Когда ваш брак — источник стресса

Как неудовлетворенность семейной жизнью может привести к развитию депрессии

(43 балла)

До недавнего времени психотерапевты фокусировались исключительно на проблемах страдающего человека. от депрессии симптомы, личностные и эмоциональные характеристики, а также стили когнитивного восприятия. и на семейные Недостаточно внимания уделялось отношениям. Впервые исследование провел психотерапевт и психолог Михаил Япко. как депрессия влияет на брак и семью.

Хороший брак Способствовать улучшению качества жизни. То есть счастливые люди браке :

• Они, как правило, более счастливы и менее склонны к перепадам настроения, чем средний человек.
• У них хорошее здоровье и меньше болеют серьезными заболеваниями, чем у среднестатистического человека.
• Хорошее восстановление после болезни или травмы.
• В целом они довольны собой. жизнью .

С другой стороны, недовольные люди все равно не удовлетворены своей жизнью даже в 10 лет (а то и в 20 лет). семейной жизнью Они в 10 (а то и в 25 раз) чаще страдают, чем счастливые люди. от депрессии по сравнению со счастливыми людьми браке . Несчастливый брак — Почти наверняка развития депрессии Исследование одного супруга также показывает, что по крайней мере половина людей, которые обращаются за помощью к терапевту и получают от них направление, являются такими людьми. в браке , считают свой брак Основной источник информации стресса .

• Определены четкие связи между несчастливый брак и развитием депрессии .
• Несчастливый брак повысить уязвимость депрессией .
• Несчастливый брак может стать причиной депрессии .
• Депрессия может стать причиной семейных ссор и конфликтов.
• Семейная психотерапия помогает спасти брак и избавиться от депрессии .

Конфликты и ссоры в семейной Жизнь неизбежна. Но если кроме них в ваши отношения попадает гнев, жестокость, агрессивные манипуляции, ложь, холодность и равнодушие, то почти наверняка есть кто-то, кто из партнеров Никогда не чувствуйте себя комфортно. А такие чувства в неблагоприятных ситуациях повышают риск развития депрессии Но ничто не влияет на тебя так сильно ваш брак Он определяет ваше физическое (где вы живете) и личное пространство (этот человек всегда рядом, даже когда вас нет дома). когда Для этого необходимо регулярно взаимодействовать со своей второй половинкой и реагировать на ее слова и действия.

Брак не распадается внезапно. Как в и депрессия Оно не возникает внезапно (как правило, развивается в течение нескольких лет под влиянием определенных факторов), брак Оно постепенно разрушается. Прежде чем вступить в брак, очень важно для себя понять все вопросы, обсуждаемые в этой статье. Вам нужно знать, что они думают о том, как подходят к решению проблем, как они терпят неудачи и насколько они успешны. можете Проверьте свое поведение, посмотрите друг на друга, а также насколько высоки или занижены ваши ожидания в отношении себя и себя. партнера , Чтобы построить счастливые отношения брак Человеку, который не сдается под тяжестью жизненных проблем и забот, необходимы определенные способности. В идеале вам следует сходить на свидание, какое-то время изучить и понять друг друга, прежде чем стать парой. приведут эти отношения.

Встречи требуют времени и требуют тщательного анализа импульсивных действий. Каждое взаимодействие требует четкого обмена информацией о том, где находятся ваши границы и что означают ваши действия. Если вы слепо последуете своему сердцу и сосредоточите все свое внимание на сладком волнении новых отношений, есть большая вероятность, что то, на что вы не обращали внимания, вернется к вам сторицей. И плохие отношения практически гарантированы. развитие депрессии у одного из партнеров .

Выбор партнера

Отношения требуют усилий и внимания. когда Даже у двух здоровых, оптимистичных людей отношения требуют усилий и внимания. В состоянии депрессии люди склонны принимать плохие решения одно за другим.

1. Люди, которые не могут любить себя, не думают, что могут любить кого-то еще. И если кто-то вдруг начнет проявлять тот интерес, о котором вы всегда мечтали, ловушка захлопнется. До тех пор, когда Они поймут, что оказались в ловушке человека, который их действительно разозлил, что они эмоционально застряли в ситуации и не чувствуют в себе сил выбраться из нее.
2. Если вы не любите себя, научите себя о себе. партнера Я согласен с этой идеей. Это то, что называется «самопроверкой». партнером , только когда Точно так же, как вы видите себя негативно, вы также видите себя негативно. Если я думаю, что я глупый когда Если ты назовешь меня глупым, я тебе поверю. Это мощное средство создания атмосферы псевдокомфорта в человеческих отношениях.
3. Люди, которые не любят себя, решают строить отношения только с людьми, по отношению к которым они «неполноценны». Они могут думать, что это доказательство терпимости или сострадания, но на самом деле они просто добавляют боли в свою жизнь. жизнь Помимо боли, происходит то, что ученые называют «реструктуризацией». семейных человеческие отношения». все браки такие же, как между Матери и отцы воспроизводят эту модель в своих отношениях с собой. партнером . Депрессивный брак Эта модель становится источником новых депрессивных отношений.
4. Они думают, что никто их не ненавидит, кроме тех, кто страдает. от депрессии Я не понимаю. Они оставляют счастливых людей, говоря: «Я не понимаю меня». Трудно быть активным, счастливым и позитивным для них.
5. Вероятно, самая распространенная причина для людей страдает от депрессии Они делают неправильный выбор партнера Ему не нужно страдать больше, чем он уже страдал, но слишком сильно полагается на свои эмоции. И когда вы в депрессии Он зависит от удручающих эмоций. И пока я не понял, что у меня есть все, что мне нужно, чтобы изменить человеческие отношения, и что мне нужно изменить отношения, я ошибался, например, «следовать за зоном моего сердца» или «оставить это на поток». Я делаю. решение.

Ни один выбор Пока вы живы, в том, что вы должны делать каждый день, у вас нет полномочий принимать решение. в брак Тщательно оценить другую сторону, прежде чем подключиться с другой стороной. Вы должны выбрать правильного человека и стать правильным человеком ваш брак Он был длинным и здоровым.

Сходства и различия между вами

В принципе, нас привлекают тех, кто любит, то есть ценности, интересы и мнения. на жизнь Нам нравятся люди, которые смотрят на вещи и поддерживают нас так же, как и мы. И нам нравятся люди, которые смотрят на такие вещи, как мы. сходства Людей привлекают друг друга. к различиям между Процесс отношения или сгибание от корня больше. между Это процветает или сгибается от корня? Как ваш партнер Причины отклонения мнений. Вы говорите свое мнение или просто заявите, что если у вас есть минимальный здравый смысл, вы согласитесь с моим мнением? Это неправильный образ мышления? «

Все разные. И если вы не установите свою границу, это ваша партнеру Возможность уважать друг друга «проскользнут» в ваши отношения, а также время, с течением времени, и даже в первые дни отношений.

Психолог Джон Готтман учится более четверти века в лаборатории в Университете Висконсина. браки Он учился более четверти века в лаборатории в Университете Висконсина и рассказал, почему некоторые выжили, а некоторые упадут. браки Некоторые выживают, а некоторые обрушиваются. Этот ученый может предсказать свою судьбу, просто наблюдая за поведением пар. Его прогноз — вероятность 91 %. Автор «Почему браки Готман описывает человеческие навыки, которые пострадают или отказались. браку И каждое из конкретных решений представлено. Он выявил четыре негативных человеческих отношения. Он назвал их «четырьмя рыцарями откровения».

1. Критика в форме изменений в личности.
2. Предубеждение оскорбления, насмешек и разделения.
3. Горос} оправдание, оправданное и шокирующая реакция на шокирующую реакцию вместо более здоровой реакции на выраженный страх.
4. Барьер в форме отказа от человеческих отношений и оставления разговора (тишина или прямой ответ).

Доброта и веселье — жертвы депрессии

Люди, страдающие от депрессии Горос] постепенно теряет радостную способность и держись подальше от жизни. Меры предосторожности пациентов с депрессией направлены внутрь (я неоднократно предупреждал, «внутренний, ориентированный»), сосредотачиваясь на проблемах и негативных эмоциях, воображая в действительности, недовольный список неудовлетворенности, которая продолжает увеличивать все оскорбления. Добавить к. Вы не замечаете всего, что с вами происходит.

Спасибо, радость и доброте Вы всегда должны тренировать их в своих отношениях, чтобы завести их друзьями. после всего оба партнера не страдают от депрессии Вам нужно определенное количество усилий, чтобы быть здоровым, свежим и веселым. Депрессия только усложняет эту работу. Прежде чем вы почувствуете депрессию, вы должны убедиться, что болезнь не повредит себе или человеческие отношения.

Ваша проблема не полностью исчезла: жизнь Это продолжает давать вам трудную задачу для вас. Сохранение человеческих отношений здоровыми и сильными — постоянная работа. То же самое можно То же самое относится и к близости, поддержке, сексуальности, вежливости и щедрому. доброте То же самое относится и к доброте и щедрости.< pran> и у каждого есть конкретное решение. Он выявил четыре негативных человеческих отношения. Он назвал их «четырьмя рыцарями откровения».