Чем пищевая зависимость похожа на наркотическую – и что с ней делать ?
(1 отзыв)
Бен Амбридж, профессор психологии издателя Ливерпульского университета
Я не думал, потому что ты не думал не можете Отказаться от вкусной еды? конечно можете Но, конечно, вы видели документальные фильмы о людях, которые продолжают взрываться и даже разрушаться, поэтому они не могут покинуть свои дома. они знают, что пришло время остановиться , они хотят остановиться Но я ничего не делаю. Почему? Причиной может быть сама еда. деле Это вызывает такие вещи, как: наркотической зависимости Или это повод тянуть ноги?
Чем зависимость от еды похожа на наркотическую
Большинство экспертов считают, что: что зависимость Она формируется пищей, так же, как никотиновая, алкогольная, монетная, героиновая, кофеиновая и т. д. наркотических веществ. Это может Это кажется странным, но, разобравшись в признаках наркозависимости, мы будем вынуждены противостоять всем клещам и в отношении пищевых продуктов. наркоман
- Меня мучают незрелые тяги. Я хочу сократить потребление не делают этого, даже когда Существует угроза вашему здоровью, личной или профессиональной жизни (т. е. демонстрирует отсутствие контроля).
- Обнаружено привыкание: эффект при такой дозе невелик, поэтому для достижения желаемого эффекта дозу необходимо увеличивать.
- При появлении симптомов перелома «лекарства» употребляются лишь для того, чтобы избавиться от симптомов.
Мало кто будет отрицать, что связь разрывается в первую очередь, и, возможно, главным критерием является отсутствие контроля. Это особенно актуально для тех, кто продолжает чрезмерно прикрываться даже после того, как стал пленником семьи.
Также очевидно, что зависимость прогрессирует постепенно. Никто не хочет проснуться в солнечный день и съесть 10 плиток шоколада. Однако есть из одной бутылочки, как раньше, уже не получится, и придется съесть вторую. А потом двух книг оказалось мало, и…
Что касается разделения, здесь больше места для дискуссий. Классических симптомов «ломки», таких как тревога, тремор или переохлаждение (например, героиновая зависимость), не существует, но есть и другие, менее очевидные симптомы. Например, головные боли и раздражительность. Если вы пьете кофе, вы почувствуете эти симптомы, как только начнете пропускать утреннюю чашку.
Кроме того, зависимость и абстиненция являются проявлениями физических симптомов. зависимости Основные проблемы наркозависимости — зависимость Психологические: Поведение, потеря контроля.
Все еще не убеждены? Вам нужны доказательства на биологическом или генетическом уровне? И наркотики, и еда стимулируют цепочки вознаграждения в мозгу. после всего пищевая и наркотическая зависимости В дополнение к инфекции детьми, это часто встречается в той же семье.
Итак, простой ответ: да, пищевая зависимость очень похожа на зависимость от наркотиков.
Зависимый человек не умеет откладывать удовольствие ?
Но что такое зависимость Общее мнение, в том числе те, которые перечислены на ве б-сайте психиатрической ассоциации США), заключается в том, что астма, диабет и рак похожи. Зависимость человек не может Полагайтесь на усилия по увольнению самостоятельно. зависимость Опухоль не решается волей больного раком.
Но это не четко завершено. Многие пациенты с наркоманией и самих себя зависимость Болезнь управляла его волей, как комедийный актер Рассел Брэнд. Важным здесь является мотивация. зависимые Они только начали с денег для этого. В этом случае не имеет смысла рассчитать. зависимость Предоставление денег для проведения хорошего клинического испытания не может вылечить больных раком.
Другой подход к проблеме родился: зависимый человек Немедленная победа просто оценивается ( удовольствие Оценивается в долгосрочные шоколадные конфеты и колу) долгосрочные вещи (здоровые, хорошая работа, способность войти в дверь). Становится ясно, почему те, кто потерял способность отложить это. удовольствие … это падает с высокой вероятностью … в зависимость -Есть продукты, наркотики и игрушки.
Это не значит, что зависимый человек Вы должны все винить. Существует тенденция не оценивать отдаленную прибыль. зависимость -Пертично генетическое. Лучше есть один сейчас, чем есть две сладости, сейчас лучше есть, чем есть сладости, сейчас лучше есть, чем быть здоровыми-эти люди были разочарованы. Это по крайней мере одна из причин.
Эта теория, безусловно, есть место для дебатов, но если она справедливо, вы сможете собрать две непоследовательны е-контактные участки, представленные в начале. с одной стороны зависимость От ед ы-реала и наркотическая С другой стороны, все иждивенцы просто человек Отбросить непосредственную прибыль удовольствия Для более прибыльной прибыли (вероятно, это уникально).
Как бороться с перееданием ?
В конце разговора я предоставляю данные, которые позволили бы вам, по крайней мере, частично уменьшить. переедание (для сильно зависимых Этот метод имеет только минимальный эффект). Например, откройте большой пакет вкусной еды, вероятно, вы это заметили, чипсов -Большинство людей едят до последнего зерна, как будто они совершали автоматическое пилотирование. Согласно недавнему исследованию, если это семь чипс красным ( пищевой Добавки и томатная паста), то человек Вы будете есть в среднем наполовину. чипсов Вот почему он разделен (хотя большинство людей будут есть как минимум три раза).
Итак, если вы один из них, начните первым, не может остановиться Если вы думаете, что один человек будет разрушен, вы должны одолжить один лист у книги профессора Эндрю Хейера. вам удовольствие Вы должны одолжить один лист у книги профессора Эндрю Хейера. (а может Получить от него посылку чипсов ), разложить чипсы Напишите его на листе, чтобы знак «Марка» подходит для того же пространства. Никто не может перестать есть столько, сколько вам нравится, но, по крайней мере, это красное чипсы По крайней мере, вы увидите, сколько вы съели, и напомните вам о том, что вы уже съели. можно остановиться и начав.
Статья автора
Информация, размещенная на этом ве б-сайте, представляет собой справочную информацию и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.
