Два признака низкой самооценки у женщин . А у вас они есть?
(5 отзывов)
Анастасия Загалоги Автор, Журналист
Конечно, признаков заниженной самооценки Их много, но есть две характеристики, уникальные для женщин. Это привычка. экономить на себе и сравнивать себя с другими Обычно неосознанно. Проблема в том, что такое поведение зачастую объясняется реальными материальными трудностями. Но вы знаете, это все в наших головах.
Как избавиться от тотальной экономии Моя ситуация
Отношение к деньгам является одним из показателей самосознания. общий экономия личные потребности доказывают о низкой самооценке Некоторые люди даже испытывают чувство вины и раскаяния, упаковывая себя. Следующая история подходит для объяснения этого явления.
Я работала с женщиной по имени Галина. Она всегда носила одну и ту же одежду: серую юбку и черный ежедневник. Вскоре после знакомства Галина стала участвовать в группе «Любовь к себе».
Поначалу содержание урока показалось ей несколько далеким, но когда на втором занятии обсуждалась «экономия для себя», она воскликнула: «О Боже, для себя, для меня. траты «.
Галлия получила проект по искоренению этой привычки. Мы встретились через неделю. У нее было невероятно красивое новое платье! что случилось? Я никогда не видел тебя таким!».
«Я всегда жутко экономила Я сказал себе. Дети, ипотека, ремонт, страхование мотоциклов и строительство загородного дома. Короче говоря, я ни разу в жизни не прикасался к личному «списку желаний». Если мне что-то нравилось, я легко это получал. от трат Убедите себя: «Я могу жить без этого.
Но после урока я вдруг понял. Я тот, кто я есть, они существуют, и мои желания имеют значение. Я начал покупать себе мелочи. Хотя мой внутренний голос все еще был против, я явно был за. Каждый день я спрашивал ее: «Что ты хочешь сегодня?» и покупал ей фрукты, сладости, аксессуары для волос и косметику. Затем, на пятый день, она наконец восстала и купила мне платье, которое я ношу сегодня.
Затем произошло следующее. Когда я шла по улице с мужем, мой взгляд привлек цветок. И мне его купил муж! Но такой жест был редкостью! Мое отношение к себе изменилось! Я очень счастлив!».
В этом вся суть любви к себе: мы бессознательно посылаем сигналы о том, как мы относимся к себе. Эта женщина начала тратить Она быстро заимствовала новые образцы для себя и своего окружения.
Действия других подобны зеркалу, отражающему наше отношение к себе. мы восхищаемся собой и другие нас хвалят. И тут ты слышишь иронию в словах любимого человека.
Сейчас мы просто говорим. о тотальной экономии , когда траты В этом нет ни логики, ни смысла, и это кажется неуважением к самому себе.
Произошла неприятная вещь. с другой моей клиенткой.
Надя, как и Галя, для себя маленькая тратит Для себя забудьте о личных желаниях и всегда экономит Однако, всего лишь мгновенный взгляд понять Эти двое совершенно разные. друг от друга .
Хоуп молода, хорошо одета и ухожена. признаков экономии Галя не пользуется косметикой и предпочитает более рациональный «семейный» шопинг. траты «Когда она открывает свой кошелек, она вспоминает. о других Гораздо чаще, чем я. Но иногда кажется, что чего-то не хватает. Так было и с Надей.
Мы встретились год спустя. она вздохнула. я поняла Как человек, который редко тратит деньги на себя, я был полон решимости изменить это любой ценой. Я купил дорогой абонемент в спортзал, купил много чистой одежды, продолжал ходить в парикмахерскую и записался на курсы итальянского языка. Я совершил все покупки с помощью кредитной карты, поэтому мне нужно оплатить счет.
Как понять , что вы тратите на себя по остаточному принципу ?
Вы уже поняли : Надя и без того тратила достаточно, и тотальная экономия Это не ее проблема. Поэтому, чтобы избежать недоразумений, проанализируйте ситуацию. с тотальной экономией Подробно проанализируйте:
- Если кто-то, как Галя, несколько лет носит одну и ту же рваную одежду… экономия для меня
- Если при анализе покупок есть понимание, что потребности семьи удовлетворяются за свой счет… это экономия для меня
- Если последний трат Становится ясно, что желания других перевешивают ваши собственные желания. это экономия для меня
- Если изучение этой темы вызывает у вас чувство дискомфорта или смущения, спросите себя: «С чего мне начать?» тратить на себя?» — это экономия для меня
- При обнаружении при выраженных финансовых нуждах и запросах на нужды учитываются хозяйственные расходы, интимные, но не личные расходы -. это экономия для меня
В других случаях проблема может заключаться в слишком большом показе рекламы. Затем, только если вы действительно чему-то научились на гала-концерте, сделайте следующее.
Упражнение «Что я хочу сделать?»
Основной посыл прост. тратить Для себя. Задавайте себе этот вопрос каждый день. Какие у меня есть личные материальные потребности и стремления?» и тратьте Небольшое количество. Дорожите каждым днем.
Он не принимает долги, не использует кредитную карту и пытается показать свою любовь и привязанность. Используйте только полезный бюджет.
Я регулярно вкладываю даже на небольшие суммы. траты на себя не перестанут Пока это не будет признано внутренней проблемой.
Напишите список жадности. Там могут быть трудности с ним. Это неудивительно для тех, кто давно игнорировал их личные потребности. Приложите усилия и помните самое очевидное желание. Регулярное возвращение к элементу списка постепенно восстанавливает ваш контакт с вашей внутренней поверхностью.
Низкая самооценка и расточительность : бывает и так
Говоря о отношениях между деньгами и отношением ко мне, я хотел бы дать еще один намек. Очень сильно от экономии стоит излишняя расточительность Если есть, это причина низкой самооценкой Это разрыв между самооценкой.
С этим я буду чувствовать себя более ценным, важным и значимым ». Если вы чт о-то получите, ваша жизнь изменится на 180 градусов.
Однако, в принципе, проблема решается только тогда, когда следующая потребность удовлетворена. с самооценкой Захватывающее мираж, «мечты становятся реальностью», увеличение важности воображения, и все возвращается к нормальной жизни, и начинается новая борьба за исключительные сны.
Механизм этого явления прост. Перед лицом проблем с самим собой люди пытаются устранить их и получить характеристики успешной жизни снова и снова.
Тем не менее, стоит различить тех, кто может позволить себе получить действительно важную вещь, и теми, кто привязан к таким вещам. траты Тем не менее, это стоит задуматься отдельно от человека, у которого действительно важный край и у которого есть идея принадлежности к более крупной вещи, хотя нет возможности сделать это. В этом случае это будет кредитная карта, сбережения или «роскошная аренда».
Как перестать сравнивать себя с другими
Иногда, когда вы чувствуете превосходство ког о-то, вы можете почувствовать свое посредственное, подумать о своей важности, подумайте, что это не достаточный успех, и когда вы видите с другом или помните знакомый. Иногда они лучше меня кто далеко. Я жалкая потерянная собака по сравнению с ними ».
Сравнение себя с ке м-то — это явно признак проблемы с самооценкой Даже если это преимущество для вас. Чтобы почувствовать свою ценность, вам определенно нужен худший человек по соседству. Тот, кто хочет улучшить свое настроение хотя бы, по крайней мере, даже если он проигрывает и привлекает свои слабости. Как правило, эта позиция также признак Это отсутствие истинного самооценка.
Яркие и глянцевые образы других, полные социальных сетей и социальных сетей, скажем: «Я не живу таким образом, мне нечего гордиться, у меня нет, я уродливый, худой. Это также может вызывать много внутренних противоречий, таких как «быть богатым, а не богатым».
Если такое отражение является мотивацией для роста, уверенности и нового роста, это здорово! Однако, если это становится только сложным комму, это трудно сказать. для самооценки .
Когда вы говорите о сравнении себя с другими Вот еще один важный момент. Только тебе нужно сами. сравнивать Только с собой: «Вероятно, это более здоровый и законный подход, но здесь есть ловушка. Бессмертная медицина еще не была изобретена, поэтому я смотрю на себя в прошлом. И, неизбежно, встречаются внутренние конфликты.«Состояние тела и кожи изменилось, — если вы посмотрите в зеркало, есть морщины», — «тело не будет отличаться от раньше».
На самом деле, я не отложено завтра, а не чт о-то, что осталось в далеком прошлом, и должен существовать сейчас. Независимо от социального статуса или возраста, важно любить себя здесь с таким лицом, текущим телом, цветом кожи, унаследованной от природы.
Упражнение «Информационный разрыв»
В течение определенного периода времени создайте запрограммированный информационный пробел и воспользуйтесь возможностью, чтобы общаться с ке м-то. сравнивать Например, удалите последующе е-учетные записи социальных сетей, которые вызывают неполноценность и ухудшают внутреннее обмен. Перестаньте покупать глянцевый журнал с идеальным ретушным лицом и телом.
Эта мера может выглядеть искусственной, иррациональной и необоснованной, но на ранних стадиях такая тактика оказывает положительное влияние на устойчивое развитие. самооценки .
Конечно, общество не будет полностью изолировано, и иногда внешний мир напоминает вам о себе. Тем не менее, небольшие усилия также имеют отличные результаты.
Мы постепенно удаляем конкурентные привычки с кем угодно. Сначала узнайте следующее: признаков Отказаться от старого мышления и не поддерживать такие идеи. Прекратите его развитие и сосредоточьтесь на более важных вещах.
Если вы посмотрите внимательно, наше сравнение очень справедливо и справедливо. Мы обычно сравниваем худшее, что мы обычно думаем о себе и о лучших видимых. в других Но это не имеет никакого смысла. Любая новая победа и постоянные достижения здесь слабы. Всегда есть те, кто давно преуспел, лучше и выиграл больше. Поэтому важно понимать, что у каждого человека есть своя личность и обладает талантами, способностями, успехом или неудачей.
