой.

Вам также нужно расслабиться. говорить о правильном питании «. ребенку Главное в еде — это много есть.

Это третья причина для баланса. Если честно и спокойно в реальности, и изучить общие варианты. сто Заставьте свои очки двигаться вперед с нелегкой попыткой «научить это сделать». Особенно, когда вы далеко от «правильного» образа жизни.

Потерпи. Форма пищевых привычек Требуется время, чтобы накопить необходимые знания и его мощное применение. И для взрослых. Если ты сейчас с тобой с ребенком Если это не работает хороший разговор ребенок Если он отказывается слышать или не заинтересован в этой теме, все ваши усилия исчезну т-это первое препятствие, и вы уже удалите ее. Чт о-то изменится в ближайшее время, но не обязательно сегодня или завтра.

В целом, если вы стремитесь к серьезной реконструкции пищевых систем и отношений питания Если вы хотите реконструировать образ мышления о еде у ребенка Разумно думать, что это не все гладко, и что регулярные дискуссии и попытки говорить об устойчивых результатах продлятся три или четыре года. Если ваша работа просто говорит о теории и посмотрите, что произойдет, если нет проблем у ребенка Это может быть несколько лет или два года.

Знать интуитивную концепцию питания Для этого есть книги: «Интуиция», «Интуиция», «Интуиция», «Интуиция», «Интуиция», «Интуиция» и «Интуиция». питание «Svetrana bronnikowa Если вы попытаетесь передать только самые важные вещи, суть этой идеи заключается в выборе пищи Для любой еды наше отношение и рациональное мнение не важны, а только наши внутренние эмоции того, что мы едим сейчас.

На самом деле, это доверие к вашему телу. Тело знает, что нужно. С интуитивным подходом вы можете съесть то, что вам нравится, если вы чувствуете себя голодным и остановитесь, если чувствуете себя полным.

Дети гораздо более интуитивны, чем мы, и не побаловали (или не сильно баловались) различным социальным группам. Поэтому просто немного подтолкните спину, чтобы дети могли все понять.

Не удивляйтесь или отчаянно, даже если ваша жизнь вносит ваши собственные коррективы. Ваш ребенок -К о-нет пустой лист, чтобы написать чт о-нибудь. Он будет жив и исправит ваш план со своей личностью, темпераментом и жизненной помощью. Все это повлияет на вашу жизнь. на пищевые привычки Кроме того, в отношениях с едой (на самом деле, даже у наших взрослых).

Другими словами, ваша задача — передать важные моменты, которые могут чт о-то изменить. Таким образом, все может быть развернуто в совершенно другой форме. Но имейте в виду, что это не ваше мнение-это не значит, что «все ушло».

Когда начинать говорить с ребенком о питании

По крайней мере, вообще, по крайней мере, первое грудное вскармливание в любом возрасте или в любое время. Если возраст отличается, ясно, что информация отличается и контент отличается, но вы всегда можете найти чт о-то интересное и важное.

Хорошая возможность и идеи, чтобы начать разговор

• Покупки в продуктовом магазине (если ребенок Если он маленький, сначала сообщите нам тип продукта, и если он большой, сообщите мне компоненты метки).
• Семейная кулинария (здесь, возраст и существующий у ребенка Знани е-Начало с белком, жиром, углеводом или жареным в масле до количества калорий, добавленных в картофель).
• Состояние переедания, пищевой Аллергия и отравление (если ребенка -Не не острая фаза, когда Все болезненно или зудит. когда ребенок Я уже слышу это, и мне интересно, почему это произошло) ;;
• Все рекламные объявления о продуктах питания или реклама, которые используют продукты питания (и снова возьмите свой возраст ребенка -Например, если вы подросток, вы уже можете рассказать о том, как реклама влияет на статистику ожирения).
• вопросы ребенка Очень пухлые или очень худые люди (при объяснении избегайте стигмы и оценки. у ребенка Там не было проблем с внешностью).
• Путешествие и новые неизвестные продукты (из последних) ребенок У него неизвестный продукт, поэтому в течение первых нескольких лет его жизни он на самом деле не так много путешествует).
• Мы наблюдали случай эмоционального участия у ребенка (Чтобы объяснить, как работает этот механизм и что вы можете сделать дальше, очень важно заметить его во времени и выбрасывать в любом случае).
• и т. д. Воображение вам поможет. Не бойтесь придумывать творческие способы!

Как не стоит говорить о еде: 9 мифов и вредных идей

Есть также способы думать о еде. и мифы Существует также такое отношение к еде, которое, к сожалению, негативно влияет на формирование ребенка и всей психики. пищевого поведения и пищевых привычек Некоторые оказывают негативное влияние на психическое формирование детей.

К сожалению, многие из них широко использовались в домах наших родителей и в обычных домохозяйствах Советского и постсоветского Союза, и от них сложно отказаться или передумать.

Ниже приведен краткий список вещей, которые, как показывают исследования, негативно влияют на отношения детей и взрослых с едой и самими собой. что не стоит делать ?

«, «полезно», «запрещено» и т. д. вредная Что-то еще, но не это? Еда не имеет этики. Мы просто покупаем, выращиваем, готовим и едим. Еда опасна в трёх ситуациях: если она аллерген, если это испорченный продукт или если это яд.

Почему стоит говорить Наше стремление придать эмоциональный смысл обычным продуктам усложняет наше отношение к ним. У детей это также может привести к тому, что они будут плохо относиться к себе и чувствовать себя виноватыми.

Награждайте едой – сладостями или чем-то еще, например десертом – за поедание.

Что-то другое, а не это? Раньше еда была наградой.

Почему стоит говорить Получить его было не так-то просто. Если мы не говорим об охоте и собирательстве, использование еды в качестве вознаграждения формирует в мозгу патологический механизм. когда За счет этого механизма человек, прежде всего, теряет часть своей мотивации (легко доступны вознаграждения в виде еды, из-за чего мозг «стучит» и привыкает к более сильным и приятным раздражителям, а также к более слабым (попробуйте не реагировать на раздражители). Во-вторых, он сам начинает вознаграждать себя только едой (или наказывать за ее отсутствие), не имея других, более естественных и здоровых способов регулирования своей жизни.

все готово и реагирую на еду

Хвалить за то, что ребенок Что-то другое? Потому что сигналы о насыщении идут изнутри, из желудка, по блуждающим нервам и каналам центральной нервной системы, а не извне, через слова матери, отца или бабушки, попадающие в ваши уши. Важно не нарваться на эту внутреннюю сигнальную систему.

Почему стоит говорить Также важно не превращать еду в работу. Таким образом, еда становится больше, чем просто удовольствием или необходимым «топливом». Более того, может существовать внутренняя мотивация съесть что-либо просто потому, что «это необходимо», независимо от сытости, удовольствия, качества или количества.

Нет, это старый жестокий способ раздражать родителей,

Но так на самом деле Они не голодны. Должны быть другие способы справиться с беспокойством. что ребенок Что и сколько есть

Решать за ребенка Вот отрицательный ответ

Есть некоторые продукты и блюда. ребенка Чт о-то еще, не так ли? Потому что мы не сидим в теле

Почему стоит говорить И, ну, мы не можем знать, чего он хочет, что он кормит, голоден или должен продолжать есть, или он должен остановиться. Мы можем предположить, что, основываясь на опыте (включая ребенка, мы часто знаем, что этот гистетериазм голода уже происходит). ребенка Есть еще небольшой опыт и риск быть неправильным. Важно дать себе возможность научиться слушать себя и своего тела, но что вы делаете без проб и ошибок?

Но настаивать не стоит , даже если ребенок Также важно принять негатив.

Существует причина избежать этого продукта, о котором человек не знает (например, появление беспокойства и з-за перекрестного разбивания в пище или кишечной аллергии, которая не появляется в коже). у ребенка См. Объяснение о еде

Почему это? В о-первых, дети легко принять новые продукты и идеи. и пищевым поведением

Почему стоит Потому что, в о-первых, дети легко принять новые продукты и идеи. когда В о-вторых, мы воспитываем новых и уникальных детей, которым нужно все понять. Слово «это произошло, потому что я так сказал» недостаточно, но необходимо знать, «почему это произошло».

Иногда даже утверждая, что это нормально. Этот навык будет очень полезен в будущем, тщательно проанализировав перед исполнением. Тем не менее, нелегко приобрести этот навык.

Объяснение пищи необходимо для дальнейшего стимуляции желания изучить ее.

Слабые стороны послушания и обучения «Я ничего не знаю о том, чего я хочу, у ребенка Другое «более правильное» блок мое дело — слушаться».

Сравнивать ребенка Другие, не так ли? Дети имеют большую травму по сравнению с другими детьми, будь то их братья и сестры, друзья, парни, близлежащая Маша или Селиша. Дети хотят быть лучшими для своих родителей, и это естественно.

Почему стоит говорить Поэтому, даже с небольшим признаком того, что он не самый лучший, ребенок спешит ошибки своих родителей. Включая еду, он не слушает свое тело или желание и просто пытается «восстановить» любовь своих родителей. Таким образом, вы не должны использовать этот метод. В частности, дети не потеряли вашу привязанность. Не будь бесполезным.

Продвигать диеты по снижению веса в любой форме (исключая медицинские диеты для конкретного заболевания)

Что еще? Как уже доказано, диеты увеличивают их проблемы с весом и влияют на неудачу и нарушения образа тела.

Почему стоит говорить Это приводит к препятствию изображения тела. Чем больше вы диете, тем выше риск возникновения этих различных проблем. в пищевом поведении Это не значит, что вы никогда не должны сидеть на диете. Но для детей диета опасна. Поскольку у детей нет механизма урегулирования для взрослых, они не до конца понимают, почему нужны все механизмы. Следовательно, необходимо обсудить слова о диете о том, что такое диета и каковы последствия.

Способность есть и как дети едят и как

Что еще? Потому что, как показывает практика, это вообще не работает. После использования такого «образовательного» метода только долгосрочный, стыд, вина и конфликт в долгосрочной перспективе «почему я это».

Почему стоит говорить Так что вместо насмешек

Давайте привыкнем к тому, чтобы комментировать понемногу. стоит Многие из них ребенка за едой вообще не стоит Это нормальная вещь или симптом проблемы, которая не решает суету. Кроме того, количество блюд (будь то большая или маленькая), чрезмерная несбалансированная, еда и любимые блюда и блюда п о-прежнему — шутка. он делает Кроме этого? Потому что критика и критика выбора детей заставляет детей чувствовать себя как игра.

Осуждать выбор ребенка , связанный с едой и пищевым поведением

Почему стоит говорить Это очень неприятная эмоция, и вы принимаете чувство мотивации и ответственности. неправильно Выбор детей соответствует их целям, и они знают некоторые другие способы достижения той же цели. Если выбор случайный и рандомизирован, дайте соответствующие знания и сделайте:

Лучше убедитесь, что пищевой Взаимосвязь между причиной и результатом начинается сформироваться в голове. у ребенка Давайте поговорим о том, что это за знание.

Статья автора

Информация, размещенная на этом сайте, является лишь справочной информацией и не рекомендует свой собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.< pran> Чт о-то еще? Как уже доказано, диеты увеличивают их проблемы с весом и влияют на неудачу и нарушения образа тела.

Это приводит к препятствию изображения тела. Чем больше вы диете, тем выше риск возникновения этих различных проблем.