Вы слышали о кефирной диете? Может быть, вам поможет похудеть именно она?
(25 отзывов)
Это была действительно большая помощь! Конечно, неделю я не выдержала, но за 3 дня похудела на 4 кг! Эта диета достаточно сложна, поэтому нужно придерживаться определенных правил, но она вполне выполнима.
Итак, тот же метод диеты (иногда его называют: кефирной Диетическая Долина). На этой неделе необходимо есть 6 раз в день через строго определенные промежутки времени, нельзя выпивать более 0, 5 л кипяченой воды в день, но утром можно Выпейте чашку несладкого кофе. и за результаты от кефирной Необходимо ежедневно очищать кишечник с помощью слабительных средств или клизм. Конечно, это не самые комфортные процедуры, но результат будет намного лучше.
Пить по 50 г травяного отвара перед каждым приемом пищи. Отвар готовят утром, в его состав входят зверобой, ромашка и календула (на один пакетик каждой травы – 200 мл кипятка).
Первый день: 400 г жареного батата без соли и 500 мл 1% кефира.
День 2: 400 г обезжиренного творога и 500 мл 1% кефира.
День 3: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
День 4: 400 г грудки отварной без соли и 500 г 1% кефира.
День 5: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%.
День 6: 1, 5 литра минеральной воды без газа.
День 7: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%.
Там написано, что эта диета поможет вам сбросить 8 килограммов. После первой недели диеты питайтесь как обычно, но избегайте жирной, сладкой, мучной и кислой пищи.
Регулярные курсы кефирной Диета может дать вам потерю веса от 8 до 10 кг. По сравнению с другими диетами это низкий показатель, поэтому процесс похудания С помощью кефира быстрым не назовешь. Однако лишний вес, скорее всего, к вам не вернется. Но самое главное — кефирные Диета не вредит вашему здоровью! Желаю всем, кто хочет привести себя в форму, удачи!
Текст представляет собой описание личного опыта автора.
Предоставленная информация носит справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной диагностики или назначения лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.
