Я счастлив на работе. мечтать. план. новый жизнь . Часть 1

Меня всегда одолевало смутное желание преодолеть свои слабости. Как только ты перестанешь отращивать волосы, ты всегда будешь ходить в кроссовках и есть хлопьями. Вспоминать дни рождения моих друзей, учиться пользоваться фотошопом и не позволять дочери смотреть телевизор за завтраком. Прочтите Шекспира. Смейся больше и будь счастливее. жизни Станьте добрее. Посетите больше музеев. Я больше не боюсь водить машину.

Вершина

Однажды апрельским утром, как и любое другое, я вдруг осознал, что мне грозит опасность напрасно разрушить свою жизнь. жизнь Я понял, что живу напрасно. У меня было такое чувство, будто я годами проскальзывал через дождливое окно автобуса. от жизни ; спросил я себя. Я хочу быть счастливым.«Но что это дает и как я могу стать счастливее? мне счастье Как я могу стать счастливее?

В моей жизни Было много радостных событий. Я был женат на Джамии. Он был высоким, темноволосым, красивым мужчиной, который мне очень нравился, и у него было две дочери, Элиза, 7 лет, и Элеонора, 1 год. Хотя я начинал как юрист, я также был писателем и жил в моем любимом городе Йорке. У него также были хорошие отношения со своими родителями, младшей сестрой и кузенами. У меня были друзья, я никогда не жаловалась на свое здоровье и мне никогда не приходилось красить волосы. Однако я часто Влюбляетесь в мужа или кого-то еще. Любая небольшая трудность на работе раздражала его, и он потерял связь со старыми друзьями. Он стал легко выходить из себя, стал страдать от тоски, слабости и меланхолии.

Сквозь запотевшее стекло я заметил женщину, переходившую улицу. Она разговаривает по мобильному телефону, держа в руках зонтик и катя коляску с ребенком в желтом плаще. Когда я увидел эту женщину, я внезапно понял, кто я. Вот что я подумал. У меня есть коляска, сотовый телефон, будильник и квартира рядом. Сейчас я езжу в город и обратно на автобусе. Такие вещи моя жизнь Но я никогда об этом не думал.

Мне не удалось пробиться, и, хотя у меня не было кризиса среднего возраста, я, видимо, страдал от болезни, типичной для многих взрослых: периодические приступы неудовлетворенности и тревоги.«Я виноват?» — я разбирал утреннюю почту и чувствовал себя неловко.

Тем не менее, я был зол на то, чего не хватало, но я никогда не забываю, что мне действительно повезло. Когда я проснулся посреди ночи, я иногда переходил из комнаты в комнату и иногда смотрел на спящее лицо моего мужа, который был округлен хрустящим листом и дочерьми, окружающими животных игрушек. Я получил все, что хотел, но я не знал, как быть счастливым. Я устал бороться с собой и тонул в небольшой грусти, поэтому я не знал, как поблагодарить то, что у меня было. Я не хотел получить такую естественную позицию навсегда. В течение многих лет я боролся с писателем Габриэлем Сидони Колетт. жизнью Я жил! Я хочу понять это как можно скорее. Позже, на склоне лет, или после ужасной катастрофы, вы не оглядывались назад: «Что за это в то время. Если вы это понимаете!»

Я должен был больше думать об этом.

Как вам нравится каждый день? Как стать лучшей женой, матерью, писателем и другом? Как бежать от повседневных репрессий и бежать к более высоким целям?

Я почти забыл пойти в аптеку, чтобы купить зубную пасту. Казалось, я связал высокую идею и небольшую ежедневную работу. жизни просто невозможно.

Автобус вряд ли двигался, поэтому я не думал.»Как только у меня будет свободное время, мой собственный проект счастливой жизни «. жизнь Поток всегда пропускает то, что действительно важно.

Если я собираюсь начать такого начала проект Вы должны найти время. Ментальный, я представлял себе, что живу на прекрасном острове в течение месяца, каждый день гуляю по побережью, собирая снаряды, читаю Аристотель и записывая элегантный дневник. К сожалению, «я признаю себя», этого не происходит, нам нужно найти возможность сделать это прямо сейчас.

Пока эта идея пересекла мою голову, я сделал два вывода. жизни Если вы сами не измените, ничего не изменится.

Я взял свою книгу и не мог погрузиться в свою работу.< pran> Однако я был зол на то, что не хватало, но я никогда не забываю, что мне действительно повезло. Когда я проснулся посреди ночи, я иногда переходил из комнаты в комнату и иногда смотрел на спящее лицо моего мужа, который был округлен хрустящим листом и дочерьми, окружающими животных игрушек. Я получил все, что хотел, но я не знал, как быть счастливым. Я устал бороться с собой и тонул в небольшой грусти, поэтому я не знал, как поблагодарить то, что у меня было. Я не хотел получить такую естественную позицию навсегда. В течение многих лет я боролся с писателем Габриэлем Сидони Колетт. проект Я жил! Я хочу понять это как можно скорее. Позже, на склоне лет, или после ужасной катастрофы, вы не оглядывались назад: «Что за это в то время. Если вы это понимаете!» о счастье Я должен был больше думать об этом.

Как вам нравится каждый день? Как стать лучшей женой, матерью, писателем и другом? Как бежать от повседневных репрессий и бежать к более высоким целям? проект Я почти забыл пойти в аптеку, чтобы купить зубную пасту. Казалось, я связал высокую идею и небольшую ежедневную работу.

Автобус вряд ли двигался, поэтому я не думал.»Как только у меня будет свободное время, мой собственный

«.

Поток всегда пропускает то, что действительно важно. счастья .

Если я собираюсь начать такого начала

Вы должны найти время. Ментальный, я представлял себе, что живу на прекрасном острове в течение месяца, каждый день гуляю по побережью, собирая снаряды, читаю Аристотель и записывая элегантный дневник. К сожалению, «я признаю себя», этого не происходит, нам нужно найти возможность сделать это прямо сейчас.

Пока эта идея пересекла мою голову, я сделал два вывода.

Если вы сами не измените, ничего не изменится.

В настоящее время я решил быть более счастливым через год. Этот день был во вторник утром, а в среду полдень библиотечная книга уже была накапливана на моем столе. Мой маленький стол был полон документации Кеннед и-Биотона, а учительница моей дочери также была смешана. проект Я взял свою книгу и не мог погрузиться в свою работу. Тем не менее, я был зол на то, чего не хватало, но я никогда не забываю, что мне действительно повезло. Когда я проснулся посреди ночи, я иногда переходил из комнаты в комнату и иногда смотрел на спящее лицо моего мужа, который был округлен хрустящим листом и дочерьми, окружающими животных игрушек. Я получил все, что хотел, но я не знал, как быть счастливым. Я устал бороться с собой и тонул в небольшой грусти, поэтому я не знал, как поблагодарить то, что у меня было. Я не хотел получить такую естественную позицию навсегда. В течение многих лет я боролся с писателем Габриэлем Сидони Колетт.

Я жил! Я хочу понять это как можно скорее. Позже, на склоне лет, или после ужасной катастрофы, вы не оглядывались назад: «Что за это в то время. Если вы это понимаете!»

Я должен был больше думать об этом. о счастье Как вам нравится каждый день? Как стать лучшей женой, матерью, писателем и другом? Как бежать от повседневных репрессий и бежать к более высоким целям?

Я почти забыл пойти в аптеку, чтобы купить зубную пасту. Казалось, я связал высокую идею и небольшую ежедневную работу. и жизни Автобус вряд ли двигался, поэтому я не думал.»Как только у меня будет свободное время, мой собственный мой проект «. жизни ?

Поток всегда пропускает то, что действительно важно. нового Если я собираюсь начать такого начала

Если вы сами не измените, ничего не изменится. счастья В настоящее время я решил быть более счастливым через год. Этот день был во вторник утром, а в среду полдень библиотечная книга уже была накапливана на моем столе. Мой маленький стол был полон документации Кеннед и-Биотона, а учительница моей дочери также была смешана. счастья Я взял свою книгу и не мог погрузиться в свою работу. проекта Предстояло многому научиться, прежде чем начался год, который я для этого отвел. После недели чтения и размышлений о предстоящем эксперименте я позвонил сестре Элизабет. Когда моя сестра услышала мое объяснение, она сказала:

Ее сестра сказала: «Разве ты не понимаешь, какой ты любопытный?» Она поспешно добавила: «В хорошем смысле, конечно».

— Всем любопытно. Вот почему. счастье Потому что каждый из нас отличается от других. каждый из нас уникален им счастье — Может быть и так. Но ты, кажется, не понимаешь, как странно с твоей стороны говорить мне это. — счастье — Что смешного? счастья — Тщательный, системный подход к теме. счастье Я не мог хорошо понять ее слова.

Насчет определения счастья «Как мне превратить высокие цели в реалистичные действия?» счастья — Вот и все. Я даже представить себе не могу, что такое практическое действие.

— Это как семестр бизнес-школы. о счастье — Это не имеет значения! я просто хочу сказать проекта говорит о вас больше, чем вы думаете.

Конечно, он прав. Люди начинают учить именно тому, чему хотят научиться. По крайней мере, я, взяв на себя роль лидера, пытался найти способ исправить свои собственные ошибки и недостатки. счастья Сейчас самое время спросить о себе больше. отражающий

Могла ли я открыть новый Я постоянно сталкивался с парадоксами. Я хотела изменить себя, но в то же время хотела принять себя такой, какая я есть. Я хотел не относиться к себе слишком серьезно и в то же время не относиться к себе слишком серьезно. Я хочу более эффективно использовать свое время, но иногда мне хочется проводить его более свободно. Мне так хотелось думать о себе, что я забыл о себе. счастья Я всегда был очень рад перестать беспокоиться о будущем, но при этом сохранял энергию и амбиции. Заявление Элизабет заставило меня усомниться в своих мотивах. Жажду ли я духовного роста? о счастье Вы привержены более высоким принципам или счастья Или я просто пытаюсь распространить свой перфекционистский подход на все аспекты себя?

Проект «Счастье» сочетает в себе и то, и другое. Конечно, я хотел улучшить свою личность, но моя личность означала, что мне нужно было выполнить свой список дел. в жизнь .

Мне приходится пользоваться словарем и продолжать делать заметки. проекта По данным современных исследований, уровень

Жизненные обстоятельства, такие как возраст, пол, этническая принадлежность, семейное положение, счастье, состояние здоровья, род занятий и религиозная принадлежность, составляют около 10%, а остальное является результатом мыслей и действий человека. Другими словами, люди рождаются с предрасположенностью к счастью в известных пределах, но их действия могут привести к тому, что они достигнут самых высоких пределов или упадут до самых низких. Этот вывод соответствовал моим личным наблюдениям. Кажется очевидным, что некоторые люди более склонны к депрессии, но в то же время решения, которые они принимают относительно того, как они живут, также влияют на них. часто Когда я учился на юридическом факультете, мы целый семестр обсуждали концепцию «контракта».

Эта подготовка пошла мне на пользу. Будучи студентом, точные определения понятий очень полезны, но в одной работе по позитивной психологии я нашел 15 различных научных определений.

. Это я

Казалось, не было необходимости вдаваться в подробности, чтобы прояснить различия между такими терминами, как «позитивный опыт», «субъективное настроение», «гедонистическое настроение» и многими другими. Я не хотел вникать в проблему, которая меня не особо интересовала. счастье Вместо этого я решил следовать традиции судьи Верховного суда Поттера Стюарта при определении того, что такое непристойность: «Я бы узнал это, когда столкнулся с этим» или Луи Армстронга. Луи Армстронг сказал: «Если вам нужно спросить, что такое джаз , вы не понимаете джаз», и кто не лучше определяет поэзию, чем Терьер Рэт, который сказал: «Если вам нужно спросить, что такое джаз, вы не понимаете джаз». «Мы признаем этот предмет». по своим симптомам», — писал А. Э. Хаусман. счастья он написал Аристотеля

Summum Bonum, как высшее благо. Люди стремятся к другим благам, например, к обретению богатства или власти или к потере 10 килограммов, потому что верят, что это принесет им: начать Итак, их настоящая цель жизнь Паскаль утверждал, что: «У каждого без исключения есть стремления».

Независимо от того, насколько разным может быть использование, цель одна и та же.«Одно исследование показало, что, когда людей из разных уголков мира спрашивали, чего они больше всего хотят для себя и своих детей, они отвечали:

Даже если у вас нет никаких мнений, чтобы быть счастливыми, вы можете согласиться с тем, что большинство людей могут быть более счастливыми, если они следуют своим собственным определениям. Я знаю, когда я чувствую себя счастливым, и этого достаточно для моей цели.

Я пришел к другому важному выводу.

-На неудачно, а не депрессия. жизнь ?

Депрессия — это серьезное состояние, которое требует особого внимания, но это еще одна категория в мышлении. начать И несчастный. Средство разъяснения причины депрессии и противодействия ей далеко за пределами меня.

Я не чувствовал себя подавленным и не столкнулся бы с этим. Удручающее настроение не было для меня странной вещью, но это не значит, что усилия, чтобы быть более счастливыми, не будут позитивными. двенадцать Я знал, как повысить уровень депрессии. счастья Возможно, вы просто понимаете смысл быть счастливым, а затем научитесь стать счастливее. мое счастье Впечатляющий секрет счастья ; Не так. Люди думали об этом на протяжении тысячелетий. проекта Они были сформированы в течение долгого времени с лучшим мозгом. Все важные вещи уже были сказаны ранее. Альфред Нор т-Уайтхед также написал, что «все уже важно»). двенадцать категорий.

Но с чего начать Необходимая вещь, как Закон химии. счастья Однако, даже если эти законы не были найдены сами по себе, они должны были применить к себе. Это как похудеть. Все знают свои секреты. Еда, делать меньше, двигаться больше, но самая сложная вещь — это практиковать это. Я должен был составить план по включению правильных идей.

Оте ц-основатель, Бенджамин Франклин, является одним из основных принципов теории самоореализации. Он говорит в «Автобиографии», что создал столик добродетели как «смелый и жесткий человек». проект Улучшение морали. Он любил воздержание, молчание и порядок, решающий, скромный, честность, честность, справедливость, смирение, чистое, спокойное, целомудрие и создал стол, описывающий день недели. Каждый день ему приходилось оценивать, насколько практиковались эти 13 добродетелей.< pran>. Что происходит, и даже те, у кого нет никаких мнений, могут согласиться с тем, что большинство людей могут быть счастливее, если они следуют своими собственными определениями. Я знаю, когда я чувствую себя счастливым, и этого достаточно для моей цели.

Я пришел к другому важному выводу.

-На неудачно, а не депрессия.

И несчастный. Средство разъяснения причины депрессии и противодействия ей далеко за пределами меня.
Я знал, как повысить уровень депрессии.
Впечатляющий секрет
Они были сформированы в течение долгого времени с лучшим мозгом. Все важные вещи уже были сказаны ранее. Альфред Нор т-Уайтхед также написал, что «все уже важно»).
Однако, даже если эти законы не были найдены сами по себе, они должны были применить к себе. Это как похудеть. Все знают свои секреты. Еда, делать меньше, двигаться больше, но самая сложная вещь — это практиковать это. Я должен был составить план по включению правильных идей.
Улучшение морали. Он любил воздержание, молчание и порядок, решающий, скромный, честность, честность, справедливость, смирение, чистое, спокойное, целомудрие и создал стол, описывающий день недели. Каждый день ему приходилось оценивать, насколько практиковались эти 13 добродетелей. Даже если у вас нет никаких мнений, чтобы быть счастливыми, вы можете согласиться с тем, что большинство людей могут быть более счастливыми, если они следуют своим собственным определениям. Я знаю, когда я чувствую себя счастливым, и этого достаточно для моей цели.
-На неудачно, а не депрессия.
И несчастный. Средство разъяснения причины депрессии и противодействия ей далеко за пределами меня.
Я знал, как повысить уровень депрессии.
Впечатляющий секрет
Они были сформированы в течение долгого времени с лучшим мозгом. Все важные вещи уже были сказаны ранее. Альфред Нор т-Уайтхед также написал, что «все уже важно»).
Однако, даже если эти законы не были найдены сами по себе, они должны были применить к себе. Это как похудеть. Все знают свои секреты. Еда, делать меньше, двигаться больше, но самая сложная вещь — это практиковать это. Я должен был составить план по включению правильных идей.

Улучшение морали. Он любил воздержание, молчание и порядок, решающий, скромный, честность, честность, справедливость, смирение, чистое, спокойное, целомудрие и создал стол, описывающий день недели. Каждый день ему приходилось оценивать, насколько практиковались эти 13 добродетелей.

Современные исследования призывают нас не переоценивать мудрость этого подхода. Люди лучше решают проблемы, разбитые на конкретные, измеримые действия, требующие структурированных рекомендаций и положительного подкрепления. Согласно современным теориям деятельности мозга, многие суждения, мотивы и эмоции формируются бессознательно, а главным фактором бессознательной деятельности является «доступность» информации, или то, насколько легко она приходит в голову. Какую информацию вы просматривали недавно или возвращались к ней ранее? жизнь «

Легче воспроизвести и активировать. Концепция «доступности» предполагает, что свою деятельность можно держать в центре внимания, постоянно напоминая себе о конкретной идее или задаче.