10 болезней , которые отступят , если отказаться от сладкого
(6)
Павлова, эндокринный ученый, главный исследователь Медицинского факультета Университета Московского университета и директор медицинской клиники.
200 лет назад сладкого , человеку нужно Был мед из пчел. Теперь этого достаточно, чтобы пойти в магазин возле дома. Наш организм Я не был готов к этой сумме. сладкого Я испытал много ошибок. Который?
Некоторое время назад, который впервые объявил в истории человечества о том, что смертность и з-за хронической небиотомии (сердечн о-сосудистые заболевания, рак, диабет) превышала уровень смертности от диабета. болезни Он объявил, что превышает количество смертей и з-за инфекционных заболеваний (туберкулез, гепатит В, пневмония, кифетки кишечника, холера, СПИД и т. Д.).) Ситуация кобида будет скорректирована как таковая, но маловероятно, что число людей умирает, уменьшится.
Число людей, страдающих ожирением, превысило количество людей, впервые страдающих от недоедания.
Ожирение большое и з-за недорогих продуктов, в котором В нем преобладают простые углеводы.
Основные факторы начала болезней -Малле, отравление алкоголем, нарушение привычек в еде. Кроме того, регулирует ли страна продажи табака и алкоголя. с сахаром Это не всегда так. Тем не менее, некоторый прогресс уже был замечен.
Например, в 2019 году 28 стран ввели или ввели налоги. на сахар «: сладкие напитки, в которых сахара Определенный стандарт подлежит увеличению налога на статью. И, кажется, это потребление. сахара начало снижаться. В нашей Это стало горячей темой в стране, но еще ничего не было введено.
Сколько сахара нужно – и сколько мы едим
Исторически сахар Это было доступно только летом, когда фрукты созрели. сладкие Это был фрукт. В то же время, например, если вы теряетесь в лесу, опытные «выжившие» не рекомендуют выбирать ягода с нетерпением. сколько Верят что. Вторая еда сладкого -На нелегко получить мед от пчел.
Сейчас сахар Он доступен и включен почти во все продукты. Люди потребляют более 500 ккал каждый день. из сахара Это четверть калорий, которые Люди должны взять это из еды.
Rosstat недавно опубликовал следующие данные. по которым Средние русские едят 30 блюд в год кг сахара Он включен не только в гранулированный сахар, содержащийся в черном чае, но и в хлебные и гарниры. и сахар Он также включен в хлеб и гарниры. И их много! Для здоровья средним людям нужно около 50 граммов простых углеводов в день. Вывод заключается в том, что вам нужно уменьшить аппетит почти до половины.
Что сахар делает с нашим организмом ?
1. Чрезмерное потребление сахара может привести к ожирению и в конечном итоге серьезное метаболическое заболевание. Причина: высокие калории сахара Кроме того, появление отравления.
2. Наиболее важным результатом ожирения является чрезмерное углеводы. сахара ) – воспаление жировой ткани. Кроме того, нормальная сумма сахара Он не запрещен и не вызывает ожирения. В то же время жесткие ограничения сокращают количество людей, страдающих ожирением.
3. Сахарный диабет II типа. Мы часто слышим, что диабет возникает не из-за чрезмерного употребления. сахара . Это ошибка. Сахарный диабет развивается не напрямую, а вследствие накопления переразвитой жировой ткани. Первоначально диабет начинается в разгар воспаления. преддиабет и стать диабетиком. Другими словами что сахар Избыток – прямая дорога к диабету второго типа. Мостом, соединяющим эти явления, является ожирение.
Диабет второго типа…
- Влажные язвы, которые появляются на ступнях, во рту или на любом месте кожи или слизистых оболочек.
- Это импотенция.
- Я страдаю ожирением.
- Прежде всего, это означает невозможность выбрать обувь, позволяющую ему передвигаться без боли, а также ампутацию конечностей.
- Это слепота.
- Это поражение головного мозга и массовая гибель нервных клеток. Конечно, ничего из этого не произойдет сразу. Десять лет спустя, пока диабет все еще развивается, прогрессирование диабета может замедлиться, замедлиться или повернуть вспять.
Самое главное — понять, что процесс пошел. Если бы они контролировали не только уровень сахара в крови в стене, но и уровень инсулина, они могли бы обнаружить это раньше. преддиабет Напишите в дневнике, что вам нужно прямо сейчас сдать кровь. Утром натощак придите в лабораторию и сдайте анализы на инсулин, глюкозу, С-пептид и HbA1.
4. Переизбыток сахара Еда может привести к циррозу печени. Актуальность здесь заключается в следующем: сахар Он дегенерирует жировую ткань печени, превращает ткань печени в фиброз и приводит к циррозу печени. Объясните, что цирроз печени является терминальной (конечной стадией) заболевания. не нужно И алкоголики не единственные, кто страдает от этого.
5. Чрезмерное использование сахара Сердечно-сосудистые заболевания прогрессируют. он может видеть, где проблемы с сердцем где сахар Однако воспаление жировой ткани, которое провоцирует сахар Поражает внутренние стенки сосудов. Стенки утолщаются, постепенно образуются атеросклеротические бляшки, кровоснабжение затрудняется. Повреждение стенок сосудов часто проявляется повышением артериального давления. Пострадать может как мозг, так и сердце.
6. Кровеносные сосуды – транспортные системы организма Если в стране не будет достойных дорог, откуда будет хорошая экономика и экономическое процветание? вот почему в организме Без нормального кровоснабжения питание было бы невозможно. Это приводит к постоянной слабости, быстрой утомляемости и разного рода проблемам, от инфекций до инфекций. которые склонен к таким заболеваниям организму .
7. При употреблении сахара Активируются те же зоны мозга, что и при употреблении героина. Иными словами, развивается патологическая привязанность, сравнимая с наркоманией.
В экспериментах на животных что сахар Вызывает симптомы, выходящие за рамки тех, которые необходимы для того, чтобы считаться веществом, вызывающим привыкание, например, чрезмерное употребление, индукция, абстиненция, зависимость или другие эффекты опиоидов. Конечно, наркотики убивают людей быстрее. и сахар свое дело Его последствия лишь отложены во времени. болезней и страданий.
8. Избыток сахара Приводит к нарушению гормонального фона и работы гормонов, что зависит от органов и систем. Это выглядит следующим образом:
- нарушение работы репродуктивных органов;
- кожные болезни ;
- Волосы растут там, где их не должно быть, или волосы, которые должны расти, выпадают.
- видение
- Функция почек?
- Кроме того, гормоны влияют на весь организм. организм .
9. Было проведено большое исследование (22 720 участников мужского пола), в котором изучалась связь между увеличением объема сахара и риск развития рака простаты, легких, прямой кишки и яичек. И эта связь существует и была конкретно подтверждена в отношении рака простаты.
10. Чрезмерное употребление пищи сахара Есть данные, что чрезмерное употребление пищи вызывает развитие кариеса. Наши матери говорили нам это с детства, и теперь врачи подтверждают это.
Но в то же время сахар Активирует выработку серотонина, гормона хорошего самочувствия.
Как по внешнему виду определить преддиабет
В метро я увидел человека с черными локтями. Это типичный симптом. Чернеют не только локти, но и задняя часть шеи, подмышки, пах и над костяшками пальцев.
Итак, я никогда не видел такого сильно черного локтя. Я подумал, что она может его чем-то подкрасить, поэтому ускорил шаг и посмотрел на второй локоть. Результат был тот же. Acanthossus nigricans является серьезной проблемой для здоровья, и, вероятно, лучше всего пойти к врачу утром после сдачи крови на инсулин и глюкозу и выполнения общего анализа крови.
Если ваш уровень инсулина выше 10, 4, это высокий показатель (в большинстве лабораторий установлены более высокие пределы, но не волнуйтесь: когда-нибудь это значение изменится). Эти результаты показывают, что вы, вероятно, организме развивается преддиабет .
Статья автора
Информация на сайте носит справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной диагностики или назначения лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.
